Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek meiske, we gaan er weer voor !

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 22, 23, 24  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Heej Cava,

Bedankt voor je reactie ! Ik zal er op letten.. 2 x per dag fruit schiet er inderdaad nog wel eens bij in..

Tevens probeer ik zoveel mogelijk water te drinken wat ik niet altijd opschrijf hier... maar soms heb ik het idee dat ik daardoor nog zwaarder ben.

Ik heb zelf ook het idee dat ik zou moeten afvallen maar het lukt gewoon niet.
Vanochtend weer 6 ons zwaarder dan gisterochtend, en daar raak ik zeker gefrustreerd van.. Soms wil ik de handdoek in de ring gooien.
Geef overigens geen borstvoeding meer.
Maar misschien moet ik nu nog maar 3 maanden na de bevalling gewoon iets meer geduld hebben Lach

Thanks !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 jul 2010 10:13    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Vandaag als extra:

Flinke portie kwark 0% vg: 2,5 punt !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 jul 2010 17:01    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Vanochtend gestart met ontbijt:

3 cracottes 1 punt
smeerkaas 1
nectarine 0

ontbijt 2 punten

T: plakje ontbjitkoek 1

L:
brood 3
boter 1,5
kaas 1
pasta 0,5
glas magere melk 1
Meloen 0

T: 4 lange vingers 1

9 p
Totaal 11

Avondeten moet ik nog bedenken !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 06 jul 2010 9:40    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
En vanochtend begonnen met:

3 cracottes met smeerkaas 2 p
1 nectarine 0

T: 1 plakje ontbijtkoek 1

L:
brood 3
boter 1,5
pasta 1
pindakaas 0,5

T: plakje ontbijtkoek 1

A:
aardappels 2
kipfilet 3
jus 1
witlof 0
ham 1
kaassaus 2
glas melk 1

Totaal 20 punten...

_________________


Laatst aangepast door Meiske op wo 07 jul 2010 20:09, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 jul 2010 8:49    
Vrouw Weeggegevens   cava
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-3-2010
Berichten: 351
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Probeer tussendoor (bij je ontbijtkoek) ook wat fruit te eten ohhh
Bij je lunch wat komkommer of tomaat of ander rauwkost.

Ik heb gisteren watermeloen gegeten, heb het idee dat je daar heel veel vocht mee kwijt raakt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 jul 2010 9:00    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38629
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
vergis je niet in het "ontzwangeren" hoor Erg blij

probeer voldoende vezels te eten en eet liever een puntje meer aan vlees en een vet dat schijnt beter te werken
oppassen met ontbijtkoek Rollende ogen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 08 jul 2010 16:11    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Bedankt voor jullie reacties..! vind het fijn als mensen even met me meedenken.
Aan wat voor soort vet denk je dan Dipinipi ??

Vandaag gegeten :
2 light wasa 1
smeerkaas 0,5
glas magere melk 1

T
plakje ontbijtkoek1
L
Meloen
brood 3
klein beetje griekse yoghurt 2
boter 1,5
beleg 2

T: plakje ontbijtkoek 1

Avondeten:
Kommetje tomatensoep 3
brood 1
beleg 1
sla 0
saus 1
klein stukje stokbrood 1
slaatje 2 theelepels 1
2 light wasa met smeerkaas 2

totaal 23 p

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 08 jul 2010 21:10    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38629
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
lepeltje olie,klein handje nootjes,lepel slasaus,pindakaas,avocado,margarine,mayonaise
gebruik 4p ipv 2p totaal
goed voor je verbranding,zeker samen met wat meer vezels uit bv muesli,rogge(knackebr)volkorenbrood,fruit en groente

laat alle suiker en witte produkten weg

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 08 jul 2010 21:30    
Vrouw Weeggegevens   Meiske
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2008
Berichten: 1188
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Ik zal het eens proberen om iets meer vetten te nemen. Kijken of dat iets teweeg brengt qua afvallen !

Vanochtend gestart met :
2 wasa crackers light met smeerkaas 1,5
aardbeien 0

T :
4 lange vingers 1

L:
1 stukje suikerbrood met boter 2,5
brood 2
pindakaas2
boter1
glas magere melk 1

T: twee bbq rijstwafels 1
Totaal 12 punten.

Avondeten moet ik nog bedenken !

Fijne dag iedereen !

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 09 jul 2010 11:45    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38629
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
op zich mag dit maar pas op met de suikers!

Vanochtend gestart met :
2 wasa crackers light met smeerkaas 1,5
aardbeien 0
(advies,wat stevigers dan wasa light)
T :
4 lange vingers 1

L:
1 stukje suikerbrood met boter 2,5 (25 gr is 2p)!!
brood 2
pindakaas2
boter1
glas magere melk 1
(advies toevoegen wat groente)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 09 jul 2010 13:26    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, ... 22, 23, 24  Volgende
Pagina 2 van 24