Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek Moniekske

Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Moniekske79
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-3-2014
Berichten: 31
Dieet: Eiwitshakes


  Reageer met quote
Ik ga ook proberen om dagelijks neer te geven wat ik eet en beweeg;

Maandag
O: vanille shake
L: white chocolate shake
D: salade met het wit van een ei en champignons

Beweging: 30 minuten wandelen in de pauze
30 minuten gewandeld na het avond eten

Dinsdag
O: vanille shake
L: bananen shake
D: roerbakgroenten met 2 rolletjes kipfilet (wat normaal broodbeleg is)
T: 2 paaseitjes Schaam Schaam
Beweging: 30 minuten wandelen in de pauze

Voor vandaag vul ik morgen of vrijdag in net wanneer ik tijd heb.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 mrt 2014 12:25    
Vrouw Weeggegevens   Maatjeminder2016
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-2-2014
Berichten: 145
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Hoi Moniekske,

Veel succes met je dieet.
Ik ben zelf sinds 24 februari aan de Modifast.
Fijne dag nog.

Groetjes Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 mrt 2014 13:29    
Vrouw Weeggegevens   Moniekske79
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-3-2014
Berichten: 31
Dieet: Eiwitshakes


  Reageer met quote
Hoi Anne;

bedankt; jij ook succes; jij ben dus 2.5 week bezig en 5 kilo kwijt? Super!
Ik ben op 3 maart begonnen met dit schema

Oh ja; ik drink per dag minimaal 2 liter water

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 mrt 2014 14:04    
Vrouw Weeggegevens   Maatjeminder2016
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-2-2014
Berichten: 145
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Dank je wel. ja ik ben 5 kilo kwijt.
Voldoende water drinken is belangrijk.
Ik vergeet soms te drinken.
Bij mijn avondeten eet ik rauwkost.
Anders is het helemaal niet vol te houden.
Fijne dag nog.

Groetjes Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 mrt 2014 14:55    
Vrouw Weeggegevens   Moniekske79
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-3-2014
Berichten: 31
Dieet: Eiwitshakes


  Reageer met quote
Woensdag
Ontbijt cocos shake
Lunch vanille shake
Avondeten kip, stukje Marokkaans brood en 5 frietjes
2 liter water

Donderdag
Ontbijt vanille shake
Lunch vanille shake
Avondeten salade met gerookte forel
2 liter water

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 13 mrt 2014 22:44    
Vrouw Weeggegevens   Carootje82
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-5-2013
Berichten: 199
Dieet: Grip op koolhydraten


  Reageer met quote
Wow Moniekske je gaat als een speer!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 22 mrt 2014 7:48    
Vrouw Weeggegevens   Moniekske79
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-3-2014
Berichten: 31
Dieet: Eiwitshakes


  Reageer met quote
Dank je carootje

Vandaag begonnen aan week 4, het gaat lekker 7 kilo eraf nu. Ik eet eigenlijk iedere dag hetzelfde principe, ontbijt lunch een shake, avond eten is of salade met kip of vis, of groentes met kip of salade.
Iedere dag een half uur wandelen en in de avond een half uur op de hometrainer,

Ik mis toch wel een aardappel rijst pasta maar ja volhouden en straks kan dat weer met mate,

Nog een paar maanden volhouden ik heb er zin in!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 24 mrt 2014 22:24    
Vrouw Weeggegevens   soumaya613
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-10-2010
Berichten: 51
Dieet: Cambridge
Woonplaats: Den Haag


  Reageer met quote
Goed zo Moniekske ga zo door!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 28 mrt 2014 20:38    
Vrouw Weeggegevens   Moniekske79
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-3-2014
Berichten: 31
Dieet: Eiwitshakes


  Reageer met quote
Maandag baaldag 0,4 eraf en dat was balen, ik had zo netjes m'n shakes op iedere avond op de hometrainer en in de middag half uur wandelen in de pauze.
Het viel tegen, eerlijk gezegd heeft t n paar dagen geduurd maar ik ga maar vol goede moed verder, er is tenminste wat af ipv erbij.
Nu vrijdag is er weer 0,4 af dis als ik doorzet as maandag toch totaal een kilo
Hoop een kilo per week te halen

Nu meer dan ooit word ik geconfronteerd met de gevolgen van mijn eetgedrag van eerst, het is een strijd maar zo obsessief snoepen en vreten wil ik nooit meer, ik wil een gezond gewicht!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 04 apr 2014 9:08    
Vrouw Weeggegevens   Moniekske79
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-3-2014
Berichten: 31
Dieet: Eiwitshakes


  Reageer met quote
Nog 0.4 kg en dan ben ik 10 kilo kwijt! Juppie Cool

Ik ben sinds vrijdag ietsje meer gaan eten; soms mijn avondeten in de middag en dan in de avond de shake; ik was vrijdag helemaal lusteloos kon niet meer op mijn benen staan heb mezelf de dag doorgesleept en heb 12 uur geslapen aan een stuk; of het door de mindere calorie inname is weet ik niet; maar mijn man vond het maar verstandiger om voortaan ook een boterham te nemen.

Nu heb ik speltbrood en brood met minder koolhydraten; die neem ik niet iedere dag maar zo om de dag; is ook wel weer lekker na zo lang zonder brood

Dinsdag gezondigd; ik had een vader dochter dagje we zijn naar het rijksmuseum gegaan; we hebben het gewandeld vanaf centraal en terug; toch iets van 6 km op en neer. Als avondeten een puntzak friet Schaam Schaam
Maar ik heb er van genoten; de volgende dag gaf de weegschaal
-0.5 aan dus dat was een meevaller.

Gisteren op familiebezoek; zij gingen aan de vis tajine met veel brood; ik heb toen 2 groenteburgers (van soja) gehaald; veel minder calorieen en toch goed gegeten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 apr 2014 7:50    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Pagina 1 van 2