Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek Marianna

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... , 66, 67, 68  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
ja ik weet het.
Maar weet niet of ik ooit een manier vind om mijn gewicht te behouden. Maar probeer gewoon weer opnieuw, zo vaak nodig.
ik merk wel, om te diëten moet je er echt achter staan en echt helemaal flauw van jezelf zijn. Gelukkig had ik nu al een hele tijd dat moment. Had ook echt weer zin om te gaan lijnen.
Moet voor de zomer toch echt die kilo's er weer af hebben, anders moet ik een hele nieuwe zomer garderobe kopen.


Vandaag een erg hongerig dagje gehad, maar mijn lichaam moet zich niet zo aanstellen. Ben bij huis, dus ben helemaal niet zoveel nodig. Verbrand ook weinig.

Wat ik vandaag heb gegeten :

Ontbijt: Shake aardbei
Tussendoor: 1 appel
Lunch: Shake vanille
Tussendoor: 1 kiwi
Diner: 2 crackers met 30+ kaas, 1 cracker met ham en mosterd en komkommer, kop kippenbouillon en een gekookt ei
Tussendoor: schaaltje magere yoghurt bosvruchten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 feb 2016 20:10    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Dinsdag:

Ontbijt: Shake aardbei
Lunch: Shake vanille
Tussendoor: 2 mandarijnen
Diner: 2 crackers met 30+ kaas, 1 cracker met ham en mosterd en komkommer, 2 gekookte eitjes en kop kippenbouillon
Tussendoor:
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 01 mrt 2016 15:17    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Pfff nu 2 dagen bezig en precies 3 kilo lichter!
Mijn zusje is ook maandag begonnen en ook al 3,2 kg lichter.
Weet dat het meest vocht is, maar gaat als een speer nu!

Woensdag:

Ontbijt: Shake aardbei
Lunch: Shake vanille
Tussendoor: Appel
Diner: 2 volkoren boterhammen, 1 met ham en gebakken ei en 1 met 30+ kaas en gebakken ei
Tussendoor: Schaaltje magere yoghurt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 02 mrt 2016 8:57    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Vanmorgen alweer 83,8, dat klinkt al weer stukken beter als 87,3.
3,5 kilo in 3 daagjes.
Heel fijn dat het zo super snel gaat. Weet dat dat straks een keer ophoud.
Maar wil voor de zomer heel graag 75 kilo wegen, zodat mijn zomerkleren mij gewoon weer gaan passen.
Omdat ik deze week zo super snel ga, ga ik een hoog voor een heel hoog doel, 1 april onder de 80, 79,9 is goed!
Ben 1 maart begonnen, dus dat betekent 7,4 kilo in 1 maand, nu nog 3,9 kilo te gaan!


Donderdag:

Ontbijt: Shake aardbei
Lunch: Shake vanille
Diner: 3 crackers, 1x 30+ kaas, 1x kipfilet en 1x cervelaat en 2 gekookte eitjes
Tussendoor: schaaltje magere yoghurt


Laatst aangepast door mevrwalda19 op do 03 mrt 2016 16:51, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 03 mrt 2016 9:41    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja met shakes kan het heel snel gaan...de eerst kilo's meestal vocht maar dat is met elk dieet zo

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 03 mrt 2016 10:01    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Vanmorgen 83.4.
3.9 kg er af.
Heb een aantal lekkere, maar gezonde broodjes op mijn lijstje staan voor het weekend. Mmm....
Ga vanavond een volkoren triangel broodje eten met rucola, zalm, ei en komkommer.
Zaterdag 2 volkoren boterhammen met daartussen een hamburger van rundergehakt, rucola, tomaat, augurk en ketchup.
En zondag 2 geroosterde volkoren boterhammen met rucola, rijkelijk belegd runderrookvlees en een gekookt eitje er over.
Gisteravond even het Internet door gespeurd hihi
Ook zal ik dit weekend een paar drankjes drinken, dat word dan cola light jenever, weinig calorieën, geen suikers.


Vrijdag:

Ontbijt : Shake aardbei
Lunch : Shake vanille
Tussendoor : Appel
Diner : Meergranen broodje met rucola, zalm, ei en ui
Tussendoor : 1 pakje crackertjes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 04 mrt 2016 8:55    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Vanmorgen exact het zelfde als gisteren. 83.4

Zaterdag

Ontbijt : Shake aardbei
Lunch : Shake vanille
Tussendoor :
Diner :
Tussendoor :
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 05 mrt 2016 9:18    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
Zaterdag

Ontbijt : Shake aardbei
Lunch : Shake vanille
Diner : 2 volkoren boterhammen met daartussen een hamburger van rundergehakt, rucola, tomaat, augurk en ui
Savonds : 4 glazen cola light jenever


Vanmorgen iets zwaarder als gisteren, 83,8 gaf die aan.

Zondag

Brunch : Shake vanille
Tussendoor :
Diner :
Tussendoor :
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 06 mrt 2016 11:29    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ook al zit er geen suiker in je drankje alcohol wordt door je lever eerst afgebroken voor elk ander voedingsmiddel....blijft tricky Erg blij

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 06 mrt 2016 11:56    
Vrouw Weeggegevens   mevrwalda19
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-12-2008
Berichten: 667
Dieet: Sonja Bakker
Woonplaats: Zwartemeer


  Reageer met quote
3,7 kilo deraf!
op naar de volgende 3,7 kilo, wanten ben ik weer onder de 80.

Ik schrijf niet elke dag meer op wat ik eet, dat is nu vast wel duidelijk. Uitlachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 07 mrt 2016 8:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... , 66, 67, 68  Volgende
Pagina 67 van 68