Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek Marianna

Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 66, 67, 68  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Hallo allemaal,

Ik zal me eerst even voorstellen:
Ik ben Marianna, ben 22 jaartjes jong en woon in een klein dorpje in Drenthe!
3 Jaar geleden heb ik ook Sonja Bakker gedaan en was hiermee 20kg afgevallen. Ik was van 87,5kg naar ong. 66kg gegaan.
Nu 3 Jaar later heb ik het weer zo ver laten komen dat ik (PFFF) 95,1kg woog!
Ik begrijp niet hoe ik het weer zover heb laten komen. Ik weet nog dat ik zei: 87,5kg? NOOIT WEER!!
En nou was ondertussen alweer het zelfde met bijna 10kg erbij!
Vorige week maandag 22 augustus heb ik de knoop doorgehakt, en ben ik weer met frisse moed begonnen!
En.. Het gaat alweer hartstikke lekker ben alweer 3,9kg kwijt, dus alweer 91,2kg!
Ben hartstikke blij, en heb er heel erg veel zin in!
Wil erg graag weer rond de 70kg komen, en daar ga ik ook zeker voor!

Ik weet nog precies wat ik gisteren heb gegeten, dus dat zet ik er alvast maar even in:

Woensdag 31-08-'11:

Ontbijt: 200gr magere kwark
Tussendoor: 1 kopje koffie met koffiemelk en 2 zoetjes
Lunch: 2 volkoren crackers 1 met filet americain, 1 met smeerkaas, en een kop melk
Diner: 125gr aardappelen, broccoli (heel klein beetje, want vind ik erg vies zonder sausje), en 75gr scholfilet
s'Avonds: 2 mandarijntjes

Verder drink ik niks anders als thee en water.
En vaak s'morgens 1 kopje koffie met koffiemelk en 2 zoetjes.
Drink daags wel 2, 2 1/2 liter water.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 sep 2011 9:44    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Donderdag 01-09-'11:

Ontbijt: Glas jus orange
Lunch: 2 Plakjes volkoren brood, 1 met filet americain, 1 met kipfilet
Tussendoor: Beker chocomelk light
Diner: 125 gr. Gebakken aardappeltjes, 100 gr. snitzel, champions, ui en paprika.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 sep 2011 18:53    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Ik dacht misschien is het leuk om even een paar foto's te plaatsen.
Ik ga foto's plaatsen van 2-3 jaar geleden toen ik meer dan 20kg was afgevallen, en mijn gewicht (66/68kg) bereikt.
En foto's van hoe ik nu ondertussen weer ben geworden.

Nou hier was ik dus rond de 66kg:
[img]http://94.100.114.21/782350001-782400000/782398901-782399000/782398997_5_qoZI.jpeg[/img]

[img]http://94.100.122.195/602200001-602250000/602229201-602229300/602229285_5_3ZL9.jpeg[/img]

[img]http://94.100.116.20/601750001-601800000/601763901-601764000/601763922_5_HJ31.jpeg[/img]

[img]http://94.100.113.2/585450001-585500000/585495801-585495900/585495882_5_JiSc.jpeg[/img]

En zo was ik nu 95,1kg:
[img]http://94.100.118.241/1346850001-1346900000/1346868601-1346868700/1346868651_5_gOYr_1.jpeg[/img]

Bij deze was ik zelfs nog ietsje lichter, denk ik:
[img]http://94.100.118.240/1200550001-1200600000/1200576001-1200576100/1200576004_5_QYSz.jpeg[/img]

[img]http://94.100.124.53/1360450001-1360500000/1360464001-1360464100/1360464017_5_Kjvi.jpeg[/img]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 01 sep 2011 20:39    
Vrouw Weeggegevens   wen-ne-kuh
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-2-2009
Berichten: 1079
Dieet: Sonja bakker
Woonplaats: Tegelen


  Reageer met quote
hey meid!

goh wat klinkt het allemaal herkenbaar! haha, ik wens je heel veel succes met je nieuwe strijd!! je kunt het!!

liefs wendy
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 02 sep 2011 11:18    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Vrijdag 02-09-'11

Ontbijt: 1 Beschuitje met jam
Luch: 2 Broodjes met ham en 1 gebakken eitje
Tussendoor: 1 Liga Evergreen
Diner: 125 Gr. Aardappelen, Sla en 75 Gr. Kipfilet
s'Avonds: 200 Gr. Magere kwark toetje.
(En veel moesel-water, ben naar de kroeg geweest)



En was vanmorgen (zaterdag 03-09-'11) al in totaal 4,2 kg kwijt!!
Was vanmorgen 90,9 kg !!
Nog eventjes en zit weer in de 80 !! Erg blij
Alleen heb morgen familie dag, en voordat we met Sonja zijn begonnen hebben we besloten om morgen wel gewoon lekker te gaan mee eten.
We doen maandag er dan een fruitdag achteraan.
Hoop dat het dan weer een beetje compenseerd, want ga nu zo lekker..
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 sep 2011 9:36    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Zaterdag 03-09-'11

Ontbijt: 2 Crackers, 1 met smeerkaas en 1 met smeerpate
Lunch: 1 Pistolet ham/kaas gezond
Tussendoor: 1 Eierkoek met aardbeien en slagroom light
Diner: 200Gr. Friet met curry, gebakken in zonnebloemolie
s'Avonds: 3 Toastjes, 1 met filet Americain, 1 met smeerpate en 1 met smeerkaas

Dit was een dag met allemaal erg lekkere dingen.
(Stond wel in het Sonja boek)
Heb wel ipv 175gr friet en 200gr Sla, alleen 200Gr friet gegeten.
Heb de hele dag ook geen honger gehad, dus ben erg benieuwd of ik morgen niet gegroeid ben.


Morgen heb ik familiedag, en hoop dat het allemaal een beetje mee gaat vallen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 03 sep 2011 20:53    
Vrouw   pl
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-5-2010
Berichten: 250
Dieet: Sonja Bakker en meer sporten
Woonplaats: drenthe


  Reageer met quote
Ik heb precies hetzelfde probleem! Het goed dat je er er structureel maar ook luchtig mee om gaat.
Geniet vandaag en veel succes!

_________________
[url=http://www.weegclub.nl/] [img]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-24693.png[/img] [/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: zo 04 sep 2011 13:36    
Vrouw Weeggegevens   Padfoot
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-7-2010
Berichten: 111
Dieet: Gezond eten en veel sporten


  Reageer met quote
Hoi!

Heel veel succes! Super dat er nu al een aantal kilos afzijn!
Maandag begin ik ook met SB; misschien dat we elkaar kunnen motiveren!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 04 sep 2011 16:49    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Ik had gisteren familiedag, en heb gewoon gegeten wat daar was.
Helaas kon ik dat vanmorgen wel alweer op de weegschaal zien.
Maar doe vandaag een soort van fruitdag, hopen dat het dan weer een beetje compenseerd.


Zondag 04-09-'11

Ontbijt: 1 Beschuitje met runderrookvlees
Lunch: 1 Pistolet met runderrookvlees
Tussendoor: 1 Plakje cake
Diner: Friet (denk iets van 100gr.) met een heel klein beetje mayo en ketchup, en een bijna halve gegrilde kip
s'Avonds: Cashew noten, handje vol chips, en 2 stukjes salami

Heb nog best wel uitgekeken ondanks we een S.A.S.dag hadden.
Maar was helaas 1,5kg zwaarder dan zaterdag.
Helaas!
Daarom ga ik vandaag ''weinig'' en geen brood eten, dan hoop ik dat de weegschaal morgen weer lief is. Hihi.


@ Punkxgurl,
ja, heb verder nooit eetfeestjes of dergelijke hoor. Dus dit is (gelukkig) geen weekelijks of maandelijks ritueel.
Het is wel altijd zonde als je zo goed bezig was, en dan ga je op een dag ''normaal'' eten en dat je dat dan alweer zo goed op de weegschaal ziet.
Moet zeggen dat het ook vocht kan zijn, heb gisteren namelijk ook rijkelijk alcohol genuttigt. Haha.

@ Padfoot,
Wat goed dat jij vandaag ook begint. Kunnen we elkaar idd mooi op de hoogte houden en motiveren.
Al eens eerder aan Sonja gedaan?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 sep 2011 11:12    
Vrouw   pl
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-5-2010
Berichten: 250
Dieet: Sonja Bakker en meer sporten
Woonplaats: drenthe


  Reageer met quote
ja, klopt! Maar als je daarna weer goed oppast dan komt het weer helemaal goed!

Ik ben gisteren ook uit eten geweest. Gisteren was ik 81,4. ik was afgevallen na een week sonja, een kilo ongeveer. Dus gisteren uit eteen, het was een lopend buffet. Ik dacht ohnee he, Dus vanochtend met pijn een moeite op de weegschaal gestaan. Maar nehoor, 81,3! ik sprong een gat in de lucht!

Dus met jou komt het ook goed Erg blij Ik duim voor je!

Liefs,

_________________
[url=http://www.weegclub.nl/] [img]http://www.weegclub.nl/weegclub-ticker-24693.png[/img] [/url]
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: ma 05 sep 2011 11:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 66, 67, 68  Volgende
Pagina 1 van 68