Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Augustus is een mooie maand voor positieve punten


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 24, 25, 26  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
3 augustus

1 Geen suikers en meel eten: ja, 3/31
2 Drie maaltijden, ja 3/31
3 Juiste hoeveelheden eten, ja 3/31

*

4. Een half uur huishoudelijk werk, Nee, 2/20
5. mediteren / innerlijke rust, ja, 3/24
6. yoga doen, ja 3 punt 3/16
7. maximaal 5 sprintjes tegelijk, ja, 3/31
8. niet wegen behalve op zaterdag Nee, 0/24

11 punten

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/


Laatst aangepast door Kordiya op wo 04 aug 2021 18:40, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2021 14:49    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
punt 8 is ook wel heel moeilijk hoor!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2021 14:56    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6096
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vandaag ging het goed. Ga toch maar weer punten geven voor: menu dag tevoren gemaakt 1 punt en menu ook gevolgd 1 punt.
Dat helpt mij heb ik gemerkt.

Menu gemaakt 1 punt
en gevolgd 1 punt.
Suikervrij 3 punt.
Schaaltje rauwkost 0 punt.
Stappen 13216 = 2 punt.
Hoepelen 1 punt.
Arm hoepelen 2 punt.
Zwemmen 70 banen 3 punt.
Ongezonde dingen afgeslagen. 0 punt.
13 punt. Zo moet het.
Morgen verjaardag dochter.
Ga wel menu maken voor morgen.

_________________
70 punt‼️van de 250.


Laatst aangepast door Anneke69 op wo 04 aug 2021 18:07, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2021 17:54    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6096
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt. Zit op 1600 calorieën.
Gebakje meegerekend. Lachen smullen
Nu mij er nog aan houden.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2021 18:06    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Anneke69 schreef:
Menu gemaakt. Zit op 1600 calorieën.
Gebakje meegerekend. Lachen smullen
Nu mij er nog aan houden.


Begin is al goed! Menuutje maken helpt vaak wel, dan zit het ook al in je hoofd
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2021 20:24    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Jojo Annie schreef:
Mijn doelen:
1. Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. 3x per dag wandeling maken 1 punt

Beloning: mooie plant of 3 nieuwe kaarsen

Doel: minimaal 130 punten

punten zijn weer binnen: 15/130

Vandaag punt 1 niet gehaald. De rest wel 19/130
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 04 aug 2021 20:30    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Anneke69 schreef:
Vandaag ging het goed. Ga toch maar weer punten geven voor: menu dag tevoren gemaakt 1 punt en menu ook gevolgd 1 punt.
Dat helpt mij heb ik gemerkt.


Goed plan Anneke. Knap dat je jezelf zo bij de les houdt. En zo lang al een lager gewicht behoudt. Dat lukt niet zoveel mensen.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2021 8:28    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Jojo Annie schreef:
punt 8 is ook wel heel moeilijk hoor!


Gek genoeg was het een aantal weken niet moeilijk. Nu opeens weer wel. Ik heb zo'n regel dat als het gewicht er 'gek' uitziet, dat ik dan de dag erna nog een keer 'mag' wegen. Dat was het geval in het weekend toen ik zomaar opeens bijna een kg meer woog. Dit was de volgende dag weer recht getrokken, maar daarna bleef ik toch doorgaan met te vaak wegen. Dat stopt NU!
De focus moet bij mij liggen op het stoppen van de eetverslaving en niet op het gewicht.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2021 8:30    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Je hebt helemaal gelijk! Ik ben zelf ook veel te gefocust op de weegschaal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2021 8:39    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
4 augustus

1 Geen suikers en meel eten: ja, 4/31
2 Drie maaltijden, ja 4/31
3 Juiste hoeveelheden eten, ja 4/31

*

4. Een half uur huishoudelijk werk, ja 3/20
5. mediteren / innerlijke rust, ja, 4/24
6. yoga doen, Nee 3/16
7. maximaal 5 sprintjes tegelijk, ja, 3/31
8. niet wegen behalve op zaterdag ja 1/24

19 punten

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 aug 2021 8:44    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 24, 25, 26  Volgende
Pagina 6 van 26