Dagboek Marianna

mevrwalda19

ja ik weet het.
Maar weet niet of ik ooit een manier vind om mijn gewicht te behouden. Maar probeer gewoon weer opnieuw, zo vaak nodig.
ik merk wel, om te diëten moet je er echt achter staan en echt helemaal flauw van jezelf zijn. Gelukkig had ik nu al een hele tijd dat moment. Had ook echt weer zin om te gaan lijnen.
Moet voor de zomer toch echt die kilo's er weer af hebben, anders moet ik een hele nieuwe zomer garderobe kopen.

Vandaag een erg hongerig dagje gehad, maar mijn lichaam moet zich niet zo aanstellen. Ben bij huis, dus ben helemaal niet zoveel nodig. Verbrand ook weinig.

Wat ik vandaag heb gegeten :

Ontbijt: Shake aardbei
Tussendoor: 1 appel
Lunch: Shake vanille
Tussendoor: 1 kiwi
Diner: 2 crackers met 30+ kaas, 1 cracker met ham en mosterd en komkommer, kop kippenbouillon en een gekookt ei
Tussendoor: schaaltje magere yoghurt bosvruchten

mevrwalda19

Dinsdag:

Ontbijt: Shake aardbei
Lunch: Shake vanille
Tussendoor: 2 mandarijnen
Diner: 2 crackers met 30+ kaas, 1 cracker met ham en mosterd en komkommer, 2 gekookte eitjes en kop kippenbouillon
Tussendoor:

mevrwalda19

Pfff nu 2 dagen bezig en precies 3 kilo lichter!
Mijn zusje is ook maandag begonnen en ook al 3,2 kg lichter.
Weet dat het meest vocht is, maar gaat als een speer nu!

Woensdag:

Ontbijt: Shake aardbei
Lunch: Shake vanille
Tussendoor: Appel
Diner: 2 volkoren boterhammen, 1 met ham en gebakken ei en 1 met 30+ kaas en gebakken ei
Tussendoor: Schaaltje magere yoghurt

mevrwalda19

Vanmorgen alweer 83,8, dat klinkt al weer stukken beter als 87,3.
3,5 kilo in 3 daagjes.
Heel fijn dat het zo super snel gaat. Weet dat dat straks een keer ophoud.
Maar wil voor de zomer heel graag 75 kilo wegen, zodat mijn zomerkleren mij gewoon weer gaan passen.
Omdat ik deze week zo super snel ga, ga ik een hoog voor een heel hoog doel, 1 april onder de 80, 79,9 is goed!
Ben 1 maart begonnen, dus dat betekent 7,4 kilo in 1 maand, nu nog 3,9 kilo te gaan!

Donderdag:

Ontbijt: Shake aardbei
Lunch: Shake vanille
Diner: 3 crackers, 1x 30+ kaas, 1x kipfilet en 1x cervelaat en 2 gekookte eitjes
Tussendoor: schaaltje magere yoghurt

Laatst aangepast door mevrwalda19 op do 03 mrt 2016 17:51, in totaal 1 keer bewerkt

Dipinipi

ja met shakes kan het heel snel gaan...de eerst kilo's meestal vocht maar dat is met elk dieet zo

_________________

einddoel 70 kilo 20 augustus

mevrwalda19

Vanmorgen 83.4.
3.9 kg er af.
Heb een aantal lekkere, maar gezonde broodjes op mijn lijstje staan voor het weekend. Mmm....
Ga vanavond een volkoren triangel broodje eten met rucola, zalm, ei en komkommer.
Zaterdag 2 volkoren boterhammen met daartussen een hamburger van rundergehakt, rucola, tomaat, augurk en ketchup.
En zondag 2 geroosterde volkoren boterhammen met rucola, rijkelijk belegd runderrookvlees en een gekookt eitje er over.
Gisteravond even het Internet door gespeurd hihi
Ook zal ik dit weekend een paar drankjes drinken, dat word dan cola light jenever, weinig calorieën, geen suikers.

Vrijdag:

Ontbijt : Shake aardbei
Lunch : Shake vanille
Tussendoor : Appel
Diner : Meergranen broodje met rucola, zalm, ei en ui
Tussendoor : 1 pakje crackertjes

mevrwalda19

Vanmorgen exact het zelfde als gisteren. 83.4

Zaterdag

Ontbijt : Shake aardbei
Lunch : Shake vanille
Tussendoor :
Diner :
Tussendoor :

mevrwalda19

Zaterdag

Ontbijt : Shake aardbei
Lunch : Shake vanille
Diner : 2 volkoren boterhammen met daartussen een hamburger van rundergehakt, rucola, tomaat, augurk en ui
Savonds : 4 glazen cola light jenever

Vanmorgen iets zwaarder als gisteren, 83,8 gaf die aan.

Zondag

Brunch : Shake vanille
Tussendoor :
Diner :
Tussendoor :

Dipinipi

ook al zit er geen suiker in je drankje alcohol wordt door je lever eerst afgebroken voor elk ander voedingsmiddel....blijft tricky Erg blij

_________________

einddoel 70 kilo 20 augustus

mevrwalda19

3,7 kilo deraf!
op naar de volgende 3,7 kilo, wanten ben ik weer onder de 80.

Ik schrijf niet elke dag meer op wat ik eet, dat is nu vast wel duidelijk. Uitlachen