Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Augustus is een mooie maand voor positieve punten


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 24, 25, 26  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Hoi allen, fijn dat ik mee mag doen, en wat een warm welkom, doet me goed Erg blij

Hieronder mijn doelen:

8 uur slaap 2 pt
10.000 stappen 2 pt
1.500 kcal 2 pt
na 19 uur niets meer eten 2 pt
oefeningen doen 1 pt
haken 2 pers.deken 1 pt
in dagboek schrijven 1pt
huishoudelijk klusje doen 1 pt

12 punten te halen per dag, is 84 in 1 week.
En 2 weken lang, dus tot 1 sept totaal 168

Moeilijk in te schatten, maar ga voor nu proberen 120 te halen.
Weet niet of dat realistisch is, is goed om nu deze 2 weken even uit te proberen.

Punten voor vandaag totaal 8:

8 uur slaap 0 pt
10.000 stappen 2 pt
1.500 kcal 2 pt
na 19 uur niets meer eten 0 pt
oefeningen doen 1 pt
haken 2 pers.deken 1 pt
in dagboek schrijven 1pt
huishoudelijk klusje doen 1 pt

8/120
Het begin is er....

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 20:03    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd 0 punt.
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Arm hoepelen 3 punt.
Suikervrij 3 punt.
Huishoud/tuin klusjes 2 uur = 2 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 10678 = 2 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt
Zwemmen 60 banen 3 punt.
1 liter water 1 punt.
18 punt.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 20:35    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
141/200...
Als augustus 32 dagen zou hebben, dan zat ik precies op schema...

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 20:55    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
16 augustus

1 Geen suikers en meel eten: ja, 16/31
2 Drie maaltijden, ja 16/31
3 Juiste hoeveelheden eten, ja,16/31

48 van de maximale 93 punten.

*
4. Een half uur huishoudelijk werk, ja 8/20
5. mediteren / innerlijke rust, Nee 10/24
6. yoga doen, ja 10/16
7. geen nieuwe sprintjes, ja 15/31
8. niet wegen behalve op zaterdag ja 12/31

4 punten erbij maakt 55 van de maximale 122 punten. Beloning bij 70 punten.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 8:31    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Geke schreef:
141/200...
Als augustus 32 dagen zou hebben, dan zat ik precies op schema...


Super toch!! Met wat bonuspunten kom je er wel!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 8:42    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Geke schreef:
Enkele jaren geleden heb ik enorm veel gehad aan het filmpje over 'afvallen omdenken'.
Zonet heb ik het weer eens bekeken en wow... ik ben wéér onder de indruk.

Wil je afvallen, blijvend afvallen?
Kijk dan naar https://youtu.be/ciOCiYBIvDo

Ik ben benieuwd hoe jullie het vinden en of je er iets aan hebt (gehad).


Ik heb het filmpje bekeken. Ik had er een lange reactie op gegeven maar ik denk dat niet veel mensen daar iets aan hebben. Dus heb ik het gewist.

Ik denk dat het punt is dat we allemaal anders zijn. Sommigen (een derde van de mensheid, schijnbaar, zegt Bright Line Eating) zijn heel gevoelig voor verslaving. Die kunnen dus nooit ijs, taart en chocola en zo eten.
Anderen zijn helemaal niet gevoelig voor verslaving en die kunnen dat wel. En éénderde van de mensen zit daar tussenin.

Wat opvalt is dat Gunster niets zegt over of je, als je dan zo'n plan maakt waar je je levenslang aan moet houden, wel of niet af en toe iets lekkers zou moeten nemen. Terwijl hij in het begin wel aangeeft dat dieetgoeroe's vaak beloven dat je wel wijn, ijs, enzovoort kunt nemen en toch slank zijn. Hij gaat daar helaas niet op in.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 8:48    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
15 augustus

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
10663 stappen gezet + 20 kilometer gefietst = 3 punten

16 augustus

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten 1 punt
10738 stappen gezet = 2 punten

In totaal 64 / 100

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 11:19    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd 1 punt.
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Arm hoepelen 3 punt.
Suikervrij 3 punt.
Huishoud/tuin klusjes 2 uur = 2 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 18500 = 3 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt
Zwemmen 60 banen 3 punt.
1 liter water 0 punt.
Totaal 19 punt. cheerleader cheerleader

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 20:28    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
 Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. 3x per dag wandeling maken 1 punt

Vandaag zijn alle punten weer binnen Lachen 73/130
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 20:38    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
8 uur slaap 2 pt
10.000 stappen 0 pt
1.500 kcal 2 pt
na 19 uur niets meer eten 2 pt
oefeningen doen 1 pt
haken 2 pers.deken 1 pt
in dagboek schrijven 1pt
huishoudelijk klusje doen 1 pt

vandaag 10 ptn, dus nu totaal 18/120

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 aug 2021 20:49    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 24, 25, 26  Volgende
Pagina 14 van 26