Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek meiske, we gaan er weer voor !

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 22, 23, 24  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Hoi Suzan,

Bedankt voor de punten Lach Ik heb nu maar beetje gegokt eerlijk gezegd..
Menu's zijn denk ik ook wel prima, nu het afvallen nog.. het gaat echt heel erg langzaam maar goed, de aanhouder wint hé ?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 17 jul 2010 21:28    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Vandaag menu:

O:
banaan1
melk 1
brood + smeerkaas 1,5

T
4 lange vingers 1
meloen 0

L:
roggebrood met smeerkaas 1,5
brood + smeerkaas 1,5

A:
100 gr stokbrood 4p
soep 3 p
ham 1
kaas 1
ananas 0

sn jacks half zakje 2 p
yoghurt 1

caramac 4

Totaal 23,5 punt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 18 jul 2010 20:10    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Vandaag maar weer een frisse start...
Mijn doel voor deze week : eens niet iedere dag op de weegschaal staan omdat ik daar gedemotiveerd van raak. Vanochtend namelijk weer paar onsjes zwaarder dan gisterochtend en dat kan ik dan de hele dag niet loslaten !

O:
3 cracottes met smeerkaas 2

T
eierkoek 2
meloen0

L:
roggebrood met smeerkaas 2
melk magere 1
brood 1
boter 0,5
saus 0,5
sla/rauwkost 0
kaas 1

peer
T: 3 cracottes met smeerkaas2
schaaltje magere yoghurt 1

A:
kipfilet 3
geb.aardappels op bakvel 2
olie 1
sla 0
slasaus 1
sausjes 2
glas magere melk

23p
half uur stevig wandelen, extra beweging, punten eet ik niet op.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 19 jul 2010 17:05    
Vrouw Weeggegevens   Suzan87
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-6-2010
Berichten: 329
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Hoi hoi!

Ik kan me voorstellen dat je gedemotiveerd raakt als je elke dag op de weegschaal staat! Je lichaam doet soms toch rare dingen met vocht enzo Lachen Zelf sta ik maar 1x per week op de weegschaal... vind het wel fijn! Krijg je toch meer een 'samenvatting' van de afgelopen week ...

Groetjes!
Suzan

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 19 jul 2010 18:03    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Is ook veel beter om te doen suzan!. Moet de weegschaal maar verstoppen geloof ik Lach

Vandaag menu:

O:
brood met smeerkaas 2

T:
brood met smeerkaas 2

L:
vitalu 2 stuks 2
smeerkaas 0,5
yoghurt 1
meloen 0
brood 2
boter 1
pasta 1
pindakaas 1

A:
pasta 3
hamblokjes 2 ??
carbonarasaus ? 5
komkommer rauwkost 0

totaal 22,5 p ??

gefietst naar mijn werk 1 p extra

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 jul 2010 11:27    
Vrouw Weeggegevens   Suzan87
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-6-2010
Berichten: 329
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Hoi!

In hamblokjes zitten 3,5 p per 100 gram... ik vind ze namelijk zelf ook erg lekker en gebruik ze regelmatig Erg blij Voor 2 personen gebruik ik één zo'n helft van een dubbelpak van de ah, en dat is in totaal 4p en dus 2p per persoon!
Hoeveel er in carbonarasaus zit weet ik dan weer niet, staat denk ik wel op het pakje/pot?

En het recept voor de spinazieomelet zal ik even in m'n dagboekje plaatsen Lach Is idd erg lekker, alleen gisteren was ie bij mij een beetje mislukt haha!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 jul 2010 12:14    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Ga het binnenkort echt maken die spinazieomelet. Lijkt me heerlijk en weinig punten !

Vandaag:
2 beschuiten met jam** en boter 2,5
meloen

4 lange vingers tussendoor 1

L:
brood 2
melk magere 1
boter 1
kaas 1
komkommer rauwkost met sausje 2
Vitalu 2 stuks 2
smeerkaas 1

T: meloen

A:
rijst 5 eetlepels 2,5 p
broccoli 0
kipfilet gemarineerd met citroensap en ketjap 3
olie 1
bakje magere yoghurt 1

kleine kitkat 2 p

Totaal 23p

Zonet 40 min gewandeld, was wel een beetje warm Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 jul 2010 12:46    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Ontbijt :
Vitalu 2 stuks 2
smeerkaas 1

T: 4 lange vingers 1
Bakje meloen 0

L
pistoletje 2
smeerkaas 1
brood 2
boter 1
kaas 1
rauwkost met saus 2
melk magere 1

nectarine 0

A:
kipfilet 3
aardappeltjes op bakvel 2
olie 1
sla 0
saus 1

yoghurt 1

totaal 22 p

Twee keer kwartier gefietst naar het werk en nog de stad in gefietst.

Hopelijk gaan er nu het wat koeler is nog wat onsjes extra af. Volgens mij werkt het warme weer niet mee aan het afvallen:)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 22 jul 2010 12:57    
Vrouw Weeggegevens   Lydia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 1-2-2009
Berichten: 3910
Dieet: Grip op koolhydraten


  Reageer met quote
Hoi meiske

Ik heb even je boekje gelezen en ziet er volgens mij goed uit, ik heb vroeger ook het flexpoint Weight Watchers gedaan maar dat werkte bij mij ook niet, ik viel echt niet af.
Nu met de propoint gaat het veel beter het past veel beter in mijn leven hoef nu niet meer te sparen voor wat extra's maar heb die al zodat ik als ik wat lekkers wil het gewoon kan nemen.
In het begin deed ik het alleen via het internet en had daar toch te weinig aan nu ga ik ook naar de cursus en vind daar veel steun en krijg een hoop tips.
Ik hoop dat het afvallen in ieder geval ook al is het maar met onsjes lijft lukken, Je moet maar zo denken 5 ons per week is ook 26 kilo per jaar.
Fijne zaterdag

_________________
Groetjes Lydia
Ik blijf Kilo's verliezen maar, ze weten me telkens weer terug te vinden
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 24 jul 2010 10:58    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
5 ons ben ik al superblij mee hoor Lydia ! Maar het ging steeds met 2, 3 ons dat vond ik wel erg weinig als ik zie wat ik er allemaal voor laat en hoeveel ik in beweging geweest ben de afgelopen week.

Nou goed.. resultaat deze week -0,7 dus ik ben best heel blij !!
Had nog iets meer gehoopt maar goed.. de aanhouder wint !

Hoe is het jou vergaan de afgelopen week ?

Zal straks mijn menu's nog even plaatsen van de laatste dagen !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 26 jul 2010 9:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 22, 23, 24  Volgende
Pagina 4 van 24