Brenda's dieetdagboek

brenda05

ja idd zo gaat het een stuk makkelijker 😄 deze week weer 8 ons af. Ben echt super blij!

_________________
brenda's dieetdagboek

[/url]

brenda05

De 10 kg komt steeds dichter bij nog 1,6kg en dan zijn de eerste 10 kg eraf. dus nog ff doorzetten Erg blij

menu van 15 sept

eerst een half lt water en een half lt thee (was al vanaf 5.15 op)

O: 1 gekookt ei met een beker thee

T: 1 koffie met soja light

L: 1 amandelpannenkoek en 3 pl ham met eiersalade met stukje chorizo worst

T: 1 koffie met soja 2 bekers thee

D: sla met komkommer en kipfilet 1 gl water

T: 1 koffie met soja 1 gl thee

_________________
brenda's dieetdagboek

[/url]

Flying Missy

Gewoon doorgaan, dan ben je er zo. Erg blij

_________________
Dagboekje van Missy
fotohoekje

brenda05

hey Flying missy heb jij dat ook met het dr Frank dat de weegschaal zo schommelt bij het afgevallen, dat je binnen 1 dag soms 5 ons bent aangekomen terwijl je goed bezig bent?

ga nu maar even weer alles tellen (wist het ongeveer wel uit mijn hoofd) ben vanmorgen even stiekum op de weegschaal gaan staan (kon het niet weerstaan) en weer 5ons aangekomen terwijl ik niks geks heb gegeten.

menu van 16 sept

O: 1 gekookt ei met 2 bekers thee en 1 gl water
T: 1 koffie met soja light
L: 2 gebakken eieren met ontbijtspek en nog een klein bakje salade erbij, 1 gl water
T: 1 koffie met soja light, 2 gl thee
D: asperges met ham en gekookte eieren, 1 gl water
T: 1 koffie met soja light

totaal zit ik nu aan de 13,5 kh

mss vanmiddag of vanavond een stukkje chorizo worst, dan komt er max 1 kh bij

maakt het eigenlijk nog uit wat voor thee je drinkt, zitten daar dan geen extra kh in? heb een nieuwe smaak uitgevonden zoethout! hij is erg lekker Erg blij

_________________
brenda's dieetdagboek

[/url]

Flying Missy

Oh, daar komen je onsjes vandaan............. zoethout maakt dat je vocht vasthoudt. Net als bij erg hartig eten. Lachen

Maar dan plas je het vanzelf ook weer uit hoor.

Ik heb dat ook, daarom ben ik nu even van de Zwitserse kaas afgestapt (vind ik zooo lekker op een Fjordje). Ik ga er vocht door vasthouden. Rollende ogen

En dan voel ik me opgeblazen en akelig. Vandaar nu maar ander beleg op mijn knäckebröd. Lach

_________________
Dagboekje van Missy
fotohoekje

brenda05

zo daar ben ik weer, een paar dagen niet geschreven omdat ik het gewoon te druk had met de kinderen. Daar moet ik nog wel even aan wennen met 3 kinderen. maar ik heb me wel redelijk goed aan het dieet kunnen houden. woensdag zijn we bewust van het dieet afgestapt omdat mijn man me verrasten met uit eten gaan voor ons 5 jarige huwelijk.
alleen donderdag had ik het zo moeilijk om weer strak te gaan, al die koolhydraten van de dag er voor deeden mij verlangen naar vanalles wt ik niet mag en ik kon er geen weerstand tegen brengen dus echt zitten bunkeren. Maar vrijdag had ik me weer in de hand en ging alles weer goed.

vanmorgen mijn weeg moment en die viel best mee, 4 ons af Erg blij

menu van 22 sept

O: 1 gekookt ei, 1 gl water 1 beker thee
T: 1 kop koffie met soja light
L: gebakken ei (2 eieren), 1 beker thee
T: 1 beker thee en 1 kop koffie met soja light
D: bloembool of sla met komkommer en ui en een kipfilet 1 gl water
T: 1 koffie met soja light en 1 beker thee

_________________
brenda's dieetdagboek

[/url]

Ellen

Mooi toch afgevallen en gefeest Erg blij

_________________
Draadje van Ellen
We bestaan van sponsoring en de spontane donaties van de deelnemers.
Op de home-page hebben we nu een DONATIE KNOP
https://www.weegclub.nl/donaties/

brenda05

Hahah ja idd Ellen, wat wil ik nog meer Lachen

_________________
brenda's dieetdagboek

[/url]

brenda05

Gisteren een goeie dag gehad, lekker bezig geweest met de was en strijken Sip

en in de middag ff een bakkie gedaan bij een vriendin en na het eten hebben we samen 4,5 km stevig doorgelopen. Ik kan totaal geen zin, had het koud en was moe maar toch blij dat we gegaan zijn. Ben daar best trots op Erg blij

zit nu te twijfelen of ik straks ff naar de stad zal gaan, ik weet niet wat ik moet doen. heb nog zoveel te doen (verder) strijken de keuken soppen en de ramen moeten ook nog ff gedaan worden of lekker de boel de boel laten en ff shoppen. hmmm nog maar ff nadenken me kleine meisje ligt toch nog in bed!

Menu voor 23 sept

O:1 ei gekookt, 1 beker thee
T: 1 beker thee en 1 koffie met soja light
L: ham gevuld met eiersalde of 1/2 courrette met tomaat ui en kaas, 1 beker thee
T: 1 koffie met soja light en een beker thee
D: gisteren sperziebonen gegeten dus vandaag de bloemkool
T: koffie met soja light en een beker thee

_________________
brenda's dieetdagboek

[/url]

Ellen

Ga lekker eruit poetsen kan je met regenweer

_________________
Draadje van Ellen
We bestaan van sponsoring en de spontane donaties van de deelnemers.
Op de home-page hebben we nu een DONATIE KNOP
https://www.weegclub.nl/donaties/