Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Actief aan het werk!
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Crossfit / Powerlifting

Auteur Bericht
Man Weeggegevens   tylerdurden
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 24-10-2018
Berichten: 13
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Vanavond staat het volgende op het programma:
A. 40 min of Work:
1 Ropeclimb
5 Backsquats 100kg
10 Handrelease Pushups
15 Backward stepping Lunges

B. SNATCH
Every 2 minutes:
3 reps 85%
2 reps 88%
1 rep 90%

C. SNATCH DEADLIFTS
4 Sets of 4 @ 105KG

D. WEIGHTLIFTING DRILLS
4 Sets to find a max weight:
1 Snatch Push PRess + 1 Snatch Balance + 1OHS

_________________
#HWPO | ONE REP AT A TIME |
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 25 okt 2018 9:51    
Man Weeggegevens   tylerdurden
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 24-10-2018
Berichten: 13
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Zijn er nog meer deelnemers die aan crossfit/powerlifting doen? Ben wel benieuwd.

_________________
#HWPO | ONE REP AT A TIME |
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 25 okt 2018 10:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1