Auteur |
Bericht |
AstridV Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2014 Berichten: 2806 Dieet: gezond eten met Weight Watchers Woonplaats: Flevoland
|
|
ja ga het proberen Dipinipi!
Ik ga ook proberen om m'n menuutjes hier weer neer te zetten.
Ik heb 30 smartpoints per dag en 35 weekextra geloof ik
Gister
Ontbijt:
2 wasa vezelrijk crackers (2p) met pindakaas (3p) en sandwichspread (0), glas optimel (2p)
Lunch:
Tomatencremesoep met soepgroenten (3p), 1 volkorenboterham (0) met jong belegen kaas met mosterd (1p), glas optimel (2p)
Diner:
Gekookte aardappelen (2p), bloemkool (0p), gehaktbal (5p), curry ketchup (1p), yogonaise (1p) en een mandarijntje na (0p)
Tussendoortjes:
Glas sinas (4p), zoutjes mix (3p), 2 theebiscuitjes (2p), paar dropjes (6p), water, banaan, thee, 2 glazen cola light
Totale gebruikte punten: 37
4 actieve punten verdient met 20 minuten wandelen en 12 minuten hoepelen.
Menu van vandaag
Ontbijt:
schaaltje stracciatella yoghurt (9p! die is duur geworden), beetje halfvolle vanille yoghurt (2p), theelepel honing (1p), glas optimel (2p)
Lunch:
1 volkorenboterham met sandwichspread (0p)
Diner:
Gekookte aardappelen (2p), gehaktbal (5p), erwtjes (2p), sweet chilisaus (2p), mandarijntje
Tussendoortjes:
pepermuntjes (4p), theebiscuitjes (4p), dropjes (4p), bitterballen (11p), water, cola light, thee
Totaal gebruikte punten: 48
2 actieve punten verdient met 20 minuten wandelen_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 feb 2016 20:00 |
|
 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 40856 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
er is nog wel ruimte voor verbetering zie ik  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 feb 2016 20:25 |
|
 |
Esser Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2014 Berichten: 2531 Dieet: Gezond eten
|
|
Wie schrijft die blijft! 👍😘_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 02 feb 2016 22:18 |
|
 |
AstridV Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2014 Berichten: 2806 Dieet: gezond eten met Weight Watchers Woonplaats: Flevoland
|
|
ohja..wie schrijft die blijft... moet ik wel blijven schrijven natuurlijk..
Heb nu ook ontdekt dat je je stappen in kan vullen via de website van Weight Watchers! top!
Menu van woensdag:
Ontbijt: bakje stracciatella yoghurt (6p) en halfvolle vanille yoghurt (2p), glas optimel (2p)
Lunch: 2 volkorenboterhammen (4) met pindakaas (3) en sandwichspread (0), plakje bourgondische bol (1p), banaan (0)
Diner: runderlapje (5), gebakken aardappelen (4), sla met een eitje, uitjes, augurken etc (4), sweet chilisaus (2), mandarijn, mona toetje (6)
Tussendoortjes: water, thee, theebiscuitje (2), mandarijn, crystal clear, stroopwafel (6), handje chips (3)
Totaal gebruikt: 50
Verdiende actieve punten: 10
Donderdag:
Ontbijt: 2 volkorenboterhammen (4) met sandwichspread (0) en bourgondische bol (1), glas optimel (2)
Lunch: kaneelbroodje (6), volkorenboterham (2) met bourgondische bol (1), glas optimel (2)
Diner: Mexicaanse ovenschotel (10), klein bakje stracciatella yoghurt (4), mandarijn
Tussendoortjes:
water, crystal clear, pepermuntjes (4), mandarijn, toastjes met brie (4)
Totaal gebruikt: 40
Verdiende actieve punten: 6
Menu van vandaag:
Ontbijt: 2 volkorenboterhammen (4) met sandwichspread en bourgondische bol (1), glas optimel (2)
Lunch: 2 volkoren boterhammen (4) met boterhamworst (2) en schuddebuikjes (3), 1 wasa vezelrijk cracker (1) met sandwichspread, glas optimel (2)
Tussendoortjes:
water, crystal clear, blikje energydrink (7), stukje nougat (2)
Moet nog gegeten worden:
Diner: gebakken aardappelen (4), rode bieten en een gehaktbal (5)
Totaal gebruikt tot nu toe: 37
Verdiende actieve punten tot nu toe: 5
en geen weekextra's meer over..
snap nu ook wel waarom de kilo's er weer bij kwamen..  _________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 05 feb 2016 18:01 |
|
 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 40856 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
Quote: | snap nu ook wel waarom de kilo's er weer bij kwamen.. Uitlachen |
 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: vr 05 feb 2016 18:09 |
|
 |
AstridV Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2014 Berichten: 2806 Dieet: gezond eten met Weight Watchers Woonplaats: Flevoland
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 17 feb 2016 12:57 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 40856 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
sapjes bevatten ook vitamientjes hoor en als je ziek bent is vocht belangrijk
je darmen hebben minder te doen met sapjes,als je meer vezels eet weegt dat mee denk er aan...beterschap |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 17 feb 2016 13:09 |
|
 |
|
 |
Esser Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2014 Berichten: 2531 Dieet: Gezond eten
|
|
Beterschap meissie! 😘💐_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 17 feb 2016 20:49 |
|
 |
xMandii Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-12-2014 Berichten: 123 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Haarlem
|
|
Beterschap! <3_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 22 feb 2016 21:21 |
|
 |
AstridV Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2014 Berichten: 2806 Dieet: gezond eten met Weight Watchers Woonplaats: Flevoland
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 22 feb 2016 21:35 |
|
 |
|
|