Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Anna's dagboekje

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Annajudith
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-5-2016
Berichten: 18
Dieet: Dukan (low-carb)
Woonplaats: purmerend


  Reageer met quote
Hi (Nederlands=Hallo)
Vanaf morgen ga ik starten met Sonja .
Wil 17 kilo kwijt .
Als je het snel zegt is het niet veel ,maar het moet gebeuren .
Nu de overgang wel klaar is en mijn lijf de hormonen mateloos irritant vind ,of het gebrek eraan , wil ik weer wat slanker worden .
Wil graag terug naar het gewicht voor alles begon ,zo rond de 78 .
Dan past wel bij mij en maat 42 zit dan lekker.
Heb 1 nog 1 broek in die maat, en ik kom erin ,maar mijn oogjes puilen dan nogal uit .
Dus ,er moeten wat kilo's af.

Voor de zomervakantie,wij gaan laatste 2 weken ,wil ik rond de 8 tot 10 kwijt zijn.
Is een kilo per week te hoopvol ?
Hoop stilletjes op meer,maar het lijf is nu middelbaar en heb
werkelijk geen idee hoe het reageert op lijnen .
Doe alles ,behalve bij storm en regen , op de fiets en heb vrij
zwaar werk .
Laten we het erop houden dat ik veel schoonmaak .
Kom niet om vliegen te vangen ,voel echt wel dat ik bezig ben .

Vind dat alleen maar voordeel ,want met een zittende baan was de schade wss
nog veel erger geweest .

Zal proberen elke dag te schrijven hoe het gaat .
Ben gestopt met roken met hulp van forum.
Heb daar hele goede ervaringen mee,ben bijna 6 jaar clean ,
hoop hier eigenlijk op hetzelfde .

Fijne avond en groetjes .


Annajudith .


Bye (Nederlands=Dag)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 29 mei 2016 21:12    
Vrouw Weeggegevens   Annajudith
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-5-2016
Berichten: 18
Dieet: Dukan (low-carb)
Woonplaats: purmerend


  Reageer met quote
Hi (Nederlands=Hallo) Hallo allemaal,halverwege dag 1 en wat een suiker trek ?
Snak naar iets zoets ...................
Ben klein uurtje thuis nu uit het werk vandaan en heb vers bakkie leut gezet.
Plakje ontbijtkoek met minder suiker erbij .
Heb brio halvarine gehaald,gebruikte altijd roomboter .
Vanochtend gestart met magere yoghurt met kaneel en wat zoetstof.
Ook 2 lekker bakken koffie met zoetje.
Tussendoor niks,lunch om 11 uur.Tussen de bedrijven door kan ik niet eten .
Mijn lunch was een atkins shake ,khd arm en weinig suiker erin .Is heel makkelijk om mee te nemen naar het werk .Maak het met magere melk.
Vanavond is diner verse kipfilet,spercieboontjes en paar aardappeltjes .Heb er rauwkost bij gehaald en yoghurtdressing.Geen toetje en ga vanavond ook streng !
Heb ,zo voelt het, geen honger ,meer trek naar iets ?
Is dat het afkicken van ...............?
Ben zeer gemotiveerd en vertik het om nu nog terug te vallen .
Ga zo maar wat opruimen en bezig blijven ,des te eerder is het tijd voor het avond eten .



Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 30 mei 2016 14:20    
Vrouw Weeggegevens   Annajudith
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-5-2016
Berichten: 18
Dieet: Dukan (low-carb)
Woonplaats: purmerend


  Reageer met quote
Hi (Nederlands=Hallo)

Hier gaat het redelijk, al zit ik nu wel in de zwaarste tijd van de hele dag .
De trek naar iets lekkers giert door het lijf ..............
Dit is pittiger dan stoppen met roken !
Dat werd iedere dag ietsiepietsie beter ...
Hoop dat het met de 'lekkere trek 'momenten ook nog komt .

Verders gaat het gewicht eraf ,dus ben allang blij.
Zo eerst nog met zoonlief naar de kapper,daarna eten maken en vanavond met meneer naar judo .
Niks meenemen,kan ik het ook niet opeten ,terwijl er een bak M&M 's op de computer kast staan !
De roepen niet,Nee die gillen .Hou vol,en maak zo maar een opkikkertje .En dan een kauwgompje,zodat het net is of ik wat eet .


Fijne avond .

Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 01 jun 2016 14:58    
Vrouw Weeggegevens   Annajudith
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-5-2016
Berichten: 18
Dieet: Dukan (low-carb)
Woonplaats: purmerend


  Reageer met quote
Hi (Nederlands=Hallo) Vandaag een goede ,lekkere dag gehad.
Vanaf mijn begin gewicht,waarvan ik dacht dat het 95 was, bleek 96,3
heb ik in 3 dagen al bijna 3 kilo af.
Vanochtend 93,4 op de weegschaal .
Heb erg veel last van de tussen 15.00 en 17.00 'trek '!
Heb het tot nu opgevangen met wat cherrytomaatjes en plakje 30 + kaas.
Vanavond plakje minder suiker ontbijtkoek bij de thee.
Straks nog wat drinken en dan maar naar bed.
Volgende week word uitdaging ..............woensdag zoonlief jarig ,vrijdag naar de luchtmacht dagen en zaterdag verjaardag vieren .Ga een pamflet maken met mijn doelen en die in de keuken ophangen .
Deze kilo's kwijt is eigenlijk mijn enige doel .
Dus zal het waarschijnlijk alleen volplakken met weegschalen en afbeeldingen van verkeerd eten ,hi,hi,hi,hi.En misschien een paar hele topzware dames erbij ,dat als schrikbeeld dienst mag doen .Want voorkomen is prettiger dan lijnen !

Fijne avond.






Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 02 jun 2016 20:03    
Vrouw Weeggegevens   Annajudith
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-5-2016
Berichten: 18
Dieet: Dukan (low-carb)
Woonplaats: purmerend


  Reageer met quote
Hi (Nederlands=Hallo) Morgen mijn weeg dag .
Heb goede hoop,daar het deze week lekker ging .
Gisteren wel een paar winegums gehad en als avondeten een tosti .
Ervan genoten ,vandaag maar weer streng .

Ben benieuwd wat de schaal morgen zegt .
Tussendoor ging het goed, hoop op lekker resultaat.

Fijne zondag en tot morgen .

Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 05 jun 2016 7:15    
Vrouw Weeggegevens   Annajudith
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-5-2016
Berichten: 18
Dieet: Dukan (low-carb)
Woonplaats: purmerend


  Reageer met quote
Goedemorgen , na een heerlijke vakantie en geen fluit om een dieet gegeven ,ga ik vandaag weer starten .
Niet met Sonja,maar met Dukan .
Kunnen jullie mijn dagboekje eventueel overzetten naar die groep ?
Ik heb Dukan al een keer eerder gedaan en nu er een speciaal boek bij gekocht.
In 60 dagen 10 kilo eraf .
Een compleet dagboek erbij met alles wat je nodig bent en recepten .
Het grootste voordeel van dukan vind ik , is dat je de produkten die in 'de lijst ' staan onbeperkt mag hebben .
De lijst me gedoog produkten en al het andere staat duidelijk aangeven.
Als ik net zo lekker ga als de eerste keer, dan moet het goed komen ,al moet ik nu wel wat meer kwijt .
En de overgang helpt ook niet echt,maar ik zal wel zien .
Eet graag vis en mager vlees,dus zal wel goed komen .
Vandaag gewogen, en potverdorie, dat viel niet mee !
Moet nu 20 ,5 kilo kwijt !
Wil graag 20, 5 kilo kwijt .
Klinkt al beter ..................
Eerst maar de eerste 10 als doel en daarna verder .
Veel succes allemaal ,zal niet de enige zijn ,zo na de vakantie .




Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 29 aug 2016 7:21    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1