Dagboek Amandatje27, Cambridge 800

Ellen

Is dat een Cambridge 800. menu wat je hebt gegeten?

_________________
Stort geen donatie meer want ik stop ermee wordt dit jaar 78 en mijn gezondheid is niet goed meer .

Ik laat je zo snel mogelijk horen wanneer ik definitief stop

Amandatje27

Uhmm half haha..
Ik mag naast 2 shakes een warme maaltijd en tussendoortjes.
Wat je mag volgens de regeltjes van het cambridge 800 stap 4(daar ben ik mee begonnen) is:
2 shakes (of soepen, repen maar lust ik niet)
1 portie groente
1 portie eiwitten ( vlees, vis,2 eieren, )
2 portie zuivel (yoghurt, kwark etc)
1 portie fruit (1 kleine banaan, 2 mandarijnen, 1 appel, 2 kiwi's enzo.. ligt er dus aan hoeveel gewicht het is of je er 1 of 2 mag nemen)
2 porties granen (brood, crackers, rijstewafels, beschuiten etc. Ook hier ligt eraan hoe groot iets is wat 1 portie zou inhouden.. bij een cracker, beschuit, rijstewafel zijn er dat bv 2 of 3 per portie)

Maar exact houd ik me er ook niet aan.. maar zolang ik gewoon goed afval ermee vind ik het prima. Ik kan altijd nog dingen weglaten als het nietmeer zo gaat als ik wil. Ik moet 1.3 kg pw afvallen om mn streefgewicht te behalen voor ik op vakantie ga 13 mei. Maar ik wilde er de tijd voor nemen om dit de 2e week van juni te behalen. Dus dan zou t 1 kg pw zijn.
Op zich houd ik me niet echt verkeerd eraan, is alleen dat ik n paar x pw wat eet zoals pasta, rijst, aardappel, saus als curry ketchup chili cocktail appelmoes (beperkt, maar net genoeg voor t extra smaakje waardoor ik het toch lekker vindt). En iets teveel brood soms, maar eet dat misschien 2 x pw dus dan is het een mooi gemiddelde Lachen

.
Ook eet ik meer groente dan wat is voorgeschreven maar dat kan geen kwaad.
Ik denk dat ik dit mag nemen omdat ik ontzettend veel loop op mn werk.. daarnaast ook nog zeker 2x pw sport, dus ik heb t gewoon nodig vind ik.
Ook omdat dadelijk als ik klaar ben niet mn lichaam ervanaf gekickt is.. maar t gewoon met mate blijft accepteren. Op het eind van cb mag dit namelijk wel allemaal.

_________________
De overwinning is niet voor de snelste of sterkste, maar voor hen die volhouden💪

Ellen

Zolang je ermee afvalt is het prima was gewoon nieuwsgierig , je bent toch ook bij een consulent onder controle?

_________________
Stort geen donatie meer want ik stop ermee wordt dit jaar 78 en mijn gezondheid is niet goed meer .

Ik laat je zo snel mogelijk horen wanneer ik definitief stop

Amandatje27

Vind k ook Ellen.. nu afgelopen week n mooi resultaat.. en nu zit ik er ook weer wat onder.. dus slecht is t niet.
Ik ben idd bij een consulent, hier ga ik nu weer de 2e naartoe. Soms na 1 week soms na 2 weken, ligt wat aan mn planning qua werk..

_________________
De overwinning is niet voor de snelste of sterkste, maar voor hen die volhouden💪

Ellen

Zeker -1.6 kg is een droom ga je soms naar Jose in Geleen

_________________
Stort geen donatie meer want ik stop ermee wordt dit jaar 78 en mijn gezondheid is niet goed meer .

Ik laat je zo snel mogelijk horen wanneer ik definitief stop

Amandatje27

Nee.. ik ga in nuth.
Ze heeft wat ruimere openingstijden dan geleen vandaar ik hiervoor gekozen heb.

_________________
De overwinning is niet voor de snelste of sterkste, maar voor hen die volhouden💪

Ellen

Ook vlak bij

_________________
Stort geen donatie meer want ik stop ermee wordt dit jaar 78 en mijn gezondheid is niet goed meer .

Ik laat je zo snel mogelijk horen wanneer ik definitief stop

Deeltje1960

Amanda,dacht kom even gezellig bij je kijken Lachen

Het gaat lekker met je zie ik,en je eet ook nog eens lekker,en valt af,wat willen we nog meer Lachen

toch!!
nonnenvot ,zit daar pudding in?maar ziet er wel smullen

uit zeg

Hier gaat het ook goed,maar heb wel moeite met drinken,gisteren 3 liter gedronken pfff nou dan moet je echt wel thuis blijven hoor,plaste me een ongeluk Lachen

maar zal een probleem blijven denk ik!!
Ik ben gisteren weer begonnen met de 500 bevalt me toch beter,ik heb de consulente wel gevraagd of ik met stap 2 de producten mag gebruiken van de 500 maar dat mag niet Rollende ogen

Dus ik doe toch maar wat zij zegt,volgens een vriendin van me die een andere consulente heeft zou dat rustig mogen,dus wie heeft gelijk Lachen

ze hebben nu bij de 500 de lekkere reepjes chocolade en toffee niet meer zo zonde die waren lekker,nu hebben ze een nieuwe smaakt naar snickers nou vind ik niet hoor brrr zo zoet,en ik heb er nog wel 10 genomen voor twee weken dan hé,zaterdag hoef ik niet naar haar toe,ze heeft vakantie,
Ik ben nog met me zelf aan het overleggen of ik me dan thuis zal wegen?wat zou jij doen
Idee

Fijne dag Amanda,komvaker even bij je langs oké Erg blij

_________________

Amandatje27

Heey deeltje,
Leukk
Nee in een nonnevot zit geen pudding in.. dat lust ik ook niet.. je hebt wel puddingbroodjes enzo..
ja is ontzettend veel 3 liter drinken..
Ik had dat zondag ook bij de verjaardag alleen al zeker 2 liter gedronken, en dan nog de dag door ook wel n litertje.. hele tijd plasse, snachts nog haha.. gister ook bijna 2 liter gedronke dus t gaat de goede kant op hier.. maar t is echt lastig.
Nee bij stap 2 mag dat idd nietmeer. De voedingswaardes van de 500 en 800 zijn zo ontzettend anders.. ik had dat namelijk ook gevraagd. Ze wilde me er 1 geven, maar t was niet de bedoeling..800 zijn echt vervangers terwijl 500 echt maaltijden zijn zeg maar.
Ik weeg me niet deze week, gewoon volgende week bij de consulente.. ik vul wel -0.1 in, anders lig ik uit t sprintje haha. Maar je moet zelf kijken wat je wil, de weegschaal thuis is meestal toch iets anders.
Is goed hoor, tot snell Lach

Jij houd je dagboekje nietmeer bij he..

_________________
De overwinning is niet voor de snelste of sterkste, maar voor hen die volhouden💪

Amandatje27

Gister begonnen met een shake, tussendoor een mandarijntje, savonds couscous met veel groentes (wortel, kikkererwten, courgette, uien, paprika, tomaat), aardappel in stukjes, lamsvlees..heel veel werk maar jummie ♡ savonds als tussendoor nog wat van de saus/groente/vlees gehad..
Ook nog even 45 min wezen sporten.. niet zolang maar iets is beter dan niets.

_________________
De overwinning is niet voor de snelste of sterkste, maar voor hen die volhouden💪