dagboek Marrie gaat weer aan de sonja

Soesje1961

marrie1983 schreef:

Hoi Hoi,

Soesje dat is zeker waar dat het heel saai anders wordt.

Gister had ik een beetje een SAS dag. Ik had visite van ver en ik heb dus even genoten maar met mate. Ook had ik 's avonds een filmavondje met mijn dochter. Ik zal evengoed even delen wat ik heb gegeten.

O: Glas optimel met een plak kruidkoek
T: niks
L: croissant, tijgerbol met boter en boterhamworst
T: klein handje pinda's
L: zelfgemaakte kippensoep, 2 pistoletjes met light pate, filet
american en 30+ kaas
T: eierkoek en een klein handje pinda's

Ik ga er vandaag weer helemaal voor!

liefs marrie

Wat is een SAS dag, ken dit begrip niet. Hoop dat je filmavondje met je dochter heel gezellig was, klinkt heel knus voor mij. Samen met je kind een avondje naar de film.
Heel mooi genieten mate, dat is toch fantastisch. Ziet er super uit wat je hebt gedaan, Eetstijl en afvallen moet geen strijd worden toch, en af en toe jezelf als de gelegenheid er is met bezoek/dochter mag je jezelf ook wel iets ruimte geven als het bewuste keuze is i.p.v. impulsen noem ik het maar.

_________________

marrie1983

Een SAS dag betekent schiet aan Sonja oftewel niet volgens het boekje van Sonja bakker eten haha. Ik vond ook dat ik het nog netjes had gedaan inderdaad haha.

Liefs marrie

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/dagboek-marrie-gaat-weer-aan-de-sonja-t57136.html

Soesje1961

marrie1983 schreef:

Een SAS dag betekent schiet aan Sonja oftewel niet volgens het boekje van Sonja bakker eten haha. Ik vond ook dat ik het nog netjes had gedaan inderdaad haha.

Liefs marrie

Geweldige afkorting Grap

En zeker heel netjes en niks te dol.

_________________

marrie1983

Hoi hoi,

Nou ik heb het gister helemaal super gedaan!
precies sonja gevolgd alleen een tussendoortje naar de avond geschoven. Het enig is dat ik te weinig had gedronken Geschokt

Vanochtend was mijn weegdag en echt ik geloof het bijna niet maar ik ben gewoon 3,1 kilo kwijt!! wauw! En dat met af en toe een kleine misstap. Dit geeft me zo'n kracht echt super!

mijn menu gisteren:

O: volkoren pistolet met filet americain
T: niks
L: kom verse kippensoep met 2 volkoren crackers, 1 met paté light 1 met filet americain.
T: watermeloen (ipv appel)
D: koolsalade met gerookte kip.
T: kruidkoek en 2 volkoren biscuits

Drinken weer veel te weinig water en 1 cola zero

Vandaag weer een nieuwe week! ik ga er weer voor!

liefs marrie

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/dagboek-marrie-gaat-weer-aan-de-sonja-t57136.html

Dipinipi

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

Blij-ei · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 7-6-2018 Berichten: 242 Dieet: Sonja Bakker

Hey marrie!!! Ik zie dat je bijna 3kg kwijt bent!!!! Super!!!! GEFELICITEERD!!!! cheerleader

Ik had je beloofd je meer te volgen en te steunen, da's min niet gelukt, sorry! Maar zo te zien en lezen gaat het je super goed af!!!

_________________

Mei

Hoi Marrie,

Even in jouw dagboek gelezen, wat gaat dat goed!
Ik lees dat je vaak opmerkt te weinig gedronken te hebben. Misschien een handige tip: Begin de dag met 1 of 2 grote glazen water, dan heb je die alvast binnen!

Veel succes verder met afvallen!

_________________

marrie1983

Hoi Hoi,

Hier ben ik weer! Ik had het even druk maar het gaat prima. Ik ben super blij met hoeveel ik kwijt ben! Over het drinken, ik drink altijd al meteen een grote kop thee als ik uit bed ben. Dus hier had ik ook al aan gedacht haha.
Ik zal even neerzetten wat ik de laatste twee dagen heb gegeten.

Maandag:

O: 1 volkoren beschuit met boter en jam
T: gele kiwi
L: volkoren pistolet hawai
T: niks
D: Andijvie met aardappelen een gehaktbal
T: mandarijn en een glas optimel.

drinken:
een glas cola zero, water en thee

Dinsdag:

O: krentenbol met boter
T: 1 peer
L: 2 volkorenboterhammen met tonijn aangemaakt met yofresh en komkommer
T: glas optimel
D: nasi met kip en veel groenten
T: eierkoek en 2 volkoren biscuits

drinken:
glas cola zero, water en thee

En vandaag er weer tegenaan. Ik spreek jullie binnenkort weer!

liefs marrie

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/dagboek-marrie-gaat-weer-aan-de-sonja-t57136.html

marrie1983

hoi hoi,

Gister een wat mindere dag helaas. Ik begon heel goed maar toen mochten mijn kinderen na het zwemmen 's ochtends een patatje halen en dat bleek iets te veel te zijn dus heb ik er ook nog wat van gegeten Schaam Schaam

En doordat ik een hele slechte dag had hadden we 's avonds een pizza besteld. Dus al met al gewoon niet goed gedaan.
Vandaag maar weer oppakken.
Ik hoop dat het bij jullie allemaal wel goed gaat.

liefs marrie

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/dagboek-marrie-gaat-weer-aan-de-sonja-t57136.html

marrie1983

Hoi Hoi,

Ben ik weer! Gister een goede dag! super trots op mezelf.
Ik heb alleen het tussendoortje van 's middags naar de avond verschoven. Eigenlijk omdat ik 's middags het door de drukte was vergeten haha.

Wat heb ik gegeten:

O: glas jus d'orange en een appel
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain en boter met oude
30+ kaas en komkommer op beide
T: niks
D: spinazie met aardappelen en kipfilet
T: 2 mandarijnen en een blikje chocolademelk light

Drinken
2 koppen thee
halve liter water en glaasje cola zero

Vandaag weer proberen goed te doen. Ik ga met mijn dochter naar de bios dus ik ben benieuwd of het me gaat lukken.
Fijn weekend alvast!

liefs marrie

_________________

https://www.weegclub.nl/forum/dagboek-marrie-gaat-weer-aan-de-sonja-t57136.html