dagboek enith eiwitshakes

Kaatje77

Er is nu ook een sprintje open voor shakers, misschien iets voor jou. Kun je ervaringen uitwisselen Lachen

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

enith1975

hoihoi,
ik houd niet zo van me aanmelden bij sprintjes op het moment in ieder geval.
ben sinds 2 dagen trouwens 4 ons afgevallen.
gr enith

_________________

Kaatje77

De aanhouder wint! Ga zo door!

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

enith1975

ja ik kon het niet laten om vanmorgen ff op de weegschaal te gaan staan.ik was in het bezit van een zeer negatieve denkwijze dus ik kon wel wat positiviteit gebruiken.ben sinds afgelopen maandag 1,1 kilo afgevallen,yessssssssssss
gr enith

_________________

Kaatje77

Zie je wel! Je bent dus goed bezig! Je lichaam zal er aan hebben moeten wennen. Zet m op, op naar de volgende kilo Lachen

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

enith1975

yee ben de afgelopen week 1,2 kilo afgevallen dus goed bezig zeg ik zelf.moet wel zeggen dat ik er af en toe echt moeite mee heb om niet iets lekkers te pakken.de eiwitshakes met yoghurt vullen voldoende om de tijd mee door te komen.op naar de volgende kilo.gr enith

_________________

Kaatje77

ja, het blijft lastig om weerstand te bieden tegen iets lekkers of lekkere trek. Haal niks in huis wat je niet mag en denk aan het doel waar je naar toe wil!
Doe het rustig aan en probeer niet te snel te willen gaan want dan hou je het niet vol. Het is voor langere tijd en als je stopt met shaken zul je een levens (eet) wijze moeten ontwikkelen om eerst op je streef te komen en daarna voor de rest van je leven vol te houden!
Kleine stapjes dus. Succes deze week!

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

Kaatje77

Hoe gaat t enith?

_________________

https://www.weegclub.nl/donaties/

enith1975

hoihoi kom ff langs voor een update van de afgelopen week.ik ben maar 3 ons afgevallen terwijl de teller donderdag al op 1 kilo stond.het zal er wel aan liggen dat ik ongesteld ben geweest en dan op de 7e dag weer aan de pil ga en ik me dan altijd wat dikker voel.ook heb ik 2x mijn middagshake door 2broodjes vervangen en hebben we 1x avond eten friethes gegeten met 2 snacks.gister kwam er bezoek en die brachten pure chocolade mee met hazelnoten waar ik 2 stukjes van op heb en toen hebben we smiddags warm gegeten waardoor we in de avond wel eens in de fout gaan en toen 2 broodjes de man hebben gegeten met pindakaas met nootjes.dus stond de teller op 3 ons eraf,we gaan gewoon weer door op dezelfde voet en gaan doorzetten al zeggen mijn hersens me hoe zielig ik nu ben.
gr enith

_________________

Ellen

Oei dat zijn best aardig wat uitstapjes als je aan de shakes bent, maar het valt nog mee je bent niks aangekomen ,

succes

_________________
Draadje van Ellen

https://www.weegclub.nl/donaties/