Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 111, 112, 113, 114, 115  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   eliza60
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-4-2022
Berichten: 113
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Crebster

ik heb de eetmeter ook jaren en vul het netjes in .
ik ga nu alleen doordeweeks de lunch shaken.

Netjes fietsen en geen friet pakken ,hier ook zondag altijd frietdag maar ik neem nu frikandel met brood past mooi in mijn 1000cal eten
Met afvallen het gaat bij mijn goed . Was weer 3ons eraf .

We houden vol .

fijne zondag

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 mei 2022 10:01    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
eliza60 schreef:
Crebster

ik heb de eetmeter ook jaren en vul het netjes in .
ik ga nu alleen doordeweeks de lunch shaken.

Netjes fietsen en geen friet pakken ,hier ook zondag altijd frietdag maar ik neem nu frikandel met brood past mooi in mijn 1000cal eten
Met afvallen het gaat bij mijn goed . Was weer 3ons eraf .

We houden vol .

fijne zondag


Hallo Eliza,

Goed hoor dat jij ook die eetmeter hanteert en jij zit nu ook in je flow. Fijn toch?
Ik doe nu gewoon ff streng totdat ik op vakantie ga, anders kom ik thuis en ben ik zo dik als een pad. Dat wil ik nooit meer. Vandaar dat ik beslist niet teveel koolhydraten wil als het ff kan.

Ik lees zo af en toe bij jou dezelfde dingen als wat ik doe. Dat vind ik zo frappant. Jij was ook aan de jam, ik ook en ik heb gister ook leuke kleding gekocht, ha ha ha...Leuk toch.

Door de weeks wil ik twee shakes per dag en een prak. Als ik zoete trek krijg neem ik een Jonagold tussendoor en dat gaat heel goed. En ja... heel veel drinken, dat moet bij de shakes, dat is heel belangrijk.

Nou meis, heel veel succes de komende nieuwe week, we zijn inderdaad heel erg sterk. Leuk om onze ervaringen te delen, zeker omdat we hetzelfde doen en ervaren.

Groetjes en een fijn weekend van Crebter.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 01 mei 2022 10:09    
Vrouw Weeggegevens   eliza60
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-4-2022
Berichten: 113
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik ben nu gek op pink ladys appels .

Ook neem ik vaak op brood smeerkaas 20 plus want de 15 plus is net lijm smeert niet fijn uit .
soms kook ik een eitje als tussendoortje met wat augurk .

ach we weten het wel ,wat we moeten laten staan maar soms genieten .


Als we gaan uiteten wil mijn man niet dat ik minder eet ,maar gewoon mee doen . Want hij vind afvallen niet nodig .
IK ben er ook bijna .

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 mei 2022 10:14    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
eliza60 schreef:
Ik ben nu gek op pink ladys appels .

Ook neem ik vaak op brood smeerkaas 20 plus want de 15 plus is net lijm smeert niet fijn uit .
soms kook ik een eitje als tussendoortje met wat augurk .

ach we weten het wel ,wat we moeten laten staan maar soms genieten .


Als we gaan uiteten wil mijn man niet dat ik minder eet ,maar gewoon mee doen . Want hij vind afvallen niet nodig .
IK ben er ook bijna .


Hallo Eliza,

We weten als geen ander wat je wel of niet moet eten. We moeten nu alleen even op onze streefgewicht komen en ik vind het fantastisch dat samen met jou te doen. Gezellig. Je doet het super goed, hoor.

Nou ja... ik ben gek op de Pink Ladies, die hadden ze vroeger waar ik werkte bij de Greenery. De werknemers kregen elke dag vers fruit gratis en dan lagen die appels er. Ohhh zo lekker, maar erg duur vind ik. De Jonagolds van AH zijn erg lekker en te betalen. Ben gewoon erg zuinig ingesteld. Niet krenterig of gierig, maar ik heb tijden meegemaakt dat het mij niet echt voor de wind ging.

Wij eten bijna nooit buiten de deur, ik ben zo een slechte eter en zeker als ik het zelf niet heb klaar gemaakt. Het is ook een hele uitdaging straks in Turkije. Gelukkig ligt daar zoveel, dat ik 'de krenten uit de pap, kan halen. Er is altijd wel water, ha ha ha...

Fijne dag van Crebster.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 01 mei 2022 10:33    
Vrouw Weeggegevens   eliza60
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-4-2022
Berichten: 113
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Nu we ouder worden gaan we juist vaker uiteten .minstens 2x per maand .
maar pak nooit geen dessert alleen koffie na .
En mocht het een keer te veel zijn dan dag erna balansen .

Wens je een fijne dag

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 mei 2022 10:44    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Maandag 2 mei 2022,

Wat een rare middag gister, geen verjaardag, dus ook geen taart. Het is uit tussen mijn stiefzoon en vriendin. Helaas... ik zag um ff niet aankomen. Staan we daar met cadeau en al...

Maar ook geen taart gegeten, want die was er niet. Had zo de pest in, zat me zo er aan te verkneukelen.
Komen we na een uur tegenwind fietsen met rammelende magen aan, ha ha ha...
Die schat had lekker een bord verse groentesoep voor ons en tegen een uurtje of 16:00 uur heb ik patat gehaald. Het viel mee met de kcal. Ik zat net ff boven de 1000 kcal. Prima...

Vanmorgen lekker op balkon zitten lezen, zalig. Vanmiddag ging de telefoon, de huismeester zou ff onze balkondeur stellen, maar Nee hoor die belde dus af. Geen fraser bij um. Wat een paarde@$%&*. Het zijn me toch van die domme dodo's. De zoveelste die hier nu werkt, maar afspraken na komen...Morgenmiddag poging twee dan maar...

Verder ben ik goed bezig, ik snoep niet, ik eet precies wat ik invul, dus dat moet goed komen betreft afvallen. Ik blijf de eiwitten belangrijker vinden dan de koolhydraten. Val dan toch ff lekkerder af dan een dieet uit de schijf van vijf met in mijn ogen veel te veel koolhydraten.

Wens iedereen een goed begin van de week en dat we maar blijven opletten en er voor gaan.

Groetjes van Crebster.

Menu totaal 892 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Magere melk 95 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Munt 1 kcal
Kruidvat Pure Whey Chocolate 69 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
167 kcal

Tussendoor ochtend
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
9 kcal

Lunch
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Munt 1 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Kruidvat Pure Whey Banana 69 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Lijnzaad 48 kcal
Havermout 56 kcal
260 kcal

Tussendoor middag
Koffiemelk, halfvol 11 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
AH Jonagold 80 kcal
94 kcal

Avondeten
Aardappel 83 kcal
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Jus 43 kcal
Witlof 28 kcal
Kipfilet 125 kcal
355 kcal

Tussendoor avond
Munt 1 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Water 0 kcal
Kamillethee 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
10 kcal

892 kcal Energie
17,3 g Vet
4,6 g Verzadigd vet
89,1 g Eiwit
89,6 g Koolhydraten
11,7 g Vezels
2,99 g Zout
6,44 μg Vitamine B12
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 02 mei 2022 14:57    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Dinsdag 3 mei 2022,

Vanmorgen de wekker gezet en gauw gedoucht. We gingen gezellig naar moedertje. Lekker warme chocolademelk gedronken. Ze is daar dol op. Verder ging het goed met moeder.

Vanmiddag anders gegeten dan een shake. Had trek in een koolhydraatarme boterham met gebakken ei en één met honing, meestal bak ik een eitje als ik bij mijn moeder ben geweest.

Huismeester is ook niet geweest, nu sluiten de deuren van het balkon en toilet weer. Al 10 jaar last van en nu eindelijk werk ervan gemaakt. Ach... het stoorde me niet zoveel, maar op een gegeven moment moeten die deuren goed sluiten. Ben niet zo heel moeilijk daarin. Grap

Ga straks nog ff wandelen, anders verveel ik me te pletter en helemaal niets doen en alleen lezen...Bah... daar ben ik geen mens naar. Het is ook overal rustig en lekker wat kcal verbranden, want dat is hard nodig.

Soms heb ik giga trek in van alles, maar ik moet sterk zijn. Een hongerklap duurt maar 5 minuten, zeggen ze. Ik drink dan warm water, dan is dat gevoel gelijk weg en ben ik trots dat ik niet ga snoepen. Ik geloof dat het nu wel lukt. Had vandaag een eetwissel, in plaatst van een appel, nam ik bij de lunch honing op brood. Dan valt de schade wel mee, betreft de koolhydraten.
Ach... We zien wel.

Wens iedereen weer een fijne dag toe, de zon laat zich zo af en toe zien, dus... Genieten!

Groetjes van Crebster.

Menu totaal 1158 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Magere melk 95 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Munt 1 kcal
Kruidvat Pure Whey Chocolate 69 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
167 kcal

Tussendoor ochtend
Chocolademelk, uit automaat 132 kcal
132 kcal

Lunch
Munt 1 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Koolhydraat VERLAAGD Lidl 85 kcal
Koolhydraat VERLAAGD Lidl 85 kcal
Becel ProActiv Verlaagt Actief 43 kcal
Honing 48 kcal
Ei 110 kcal
374 kcal

Tussendoor middag
Koffiemelk, halfvol 11 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
14 kcal

Avondeten
Aardappel 83 kcal
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Jus 43 kcal
Slavink 222 kcal
Bloemkool 39 kcal
463 kcal

Tussendoor avond
Munt 1 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Water 0 kcal
Kamillethee 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
10 kcal

1158 kcal Energie
46,6 g Vet
14,4 g Verzadigd vet
77,5 g Eiwit
98,7 g Koolhydraten
18 g Vezels
4,13 g Zout
5,45 μg Vitamine B12


Mijn beweging
Wandelen, lopen, stevig tempo 5-6 km/uur 10 km 107 min. 532 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 03 mei 2022 13:51    
Vrouw Weeggegevens   tzonnetje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2008
Berichten: 14582
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hilversum


  Reageer met quote
Hoi Crebster,

Lukt het om niet te snoepen?

Gelukkig gaat het goed met je moeder.

Lekker een gebakken ei, eet ik trouwens zelden, wel een goed idee. Ik doe er dan tomaten doorheen en ook wat kruiden.

Fijn dat de deuren weer goed sluiten.

Hier scheen het zonnetje zeer matig tot niet.
Maar gelukkig wel gefietst naar het werk en ook nog gewandeld.

Groetjes en liefs tante Zon Lach

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 mei 2022 21:40    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
tzonnetje schreef:
Hoi Crebster,

Lukt het om niet te snoepen?

Gelukkig gaat het goed met je moeder.

Lekker een gebakken ei, eet ik trouwens zelden, wel een goed idee. Ik doe er dan tomaten doorheen en ook wat kruiden.

Fijn dat de deuren weer goed sluiten.

Hier scheen het zonnetje zeer matig tot niet.
Maar gelukkig wel gefietst naar het werk en ook nog gewandeld.

Groetjes en liefs tante Zon Lach


Hallo Zonnetje,

Het gaat best wel goed en snoep erg weinig en beweeg deze week veel. Soms ben ik zo gammel, dan neem ik wel eens wat, maar dan de helft en niet al teveel. Dus ja... het gaat steeds beter.
De deuren sluiten inderdaad weer en dat na 10 jaar. Ha ha ha...
Toppie dat je naar je werk fietst, knap hoor en dan ook nog wandelen. Dat moet toch op de weegschaal worden gezien, dat resultaat. In ieder geval ben je lekker bezig. De zon komt wel hoor, vandaag een pracht van een dag.

Fijne avond en hou je goed hoor.

Groetjes van Crebster.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 04 mei 2022 18:19    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 4449
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Woensdag 4 mei 2022,

Vandaag weer een heerlijke dag en het gaat goed hier. Veel beweging deze week, maar ook lekker in het zonnetje gezeten met een goed boek.
Vanmiddag naar Hellevoetsluis gefietst en gelijk inktpotten gekocht voor onze oude printer. Die is al zeker 13 jaar en ik denk dat dit misschien wel de laatste inktpotten zijn, want ze verkopen ze bijna niet meer, ha ha ha... Antiek?!?

Toen we thuis kwamen zag ik dat de kleureninktpot niet verzegeld was, maar toch uit geprobeerd en idd, geen kleur. Gelijk terug gegaan, maar dan wel met de auto, want weer 18 km fietsen ff gauw, dat red ik niet en mijn man ook niet.
Dus... Gelukkig had ie nog één pot van ons merk en kregen we die gelijk mee zonder gedoe. BCC is echt een goede zaak, zoveel gekocht daar.

Thuis gekomen gelijk die inktpot in de printer gedaan en ja hoor, we hebben ook kleur. Dus ik had gelijk dat het aan de inktpot lag. Ook weer geregeld. Nu kan ik onze vakantie toestanden uitprinten zonder afhankelijk van een ander te zijn.

Met het eten gaat het goed, wel vanmiddag een hongerklap gekregen. We hebben samen een halve gevulde koek van de Lidl genomen, geen hele... was precies genoeg zo. Het wat echt niet de bedoeling, maar ik ging bijna van mijn graatje.

Morgen gaan we weer op pad, naar Hoogvliet, dat is ook weer 36 km. Daarna naar mijn oude vriendin. Neem weer mijn shake mee, zodat ik niet ga snoepen. Ik word nog eens verstandig, ha ha ha...

Groetjes van Crebster.

Menu totaal 1031 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Munt 1 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Koolhydraat VERLAAGD Lidl 85 kcal
Becel ProActiv Verlaagt Actief 21 kcal
Aardbei jam 50 kcal
159 kcal

Tussendoor ochtend
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 44 kcal
Aardbei jam 25 kcal
Becel ProActiv Verlaagt Actief 14 kcal
92 kcal

Lunch
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Munt 1 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Kruidvat Pure Whey Banana 69 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Havermout 56 kcal
Lijnzaad 48 kcal
260 kcal

Tussendoor middag
Koffiemelk, halfvol 11 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Gevulde koek 123 kcal
137 kcal

Avondeten
Aardappel 83 kcal
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Jus 43 kcal
Broccoli 47 kcal
Kipfilet 125 kcal
374 kcal

Tussendoor avond
Munt 1 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Water 0 kcal
Kamillethee 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 6 kcal
10 kcal

1031 kcal Energie
27,7 g Vet
7,3 g Verzadigd vet
80,5 g Eiwit
106,7 g Koolhydraten
17,4 g Vezels
3,05 g Zout
3,54 μg Vitamine B12


Mijn beweging
Fietsen, 16-19 km/uur, lichte inspanning 75 min. 590 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 04 mei 2022 18:29    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 111, 112, 113, 114, 115  Volgende
Pagina 112 van 115