Dagboek jeprasam

Jeprasam

Hoi allemaal,

Alvast excuses voor de typfouten...er zit een kat op mijn hoofd en een op mijn nek en dat typt wat lastig Lach

Ik ben vanaf augustus 2017 bezig met weight watchers, nadat ik door een te traagwerkende en wederom ontregelde schildklier weer wat kilo's was aangekomen. Dit was de tweede keer dat ik ontregeld was, helaas (of gelukkig) was ik net de kilo's van de vorig keer kwijt geraakt.
Mijn grote hobby is erop uit gaan in de natuur. Lekker buitenspelen dmv hardlopen (liefst trailrunning), op mijn racefiets of mtb of wandelend. Daarnaast zwem ik bij een zwemvereniging en doe ik eens per week krachttraining in een sportschool.
Ik ben begonnen met de smart points van Weight Watchers, toen overgegaan naar flexpoints in januari. Helaas ?? sindsdien niet meer afgevallen. Omdat ik het liefst vegan of vegetarisch eet ben ik uiteindelijk maar weer terug naar de smartpoints gegaan. Momenteel sta ik echter nog altijd stil...al 7 weken. Grrrr.
Ik merk dat ik af en toe wel wat over mijn punten ga, vooral op dagen waarop ik veel train. Ik train voor een halve triathlon en voor 30 km wedstrijden hardlopen. Daardoor val ik wrs niet af. Daarom even weer streng voor mezelf en wil ik hier af en toe (dagelijks lukt mij niet) een dagboek posten als stok achter de deur. Ik wil graag sowieso nog 1,5 kg kwijt. Ik vind het leuk om wat van jullie te horen!

Ellen

Wens je veel succes hoe dichter bij je streef hoe moeilijker je lijf gaat doen,

succes

_________________
Draadje van Ellen

https://www.weegclub.nl/donaties/

Laatst aangepast door Ellen op di 20 feb 2018 11:08, in totaal 1 keer bewerkt

Dipinipi

welkom bij de weegclub

je moet wel meer eten als je zwaar traint dus daar is niks mis mee
probeer wat meer magere eiwitten te eten zoals kwark of gewoon een extra eitje,goed voor je spieren en je hebt weinig honger

_________________