Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek Astrid

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 47, 48, 49, 50  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   AstridV
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2014
Berichten: 2806
Dieet: gezond eten met Weight Watchers
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
ja ga het proberen Dipinipi!

Ik ga ook proberen om m'n menuutjes hier weer neer te zetten.
Ik heb 30 smartpoints per dag en 35 weekextra geloof ik

Gister

Ontbijt:
2 wasa vezelrijk crackers (2p) met pindakaas (3p) en sandwichspread (0), glas optimel (2p)

Lunch:
Tomatencremesoep met soepgroenten (3p), 1 volkorenboterham (0) met jong belegen kaas met mosterd (1p), glas optimel (2p)

Diner:
Gekookte aardappelen (2p), bloemkool (0p), gehaktbal (5p), curry ketchup (1p), yogonaise (1p) en een mandarijntje na (0p)

Tussendoortjes:
Glas sinas (4p), zoutjes mix (3p), 2 theebiscuitjes (2p), paar dropjes (6p), water, banaan, thee, 2 glazen cola light

Totale gebruikte punten: 37

4 actieve punten verdient met 20 minuten wandelen en 12 minuten hoepelen.


Menu van vandaag

Ontbijt:
schaaltje stracciatella yoghurt (9p! die is duur geworden), beetje halfvolle vanille yoghurt (2p), theelepel honing (1p), glas optimel (2p)

Lunch:
1 volkorenboterham met sandwichspread (0p)

Diner:
Gekookte aardappelen (2p), gehaktbal (5p), erwtjes (2p), sweet chilisaus (2p), mandarijntje

Tussendoortjes:
pepermuntjes (4p), theebiscuitjes (4p), dropjes (4p), bitterballen (11p), water, cola light, thee

Totaal gebruikte punten: 48

2 actieve punten verdient met 20 minuten wandelen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 02 feb 2016 19:00    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
er is nog wel ruimte voor verbetering zie ik Lachen

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 02 feb 2016 19:25    
Vrouw Weeggegevens   Esser
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2014
Berichten: 2029
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wie schrijft die blijft! 👍😘

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 02 feb 2016 21:18    
Vrouw Weeggegevens   AstridV
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2014
Berichten: 2806
Dieet: gezond eten met Weight Watchers
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
ohja..wie schrijft die blijft... moet ik wel blijven schrijven natuurlijk.. Lachen

Heb nu ook ontdekt dat je je stappen in kan vullen via de website van Weight Watchers! top!

Menu van woensdag:

Ontbijt: bakje stracciatella yoghurt (6p) en halfvolle vanille yoghurt (2p), glas optimel (2p)

Lunch: 2 volkorenboterhammen (4) met pindakaas (3) en sandwichspread (0), plakje bourgondische bol (1p), banaan (0)

Diner: runderlapje (5), gebakken aardappelen (4), sla met een eitje, uitjes, augurken etc (4), sweet chilisaus (2), mandarijn, mona toetje (6)

Tussendoortjes: water, thee, theebiscuitje (2), mandarijn, crystal clear, stroopwafel (6), handje chips (3)

Totaal gebruikt: 50
Verdiende actieve punten: 10

Donderdag:
Ontbijt: 2 volkorenboterhammen (4) met sandwichspread (0) en bourgondische bol (1), glas optimel (2)

Lunch: kaneelbroodje (6), volkorenboterham (2) met bourgondische bol (1), glas optimel (2)

Diner: Mexicaanse ovenschotel (10), klein bakje stracciatella yoghurt (4), mandarijn

Tussendoortjes:
water, crystal clear, pepermuntjes (4), mandarijn, toastjes met brie (4)

Totaal gebruikt: 40
Verdiende actieve punten: 6

Menu van vandaag:
Ontbijt: 2 volkorenboterhammen (4) met sandwichspread en bourgondische bol (1), glas optimel (2)

Lunch: 2 volkoren boterhammen (4) met boterhamworst (2) en schuddebuikjes (3), 1 wasa vezelrijk cracker (1) met sandwichspread, glas optimel (2)

Tussendoortjes:
water, crystal clear, blikje energydrink (7), stukje nougat (2)

Moet nog gegeten worden:
Diner: gebakken aardappelen (4), rode bieten en een gehaktbal (5)

Totaal gebruikt tot nu toe: 37
Verdiende actieve punten tot nu toe: 5

en geen weekextra's meer over..

snap nu ook wel waarom de kilo's er weer bij kwamen.. Uitlachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 05 feb 2016 17:01    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Quote:
snap nu ook wel waarom de kilo's er weer bij kwamen.. Uitlachen


Rollende ogen Lachen

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 05 feb 2016 17:09    
Vrouw Weeggegevens   AstridV
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2014
Berichten: 2806
Dieet: gezond eten met Weight Watchers
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
Ik was weer even stil hier, vorige week was het choco en snoep monster weer los en heel de week niks ingevuld. Ook niet op de weegschaal gestaan. Nou wilde ik deze week weer terug beginnen, wordt ik ziek... Verward
Gister zat ik wel aan m'n aantal punten per dag, maar dat komt omdat ik sap dronk in plaats van water, dat gaat er bij mij beter in als ik ziek ben (ipv water), maar de hele dag verder maar 1 beschuitje met appelstroop gegeten. En dat liet de weegschaal vanmorgen ook goed zien. Bijna een kilo verschil met gisterochtend! Geschokt Nu proberen om hem eraf te houden!
Vandaag ook nog niet veel gegeten, een klein bakje yoghurt met een beetje hagelslag erin en water en ranja gedronken.
Gelukkig geen last van m'n maag, maar heb gewoon geen honger. Als ik dat toch eens een weekje vast zou kunnen houden.. Uitlachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 17 feb 2016 11:57    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35734
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
sapjes bevatten ook vitamientjes hoor en als je ziek bent is vocht belangrijk

je darmen hebben minder te doen met sapjes,als je meer vezels eet weegt dat mee denk er aan...beterschap

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 17 feb 2016 12:09    
Vrouw Weeggegevens   Esser
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 30-7-2014
Berichten: 2029
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Beterschap meissie! 😘💐

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 17 feb 2016 19:49    
Vrouw Weeggegevens   xMandii
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-12-2014
Berichten: 123
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Haarlem


  Reageer met quote
Beterschap! <3

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 22 feb 2016 20:21    
Vrouw Weeggegevens   AstridV
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2014
Berichten: 2806
Dieet: gezond eten met Weight Watchers
Woonplaats: Flevoland


  Reageer met quote
Inmiddels sinds zaterdag weer beter. Zondag en vandaag weer aan het werk geweest en gelijk gister een super lange dag (11,5 uur gewerkt gister! Geschokt, dat ben ik niet gewend Uitlachen )
Wilde vanavond eigenlijk gaan sporten, maar zit uitgeblust op de bank..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 22 feb 2016 20:35    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 47, 48, 49, 50  Volgende
Pagina 48 van 50