Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 112, 113, 114, 115  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Vrijdag 13 mei 2022,



Hallo allemaal,

Daar ben ik weer, het duurde even, maar ik ben gewoon heel veel weg. Het afvallen lukt totaal niet, want ik eet lekker met van alles mee. Tja... dat wordt wat morgen.

Maar... ik heb het naar mijn zin, nog twee weekjes en dan lekker op vakantie. Ik heb er zo een zin in. Zalig!

Wens iedereen een fijn weekend toe en geniet.

Liefs van Crebster. Fluiten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 13 mei 2022 10:51    
Vrouw Weeggegevens   tzonnetje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2008
Berichten: 14582
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hilversum


  Reageer met quote
Hoi Crebster,

Heb je dan spijt dat je dat allemaal gegeten hebt? Of geniet je ervan?
Gewoon een vraagje van mij, vind ik wel interessant.

Lekker dat je bijna met vakantie gaat! Geniet er dan maar van.

Ik vind jou ook helemaal niet te zwaar namelijk, dat moest ik ook even kwijt.

Groetjes en liefs tante Zon!

En ook fijn weekend alvast.

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 mei 2022 11:43    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
tzonnetje schreef:
Hoi Crebster,

Heb je dan spijt dat je dat allemaal gegeten hebt? Of geniet je ervan?
Gewoon een vraagje van mij, vind ik wel interessant.

Lekker dat je bijna met vakantie gaat! Geniet er dan maar van.

Ik vind jou ook helemaal niet te zwaar namelijk, dat moest ik ook even kwijt.

Groetjes en liefs tante Zon!

En ook fijn weekend alvast.


Hee Zonnetje,

Ach lieverd, ik vind het allemaal weer zo lekker. Tuurlijk denk ik wel... niet doen, het is zo zonde. Maar ik heb alles zo gemist en heb het nu wel heel erg naar mijn zin, geen honger meer.

Normaal kom ik niet boven de 1350 kcal. Dat is voor mij al heel wat, dus tja... We hadden met moederdag bijvoorbeeld hartjes pannenkoeken (2 pakken) gekocht en ik kreeg een doosje chocolade...brrr...
Maar waarom dan twee pakken van die hartjes pannenkoeken, het is ook al op...dus... ik ben echt niet goed bezig. Ik weet het.

Gister en vandaag viel het nog mee, lekker fruit gegeten. Ananas, Aardbeien, Appel en Blauwe bessen, maar dan wel met een toef slagroom... Zo heerlijk, ik heb het zo gemist allemaal.

Na de vakantie ga ik het weer oppakken en kijk nu wel uit wat ik eet. Maar als we aan het fietsen gaan, dan neem ik wel twee koolhydraatarme boterhammen mee met boter en jam. Ik lus geen beleg en zeker niet als het warm is. Bah... dus tja... Mijn man eet dan een lekkerbekje op de markt bijvoorbeeld en dat doe ik dan weer niet.
Maar die chocolade, zo lekker allemaal...kan er niet meer mee stoppen. Komt best wel weer. Even kijken wat het deze week gedaan heeft. Spijt... niet echt, ik kan er ook zo van genieten, totdat ik alles zo zat ben...

Ben idd nog niet zwaar... ik heb nog steeds maat 38, maar het wordt steeds krapper, eigen schuld.

Na de vakantie gaan we weer goed bezig zijn en de laatste twee weken voorzichtig doen en het niet al te gek maken. Heb net verse groentesoep gemaakt met magere balletjes, dus ik kan het wel, ha ha ha...

Hoe gaat het met jou met eten? Val je nog wat af of vind jij het ook wel prima zo. Ik vind je wel heel erg actief. Knap hoor, naast al dat werken.

Lief dat je me schreef, gezellig.

Lieve groet van Crebster.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 13 mei 2022 12:00    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Toch nog even mijn menu van vandaag.

Menu totaal 1371 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 70 kcal
Ei 64 kcal
Kipkerriesalade 43 kcal
186 kcal

Tussendoor ochtend
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Witte chocolade 155 kcal
164 kcal

Lunch
Munt 1 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Groentesoep met vlees, helder 90 kcal
Skyr vanille 106 kcal
199 kcal

Tussendoor middag
Koffiemelk, halfvol 11 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Witte chocolade 155 kcal
169 kcal

Avondeten
Aardappel 83 kcal
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Jus 43 kcal
Broccoli 47 kcal
Slavink 222 kcal
471 kcal

Tussendoor avond
Munt 1 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Water 0 kcal
Kamillethee 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Aardbeien 35 kcal
Ananas 54 kcal
AH Jonagold 40 kcal
Blauwe bessen 16 kcal
Slagroom, spuitbus 31 kcal
186 kcal

1371 kcal Energie
59,5 g Vet
25 g Verzadigd vet
80,4 g Eiwit
120,8 g Koolhydraten
14,5 g Vezels
5,05 g Zout
4,01 μg Vitamine B12


Koolhydraten en vezels zitten in het geel, dus dat is niet teveel. Gelukkig maar. Maar als ik nu geen chocolade ga eten, dan zit ik nog beter... ja ja.. ik weet het...

Fijne dag vandaag en doe voorzichtig op vrijdag de 13 de.

Ik val van me stoel van het lachen!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 13 mei 2022 12:10    
Vrouw Weeggegevens   eliza60
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-4-2022
Berichten: 113
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Crebster ik heb net als jou ook bijna een uur gelopen met hondje erbij .

Modifast shakes ik stop ermee ,was toch te veel cal dik 217cal nou daar kan ik brood voor nemen en mager yoghurt met bessen .

Ik heb nog 3 zakjes over ,misschien een keer voor een diner die te zwaar was geweest de volgende dag vervangen voor een shake .

wens je veel succes en fijn weekend .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 mei 2022 12:26    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Zaterdag 14 mei 2022,

Goedemorgen allemaal,

Wat een weertje, ik was vroeg op en lekker het huisje gepoetst. Ik wil vanmiddag lekker nog een stuk fietsen in het zonnetje. Op het balkon is het nu zo heet. Dat lukt me nu ff niet. Ik ga zo eerst :douchen: en daarna haren föhnen, lunchen en daarna ... hoppa... de fiets op.

Elliza@ Je moet niet kijken naar de kcal als je shakes neemt. Het punt is dat je totaal geen koolhydraten mag eten als je zo een dieet doet, anders werkt het niet. Normaal lukt mij dat wel, maar de laatste tijd heb ik trek in koolhydraatarmbrood en soep of zoiets. Ook ben ik nu zo gek op die Skyr vanille smaak. Dus tja...
Een gewoon gezond dieet, zonder de ongezonde vetten en geen suikers, maar wel met iets meer eiwitten is het allerbeste, keuzes maken uit de schijf van vijf en dan niet al teveel kcal gebruiken en... veel water drinken en veel bewegen.
Nou... dan kom je al een heel eind.

Helaas is het vele bewegen niet meer voor mij weggelegd, dus ik doe wat ik kan. De ene keer is dat veel en de andere keer is het knudde en moet ik rust houden. Die rug is zo grillig betreft stijfheid en pijn. Maar er is mee te leven, alles kalm aan doen.

Nou lieve mensen, geniet van alle mooie om je heen. over precies twee weken zit ik in het vliegtuig richting Didim. Mallepietje

Lieve groet van Crebster.

Menu totaal 1143 kcal

Ontbijt
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 70 kcal
Ei 64 kcal
Kipkerriesalade 43 kcal
186 kcal

Tussendoor ochtend
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Appeltaart 180 kcal
Slagroom, spuitbus 31 kcal
220 kcal

Lunch
Skyr vanille 106 kcal
Havermout 56 kcal
Lijnzaad 48 kcal
210 kcal

Tussendoor middag
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
9 kcal

Avondeten
Groentesoep met vlees, helder 90 kcal
Koolhydraat VERLAAGD Lidl 85 kcal
Koolhydraat VERLAAGD Lidl 85 kcal
Becel ProActiv Verlaagt Actief 43 kcal
Aardbei jam 50 kcal
Gegrilde ham 14 kcal
367 kcal

Tussendoor avond
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Ananas 54 kcal
Aardbeien 15 kcal
Blauwe bessen 26 kcal
AH Jonagold 20 kcal
Slagroom, spuitbus 31 kcal
155 kcal

1143 kcal Energie
43,1 g Vet
13,5 g Verzadigd vet
63 g Eiwit
115,7 g Koolhydraten
22,2 g Vezels
3,48 g Zout
2,15 μg Vitamine B12


Mijn beweging
Fietsen, 16-19 km/uur, lichte inspanning 75 min. 590 kcal
Schoonmaken, huis 100 min. 382 kcal
175 minuten 972 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 14 mei 2022 10:28    
Vrouw Weeggegevens   eliza60
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-4-2022
Berichten: 113
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
crebster ik eet nu gewoon alles maar met mate ,ik wil niet boven de 1150 cal uitkomen .

ik had 10 weken geleden ook rug klachten zenuwpijnen bil naar mijn heup voet . was een pijnlijke gedoe .
Huisarts zei toen ik moest 4 x 2 paracetamol pakken met naar bed nog een iburpofenerbij , dit 3 weken volgehouden toen afbouwen en na 7 weken was alles over .

ik wens je veel beterschap met de rugpijn het is niet leuk .

nog 2 weken en je kan op vakantie wij gaan over 35 dagen schiet ook al op. ik heb er ook heel veel zijn in .

fijn weekend

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 14 mei 2022 12:05    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
eliza60 schreef:
crebster ik eet nu gewoon alles maar met mate ,ik wil niet boven de 1150 cal uitkomen .

ik had 10 weken geleden ook rug klachten zenuwpijnen bil naar mijn heup voet . was een pijnlijke gedoe .
Huisarts zei toen ik moest 4 x 2 paracetamol pakken met naar bed nog een ibuprofen erbij , dit 3 weken volgehouden toen afbouwen en na 7 weken was alles over .

ik wens je veel beterschap met de rugpijn het is niet leuk .

nog 2 weken en je kan op vakantie wij gaan over 35 dagen schiet ook al op. ik heb er ook heel veel zijn in .

fijn weekend


Hallo Eliza,

Groot gelijk dat je alles met mate eet, dan is het toch lekker, maar je komt niet aan. En als je het heel goed doet, dan val je nog af ook.

ja die rugpijn die weet wat, gister was het weer zover. Het zit midden in mijn rug en dat is zo ontzettend vervelend. Maar goed... vanmorgen stond ik weer goed op. Zolang dat maar goed gaat...
Ik neem nu ook als het niet meer gaat melatonine met CBD 5 mg. Dat gaat enorm goed. Anders moet ik constant die ibuprofen slikken met paracetamol. Verder wil de codeïne ook goed helpen, maar liever slik ik niet of zo min mogelijk. Nu lekker een dag rust.

Wens je een fijne zondag toe met de groetjes van Crebster.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 15 mei 2022 9:24    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Zondag 15 mei 2022,

Gister gewogen en ja, 3 ons erbij. Stom Die zijn er nu al weer af en al dagen niet naar de wc gegaan, dus misschien als ik echt mijn best doe, kom ik onder de 68 kilo.

De reispapieren zijn uitgeprint, vrijdag 27 mei de rest.

Vandaag heb ik mijn ontbijt overgeslagen. Dat vasten vind ik wel wat. Eigenlijk heb ik nooit zo een trek in de ochtend, dus... alle beetjes helpen.
We hebben nog wel wat lekkers bij de koffie en vers fruit met slagroom, maar dat is nu ook allemaal afgelopen. Het is nu op.
Ff twee weken de klem erop.

Nou mensen, vandaag een rustig dagje en lekker in de zon met een goed boek.

Heel veel plezier allemaal en de groetjes van Crebster. Bye (Nederlands=Dag)

Menu totaal 894 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal

Tussendoor ochtend
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Appeltaart 180 kcal
Slagroom, spuitbus 31 kcal
220 kcal

Lunch
Munt 1 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Skyr vanille 106 kcal
109 kcal

Tussendoor middag
Koffiemelk, halfvol 11 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
AH Jonagold 20 kcal
Ananas 54 kcal
Aardbeien 58 kcal
Blauwe bessen 26 kcal
Slagroom, spuitbus 31 kcal
203 kcal

Avondeten
Aardappel 83 kcal
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Jus 43 kcal
Witlof 28 kcal
Kipfilet 125 kcal
355 kcal

Tussendoor avond
Munt 1 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Water 0 kcal
Kamillethee 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
10 kcal

894 kcal Energie
22,9 g Vet
9,3 g Verzadigd vet
62,2 g Eiwit
103,2 g Koolhydraten
11,2 g Vezels
2,59 g Zout
1,86 μg Vitamine B12
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 15 mei 2022 9:33    
Vrouw Weeggegevens   eliza60
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-4-2022
Berichten: 113
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Goedemorgen .

Fijn dat jij je reispapieren hebt geprint ,mijn man de lijst wat we mee moeten nemen . Want wij gaan met auto en huren een stacaravan op een camping .Dan gaat er meer mee als jullie met vliegtuig .

Naar het toilet gaan is voor mij ook vaak een uitdaging .
voorla met afvallen . Ik drink meer water en zou in de ochtend vroeg 2 kiwi.s kunnen eten moet ook goed helpen .

Geniet van het weer en vergeet geen medicatie als je weg gaat .
dan kan je rug niet gaan vervelen .

Ik ga wandelen met hondje voordat het te heet wordt .

fijne zondag

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 mei 2022 11:13    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 112, 113, 114, 115  Volgende
Pagina 113 van 115