Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Augustus, een mooie maand voor positieve punten


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 13, 14, 15  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Sunflower0209
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-8-2020
Berichten: 36
Dieet: Mieke kosters en Beck's
Woonplaats: Zwolle


  Reageer met quote
Wat gaat iedereen hier goed!! Lekker hoor. En nu volhouden je dames!

@kordiya. Dank je wel voor de linkjes. Ik wist al wel dat die sprintjes er waren. Lees regelmatig even mee om te kijken hoe het daar met iedereen gaat.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 10 aug 2020 19:08    
Vrouw Weeggegevens   Jildou1979
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-3-2011
Berichten: 380
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Leeuwarden


  Reageer met quote
1. 1 punt voor 20 minuten wandelen met manlief 7/15
2. 1 punt voor exact aan mijn eetraam houden 7.5/20
3. 0 punten voor extra huishoudelijke of klustaak 6/15
4. 1 punten voor wandelen of hardlopen meer dan 5 km 7/16
5. 1 punt voor planken, crunches en andere spieroefeningen 8/20
In totaal 35.5/86
Niet met manlief gewandeld (die had geen zin) maar met zoontje.
Met kind reken ik 0.5, laatst ook met dochter. Toch even quality time. Huishouden iets extra doen is er helaas bij gebleven...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 10 aug 2020 22:03    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6329
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Goedemorgen allemaal!

Dat we zo'n sprintje als dit goed kunnen gebruiken, is wel duidelijk!
Fijn wat er hier geschreven wordt over toch nog die punten willen halen, over bewustwording, over keuzes...
Het mooie van dit puntensprintje is, dat je het opdeelt in kleine stukjes waardoor je kortetermijndoelen krijgt. Want je wilt voor deze dag wel jouw punten zien te verzamelen. Ondertussen zijn die punten onderdeel van een groter geheel.

Maar die spirit is er soms wel even uit... Bij mij is de weegschaal niet zo vriendelijk voor me deze dagen (of eigenlijk al meer dan een week). Ik moet me daar niet door laten ontmoedigen. Gewoon doorgaan!
En natuurlijk zal er door de warmte ook meer vocht vastgehouden worden. Maar dit is niet wat ik had bedacht...

Ook ga ik m'n puntendoel bijstellen. Ik ging voor 150, dat betekent dus zo'n 5 punten op een dag. Maar ik zit nu, na 10 dagen op 35 punten. Het was dus te hoog gegrepen. Gelukkig mag je het aanpassen (de spelregels bepalen we zelf immers Lachen ) en ik maak er nu 120 van. Dat betekent wel dat ik zo'n 6 punten per dag moet zien te halen. Dat wordt nog heel pittig!

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 aug 2020 8:18    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 267
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Goed streven Geke!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 aug 2020 18:51    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 267
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Hoe het maandag ging:

A. 1 punt voor Suikers vermijden - gelukt, 10/31
B. 0 punt voor Eetplan aanhouden - gelukt, 7/31
C. 1 punt voor Geen tussendoortjes - gelukt, 8/31
D 0 punt voor Op tijd in bed - mislukt 7/31
E 1 punt voor Een huishoudelijke taak doen - 9/20
F. 1 punt erbij voor dagelijks kort iets doen aan strek- of krachtoefeningen: 8 punten tot nog toe.

4 punten erbij, nu 49 punten totaal

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 aug 2020 18:53    
Vrouw Weeggegevens   Jildou1979
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-3-2011
Berichten: 380
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Leeuwarden


  Reageer met quote
Lekker bezig Kordiya!

Jammer Geke dat de spirit even weg is, goed dat je je doelen hebt bijgesteld naar haalbare doelen (waarbij je er wel even aan moet trekken).

1. 1 punt voor 20 minuten wandelen met manlief 8/15
2. 0 punten voor exact aan mijn eetraam houden 7.5/20
3. 0 punten voor extra huishoudelijke of klustaak 6/15
4. 1 punt voor wandelen of hardlopen meer dan 5 km 8/16
5. 1 punt voor planken, crunches en andere spieroefeningen 9/20
In totaal 38.5/86
Zojuist ijsje gehaald bij de snackbar. Helaas 10 minuten te laat waardoor ik na 20.00 at. Beetje streng maar morgen nieuwe ronde nieuwe kansen (en ik neem meteen een lolly omdat ik toch al 0 punten heb ohhh)
Niet hardgelopen maar op de (gewone) fiets naar het werk geweest, 30 km in totaal. Vond ik wel een puntje waard!
Huishoudelijke taken kan ik me niet tot zetten in dit weer.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 11 aug 2020 20:37    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5352
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vanmorgen toch begonnen.
20 min. gehoepeld en
30 sec. geplankt. Daar komt elke week 30 sec. bij.
Al 1 liter water op.
Dat is al 3 punt.
Nog even kijken voor hoeveel punten ik ga. Lachen

_________________
Al 78‼️van de 90 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 aug 2020 14:56    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 267
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Dinsdag:
1 punt voor suikers mijden, 11/31
0 punt voor eetplan aanhouden, 7/31
0 punt voor geen tussendoortjes, 8/31
1 punt voor op tijd in bed, 8/31
0 punt voor huishoudelijke taak, 9/20
0 punt voor dagelijks iets van strek- of krachtoefeningen 8 punten tot nog toe

2 puntjes maar, nu 51 punten totaal

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 aug 2020 16:25    
Vrouw Weeggegevens   Jildou1979
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-3-2011
Berichten: 380
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Leeuwarden


  Reageer met quote
Driedubbel

_________________


Laatst aangepast door Jildou1979 op wo 12 aug 2020 23:27, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 aug 2020 23:25    
Vrouw Weeggegevens   Jildou1979
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-3-2011
Berichten: 380
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Leeuwarden


  Reageer met quote
Dubbel

_________________


Laatst aangepast door Jildou1979 op wo 12 aug 2020 23:26, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 12 aug 2020 23:26    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 13, 14, 15  Volgende
Pagina 8 van 15