Auteur |
Bericht |
brenda05 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010 Berichten: 673 Dieet: Maagverkleining juli 2016 Woonplaats: Zoetermeer
|
|
Toch maar besloten dat ik geen sonja bakker ga doen.
Maar gewoon gezond gaat eten.
Was vanaf donderdagmiddag met SB bezig maar ben der achter dat ik toch liever zelf uitmaak waar ik trek in heb (als het maar gezond is en niet te veel) en ik geen 2 verschillende dingen hoef te koken omdat de ander dat niet lekker vind.
Dus start ik maar met een nieuwdagboek!_________________ brenda's dieetdagboek
 [/url] |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 27 jun 2010 16:21 |
|
 |
|
 |
Meghan Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 21-6-2010 Berichten: 31 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Tilburg
|
|
Hoi Brenda,
Ik denk persoonlijk ook dat je het dan ook beter kan volhouden, wanneer je zelf bepaald wat je eet. Succes!!
Liefs Meghan_________________ Begindatum: 21 juni 2010
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 27 jun 2010 19:32 |
|
 |
brenda05 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010 Berichten: 673 Dieet: Maagverkleining juli 2016 Woonplaats: Zoetermeer
|
|
hey meghan,
Daar ben ik het helemaal mee eens.
Als ik dan net iets van van het menu afwijk voel ik me al schuldig dat ik het niet doe "zoals het moet".
Heb hier ook een beter gevoel bij.
Liefs Brenda_________________ brenda's dieetdagboek
 [/url] |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 27 jun 2010 21:54 |
|
 |
brenda05 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010 Berichten: 673 Dieet: Maagverkleining juli 2016 Woonplaats: Zoetermeer
|
|
Nou nog even en de dag zit er weer op!
een dag van een bbq en een man die er nog niet echt aan denkt dat ik aan de lijn ben.
ontbijt
1 sandwich van de grill
- 3 boterhamen met
- 1 plak ham
- 1 ei
- 1 beker thee
tussen door
- 1 kop koffie met melk
lunch
- 1 pistolet met slankie smeerkaas
- 1 aardbeien shake met melk
tussendoor
-1 glas lemon light
- 1 evergreen
- 3 glazen water
diner
een bbq
- 4 spiesjes met kip,ui en paprika
- 4 spiesjes met hamburger,ui en paprika
- 3 geroosterde boterhammen met niks
-1 gl lemon light
tussendoor
- 1aardbeien shake
-1 kop koffie met melk
vond het moeilijk, hoop dat ik niet al te veel ben aangekomen._________________ brenda's dieetdagboek
 [/url] |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 27 jun 2010 22:15 |
|
 |
|
 |
brenda05 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010 Berichten: 673 Dieet: Maagverkleining juli 2016 Woonplaats: Zoetermeer
|
|
een lekker dagje
vandaag ging het wel lekker en heb tot nu toe
geen problemen gehad.
ontbijt:
- yoghurt met
-crusli
- 1 beker thee
- 1 glas water
tussendoor
- 1 koekje (evergreen)
- 1 kop koffie met melk
lunch
- 3 crackers met
- 2 file american met uitjes
-1 gl.lemon light
tussendoor:
- 1 rijstenwafel
diner:
- noedels
- roerbakgroente
- kipfile
tussendoor:
-1 kop koffie met melk
- 2 smoothies van aardbei-banaan yoghurt-melk
in totaal heb ik 1,5 lt water op_________________ brenda's dieetdagboek
 [/url]
Laatst aangepast door brenda05 op ma 28 jun 2010 21:00, in totaal 2 keer bewerkt |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 28 jun 2010 18:43 |
|
 |
Meghan Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 21-6-2010 Berichten: 31 Dieet: Gezond eten Woonplaats: Tilburg
|
|
Hoi Brenda,
Heb jij geen last als je zo licht luncht? Toen ik dat wel eens deed kreeg ik 's avonds echt enorme trek doordat mn lichaam te weinig voedingsstoffen had gehad die dag.
Liefs Meghan_________________ Begindatum: 21 juni 2010
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: ma 28 jun 2010 18:49 |
|
 |
brenda05 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010 Berichten: 673 Dieet: Maagverkleining juli 2016 Woonplaats: Zoetermeer
|
|
vandaag hebben we als,
ontbijt:
- 1 krentebol met margarine
- 1 beker thee
tussendoor:
- 2 koppen koffie met melk
lunch:
- 4 volkoren crackers
- 2 x file american
- 1 x magere ham (doormidden gesneden en op 2 crackers
gedaan)
- 1 gl aardbeien drinkyoghurt
tussendoor:
- 2 x b'tween (granenreep met noten)
diner :
dat wordt straks een maaltijdsalade van
- kipfile
- 2 eieren
- paprika
- penne past,
- pijnboompitten en natuurlijk
- sla met sladressing van yofresh
tussendoor:
- 1 kop koffie met melk
totaal aantal water:
- 2,5 a 3 lt water_________________ brenda's dieetdagboek
 [/url]
Laatst aangepast door brenda05 op vr 02 jul 2010 21:47, in totaal 2 keer bewerkt |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 29 jun 2010 16:38 |
|
 |
|
 |
Windbringer Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-4-2010 Berichten: 527 Dieet: gezond eten en meer bewegen
|
|
Ik vind je ontbijt en lunch wel wat aan de magere kant. 2 boterhammen 's ochtends en 2/3 boterhammen 's middags kunnen prima hoor. Als je te weinig ontbijt/lunched, heb je kans dat je aan het eind van de middag of in de avond snaaitrek krijgt. Vergeet ook je fruit niet. Van een stuk fruit voel je je doorgaans voller dan van een fruitshake.
Succes met afvallen verder!_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 29 jun 2010 17:13 |
|
 |
Kaatje Weegclubfan voor het leven

Geregistreerd op: 5-6-2008 Berichten: 62921 Dieet: OERgezond
|
|
Probeer het ook niet te zien als "lijnen" maar als 'je eetgewoontes veranderen', dat kun je namelijk je hele leven doen, lijnen niet.  |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: di 29 jun 2010 19:08 |
|
 |
brenda05 Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-6-2010 Berichten: 673 Dieet: Maagverkleining juli 2016 Woonplaats: Zoetermeer
|
|
opzich kan ik het wel redelijk volhouden.
en gisteren had ik aan 1 krentebol (die best wel groot was) genoeg, had namelijk geen honger.
@ windbringer:
ik merk dat ik van 4 crackers voller zit dan van 2 boterhamen (terwijl ze zeggen dat 4 crackers evenveel is als 2 boterhamen),
dat komt door dat de boterhamen sneller op zijn dan de crackers.
en je heb gelijk ik heb gisteren niet zoveel fruit gegeten,eigenlijk was ik het vergeten
@ kaatjekat:
ik ben bang dat als ik nu al gelijk denk dat het niet lijnen maar een andere leefstijl is ik het niet vol kan houden.
later als ik wat verder ben kijk ik hoe het gaat en pas ik alles weer aan.
maar toch bedankt voor jullie advies_________________ brenda's dieetdagboek
 [/url] |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: wo 30 jun 2010 9:55 |
|
 |
|
|