Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 116, 117, 118, 119, 120  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4536
Dieet: deels maaltijdvervangers-deels koolh beperkt
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Hallo Zonnetje,

Toevallig had ik dat ook gelezen over die algemene temperatuur van de mens, dat dat niet meer van toepassing is deze jaren. Vaak ook door geslachtsziektes, syfilis. Ha ha ha... ik lees die dingen ook.

Ook over die naam van Turkije. Dat is Turkey in het Engels. Nu denken ze dat ze dom zijn als een kalkoen. Dus wil Erdogan die naam veranderen in Türkiye. Dat vind ik best een mooie Turkse naam voor hun land. Ik begrijp best zijn issue.

Maar dat het in het land zo kan verschillen. Mooi eigenlijk wel.

Fijne dag hoor.

Groetjes van Crebster.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 19 jun 2022 12:57    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4536
Dieet: deels maaltijdvervangers-deels koolh beperkt
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Maandag 20 juni 2022,

Hallo allemaal,

Vanmorgen heb ik lekker ff in de zon gezeten en vanmiddag een paar boodschappen gehaald. Kabeltje voor de telefoon, wordt tegenwoordig niet meer meegeleverd. Wel het kabeltje, maar de stekker niet. Wat een service als je zoveel betaald. Maar goed... Action heeft alles op dat gebied.
Ook mijn Nivea weer in huis, dat is echt mijn merk en mooi glimmende lipgloss. Ben gewoon verwend. Nu nog een sd card, ook zoiets... dat kun je alleen maar nog met 32 gb krijgen, ik wil maar 8 gb, maar die zijn duur? Het is de wereld op zijn kop. Maar goed... dat komt wel weer. Mijn telefoon zal niet zo gauw meer vollopen, ik gooi alles toch weg en straks zet ik betreft foto's of wat dan ook op het geheugenkaartje.

Verder ben ik toch trots op mezelf, ik ben aan de rauwkost, ja ja... ijsbergsla, komkommer, puntpaprika, mais, uitje met truffeldressing van Remia... nou... beter dan een cracker met pindakaas. Daar at ik me klem aan, dus dat moet ik niet doen. Ben zo trots dat ik aan de rauwkost ben gegaan. Dat komt door zaterdag. Die vriendin van mijn stiefzoon had de sla zo lekker gemaakt. Niets bijzonders, maar zo lekker fris. Wil echt niet meer snoepen en dit vind ik nu op dit moment erg lekker. Wat moet je anders?

Dus... Vandaag ook geen hachee, want dat is ook allemaal jus, dus wordt het broccoli, aardappelen en een runderlapje met een glas magere melk. Ik kom op de 1004 kcal, maar 86 gr koolhydraten. Ben tevree...

Wens iedereen een fijne dat toe en ... Er is een sprintje op het nieuwe forum! Moet het zelf een beetje met de hand bij houden, maar wel leuk.

Geef je op, dan gaan we er samen tegenaan.

Groetjes van Crebster.

https://dini.actieforum.com/t41-stabilisteitssprintje-1-samen-sterk-test

Menu totaal 1004 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 70 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Ei 64 kcal
Kipkerriesalade 43 kcal
179 kcal

Tussendoor ochtend
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
8 kcal

Lunch
Kruidvat Pure Whey Banana 69 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Havermout 30 kcal
Lijnzaad 48 kcal
Blauwe bessen 26 kcal
259 kcal

Tussendoor middag
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Ijsbergsla 4 kcal
Puntpaprika 17 kcal
Komkommer zonder schil 5 kcal
Mais 7 kcal
Uien 7 kcal
Salata Truffel Dressing 31 kcal
79 kcal

Avondeten
Bak en braad vloeibaar 81 kcal
Aardappel 83 kcal
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Broccoli 47 kcal
Rundvlees 129 kcal
416 kcal

Tussendoor avond
Water 0 kcal
Kamillethee 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
Kersen 57 kcal
65 kcal

1004 kcal Energie
33,3 g Vet
7 g Verzadigd vet
81,5 g Eiwit
86,1 g Koolhydraten
16,2 g Vezels
2,14 g Zout
5,77 μg Vitamine B12


Mijn beweging
Fietsen, 16-19 km/uur, lichte inspanning 65 min. 507 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 20 jun 2022 16:10    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4536
Dieet: deels maaltijdvervangers-deels koolh beperkt
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Hallo allemaal,

Wat een zonnige dag, zeg. Heb stiekem vanmorgen nog ff op de weegschaal gestaan en ik kan jullie schrijven dat het de goede kant op gaat. 1,4 kg is er af. Nu maar hopen of ik tot zaterdag dit kan volhouden. Het voelt wel heel goed. Ook geen trek om te snaaien, geen zoete trek of hang naar chocolade.
Vanmorgen kon ik het ook niet laten om ff mijn bed te verschonen en een wasje aan te zetten. Anders wordt het zoveel. Ook weer heerlijke rauw voer gegeten vanmiddag. Heel groot bord met rauwkost. Hetzelfde als van de week. Kan er zo blij van worden dat ik dat dus eet. Nooit gedaan, ik dacht... wegwezen met die koude zooi. Vandaag had ik er een paar plakjes kipfilet door gedaan. Ff wat hartigs er door.

Menu totaal van deze dag kom ik aan 891 kcal. Heb me klem gegeten aan alles en toch zo weinig kcal.  En 110 minuten gefietst en 899 kcal verbrand.    

Morgen gaan we ook weer een eind fietsen naar Hoogvliet. Die markt is zo lekker ouderwets en goedkoop. Daarna naar mijn oude vriendin, neem ik lekker aardbeien mee en een haring met uitjes. Daar is ze dol op. Zeker de nieuwe haring. Dat eten mijn man en zij maar een korte tijd. Daarna zijn ze niet lekker.

Nou lieve mensen, dat was het weer voor vandaag en morgen. Geniet van elke dag en zeker van de zon, het kan zomaar weer voorbij zijn dat mooie weer. Hoop het ff niet. Grap

Zonnige groet van Crebster. Bye (Nederlands=Dag)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 22 jun 2022 19:38    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4536
Dieet: deels maaltijdvervangers-deels koolh beperkt
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Donderdag 23 juni 2022,

Hallo allemaal,

Wat een weertje, zalig. We zaten vanmorgen al vroeg op de fiets en dat is zo lekker relaxed. We gingen naar de markt in Hoogvliet veel fruit gehaald en nieuwe haring voor mijn man en mijn oude buuf. Vinden ze zo lekker.

Verder gaat het super goed met lijnen. Lekker groot bord rauwkost en ik zit vol Ook niet gesnoept bij de buuf, dus ik ben trots op mezelf. Beloning... een mooi getal op de weegschaal.

Lieve groet van Crebster.


Menu totaal 976 kcal

Ontbijt
Becel Pro Activ Verlaagt Actief 14 kcal
Water 0 kcal
Koolhydraat VERLAAGD Lidl 102 kcal
Zonnatura Groene thee gember 0 kcal
Munt 1 kcal
AH Gekleurde hagel 59 kcal
Gemberwortel 2 kcal
178 kcal

Tussendoor ochtend
Banaan 120 kcal
Kersen 11 kcal
131 kcal

Lunch
Water 0 kcal
Ijsbergsla 4 kcal
Komkommer zonder schil 5 kcal
Mais 7 kcal
Puntpaprika 17 kcal
Kipfilet, vleeswaar 28 kcal
Lente-ui 12 kcal
73 kcal

Tussendoor middag
Thee 0 kcal
Gegrilde ham 21 kcal
Kipkerriesalade 64 kcal
85 kcal

Avondeten
Bak en braad vloeibaar 81 kcal
Aardappel 83 kcal
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Andijvie 39 kcal
Slavink 222 kcal
501 kcal

Tussendoor avond
Water 0 kcal
Kamillethee 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Munt 1 kcal
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
9 kcal

Mijn beweging
Activiteit minuten kcal
Fietsen, 16-19 km/uur, lichte inspanning 135 min. 1103 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 23 jun 2022 18:51    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4536
Dieet: deels maaltijdvervangers-deels koolh beperkt
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Vrijdag 24 juni 2022,

Hallo allemaal,

Het stond niet op de planning, maar we waren een paar boodschappen vergeten bij de Dirks, maar die zit dus in Spijkenisse of Hoogvliet.
Nu wilden we weer niet zo een groot stuk fietsen en keken ook naar het weer, maar ... toch naar Spijkenisse gefietst. Heb alles in huis. We kregen een bak regen onderweg, maar we hadden onze regenpakken lekker bij ons en aangedaan. Dus kom maar op met die regen. Tegen de tijd dat we in Brielle aankwamen waren we helemaal opgedroogd. Gauw de pakken uitgedaan en in de fiets gestopt. Geen vuiltje aan de lucht. Letterlijk, hier scheen de zon uitbundig. Ha ha ha...

Dus weer lekker bezig geweest, maar ook een halve gevulde koek gesnoept. We hadden zo een giga trek en we fietsen zoveel, dus het kon best voor één keer. Verder taal ik niet naar lekkere dingen. Dat komt dat ik nu zo lekker eet. Lekker vers fruit en van alles de helft met Skyr en verse groentesoep met giga veel verse dingen erin en kruiden. Super geslaagd.

Skyr met vers fruit en Whey banaan 1 schepje.



Rauwkost met Remia slasaus met zwarte truffel.
Eten





Crebbie gaat goed. Nu maar hopen dat ik door het fruit niet al teveel koolhydraten binnen krijg, anders daarmee ook wat rustiger aan doen. Kom er best wel. Lachen

Las net in de NOS-app dat de KPN je oude telefoon inneemt, dan gaan ze kijken hoeveel het nog waard is en krijg je er geld voor als je geluk hebt. Het maakt me niet uit, maar dan slingert dat oude ding hier niet zo in huis. Ben heel benieuwd wat dit oplevert.

Morgen weegdag, dus kom maar op....

Wens iedereen een hele avond toe en voor straks eet smakelijk.

Groetjes van Crebster.

Menu totaal 1231 kcal

Ontbijt
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Kruidvat 100% Pure Whey Banana (CE) 35 kcal
Blauwe bessen 16 kcal
Zonnatura Groene thee gember 0 kcal
Munt 1 kcal
Water 0 kcal
136 kcal

Tussendoor ochtend
Gevulde koek 123 kcal
Groentesoep met vlees, helder 90 kcal
213 kcal

Lunch
Skyr vanille 80 kcal
Kiwi, geel 25 kcal
Banaan 60 kcal
Ananas 135 kcal
Blauwe bessen 13 kcal
Zonnatura Kamille thee 0 kcal
Munt 1 kcal
314 kcal

Tussendoor middag
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 35 kcal
Filet américain mager - rund 15 kcal
Koolhydraat VERLAAGD Lidl 51 kcal
Pindakaas, 100% pinda's 76 kcal
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
185 kcal

Avondeten
Aardappel 83 kcal
Bloemkool 50 kcal
Kipfilet 125 kcal
Jus 43 kcal
Magere melk 76 kcal
Water 0 kcal
377 kcal

Tussendoor avond
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
8 kcal

1231 kcal Energie
29,8 g Vet
8 g Verzadigd vet
93 g Eiwit
137,5 g Koolhydraten
20,6 g Vezels
4,55 g Zout
3,73 μg Vitamine B12


Mijn beweging
Fietsen, 16-19 km/uur, lichte inspanning 130 min. 1062 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 24 jun 2022 16:25    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4536
Dieet: deels maaltijdvervangers-deels koolh beperkt
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Goedemorgen lieve mensen,

Ben super blij, ben 7 ons afgevallen. :disco:In totaal 1,2 kilo eraf sinds 15 juni 2022.

Ben om met rauwkost, zo lekker op dit moment. Ik hou niet zo van dat koude gedoe, maar nu wel. IJsbergsla, komkommer, puntpaprika, uitje, lente ui met Remia sladressing met zwarte truffel. Nou... dat is zo smullen.

Vandaag rustig eten, kan ik vanavond sla met een heel klein beetje gebakken krieltjes eten.

Betreft beweging: Ontzettend veel gefietst. Ruim 100 km deze week. Gelukkig gaat dat weer goed, verder rustig aan.
Straks ga ik lekker mijn huisje soppen en een was draaien, de zon schijnt nu toch niet, dus gauw weer aan de slag en dan weer volop de nieuwe week genieten.

Vandaag komt eindelijk mijn sd card via bol.com. Ben dan echt weer compleet met de phone. Waar kan een mens blij mee zijn.

Mijn menu bestaat uit [b]899 kcal [/b]

Ontbijt:
Knäckebröd met pindakaas 100 % - Zonnatura groene thee met gember en verse munt

Tussendoor:
Cafeïnevrije koffie met halfvolle koffiemelk

Lunch:
1 schepje Kruidvat Whey, magere bio yoghurt en wat blauwe bessen- Zonnatura kamille thee met verse munt en verse gemberwortel

Tussendoor:
Verse bak groentesoep met magere balletjes - Cafeïnevrije koffie met halfvolle koffiemelk

Diner:
Gebakken krieltjes met een groot bord rauwkost met sladressing

Tussendoor:
Cafeïne vrije koffie met koffiemelk en Zonnatura kamille thee met verse munt.

Wens iedereen een heerlijke dag en hou vol mensen.

Lieve groet van Crebster.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 25 jun 2022 9:10    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4536
Dieet: deels maaltijdvervangers-deels koolh beperkt
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Zondag 26 juni 2022,

Goedemorgen lieve mensen,

Gelukkig, daar is de zon weer. We zijn al zo verwend met die zon, een dag minder pikken we gewoon niet. Grap

Vandaag rustig aan en straks nog ff 22 km fietsen en op ons bankje genieten in de Bernisse.

Wens iedereen een hele fijne zondag toe met de groetjes van Crebster.

Mijn menu totaal 977 kcal

Ontbijt
Becel ProActiv Margarine Verlaagt Actief Cholesterol Beker/kuipje 14 kcal
Water 0 kcal
AH Gekleurde hagel 59 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 70 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
152 kcal

Tussendoor ochtend
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
8 kcal

Lunch
Munt 1 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Zonnatura Groene thee gember 0 kcal
Groentesoep met vlees, helder 90 kcal
Rauwkostsalade voor op brood 21 kcal
114 kcal

Tussendoor middag
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Skyr vanille 106 kcal
Ananas 108 kcal
Kiwi, groen 47 kcal
Kruidvat 100% Pure Whey Banana (CE) 35 kcal
304 kcal

Avondeten
Bak en braad vloeibaar 81 kcal
Aardappel 83 kcal
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Witlof 28 kcal
Kipfilet 125 kcal
393 kcal

Tussendoor avond
Water 0 kcal
Kamillethee 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Munt 1 kcal
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
9 kcal

Mijn beweging
Fietsen, 16-19 km/uur, lichte inspanning 90 min. 736 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 26 jun 2022 11:17    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 41239
Dieet: cohen
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ik kom hier ook maar eens buurten...je menu'tjes zien er gezond en lekker uit Uitlachen

_________________
De weegclub gaat door Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 26 jun 2022 16:35    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4536
Dieet: deels maaltijdvervangers-deels koolh beperkt
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Dipinipi schreef:
ik kom hier ook maar eens buurten...je menu'tjes zien er gezond en lekker uit Uitlachen


Heeee Dini, wat heb ik een tijd niet van je gehoord Grap

ja, leuk niet. Beetje hetzelfde als in mijn dagboek in het Weegclubforum, maar wil die niet laten vallen. Je weet maar nooit.

Wens je een fijne dag en tot schrijfs.

Groetjes van Crebster.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 27 jun 2022 9:58    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4536
Dieet: deels maaltijdvervangers-deels koolh beperkt
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Maandag 27 juni 2022,



Wat eten betreft, gaat het nog steeds goed met de Creb, die rauwkost doet het um. Dat vind ik zo lekker en je zit vol, hoe is het mogelijk dat ik dat zo weinig at. Vaak als je zo een giga trek hebt, eet je alles wat voor je neus komt, nou ja alles eten, bijna alles. Ik ga beter en gezonder eten door die trek.

Heb wel gister wat gesnoept hoor. We gingen fietsen naar de AH, dan gaan we speciaal naar Heenvliet. Leuke rit om te fietsen via het Brielse Meer. Bij die AH doen we dan een bakkie. Toen zag mijn man tompoezen liggen met korting. Nou... je snapt um al... die maakten we bij de koffie in de AH soldaat. Lege doos afgerekend, vreemd om dat zo te doen, ha ha ha. Betalen en gelijk je doos weggooien, maar een lol dat we samen hadden, om niets. Van die kleine dingen kunnen wij al genieten.
Daarna door de Bernisse gefietst en via een grote omweg door de polders naar huis. Wat ziet alles er mooi uit zeg, zo lekker groen. Dat is in Turkije wel anders, die dorre zooi daar en overal ligt er troep. Nederland is mooi, maar... ben toch alvast aan het zoeken naar een vakantie in Egypte in november. Moet er niet aan denken om zo lang in het donker zonder zon te zitten.
Wat een luxe is het toch die vakanties.

Ben een gezegend mens en op dit moment zit het ons mee. Weer iets om dankbaar voor te zijn.

Lieve groet van Crebster en veel plezier. Oja?

Menu totaal 1015 kcal

Ontbijt
Becel ProActiv Margarine Verlaagt Actief Cholesterol Beker/kuipje 14 kcal
Water 0 kcal
Zonnatura Groene thee gember 0 kcal
Munt 1 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Pindakaas, 100% pinda's 122 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 70 kcal
209 kcal

Tussendoor ochtend
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
8 kcal

Lunch
Munt 1 kcal
Kruidvat 100% Pure Whey Banana (CE) 35 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Zonnatura Groene thee gember 0 kcal
122 kcal

Tussendoor middag
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Skyr vanille 106 kcal
Kiwi, groen 47 kcal
161 kcal

Avondeten
Bak en braad vloeibaar 81 kcal
Aardappel 83 kcal
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Snijbonen 46 kcal
Slavink 222 kcal
508 kcal

Tussendoor avond
Water 0 kcal
Kamillethee 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Munt 1 kcal
Koffie, cafeïnevrij 2 kcal
9 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 27 jun 2022 10:08    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 116, 117, 118, 119, 120  Volgende
Pagina 117 van 120