Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Al stappend afvallen


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   nathalie81
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2013
Berichten: 91
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Tilburg


  Reageer met quote
Hoi Allemaal,

Ik doe ook graag mee. Ik beweeg en loop veel te weinig. Mijn doel is 6000 stappen per dag en daar kom ik nu niet aan. Ook door medische redenen.

Ik gebruik een Garmin Vivosport en houd de data in de app bij.

De afgelopen week:
donderdag: 5745 stappen
vrijdag: 4504 stappen
zaterdag: 2245 stappen
zondag: 1175 stappen
maandag: 3407 stappen
dinsdag: 3926 stappen
woensdag: 4797 stappen

Dat is dus 25799 stappen afgelopen week. En 3685 stappen gemiddeld per dag.

Dat is dus ruim onder wat ik zou willen. Ik heb een jaar met heel veel medische problemen achter de rug en mijn oude stappendoel van 12500 stappen per dag is gewoon niet meer haalbaar. Doordat ik nog met de nasleep van een coronabesmetting zit (ik had eind januari corona) moet ik ook voorzichtig zijn met de opbouw van mijn stappen.
Vandaar mijn eerste doel van 6000 stappen per dag. En dan hopelijk kan ik dat gedurende dit sprintje opbouwen.

Allemaal veel stapplezier.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 12 mei 2022 10:59    
Vrouw Weeggegevens   Moonwalk
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-8-2011
Berichten: 1959
Dieet: Dieet bewust eten
Woonplaats: Fryslân


  Reageer met quote
Nathalie81 ook WELKOM bij dit sprintje. Wat goed van je dat je ondanks je medische nasleep toch de draad oppakt en mee gaat stappen. Je doet het in ieder geval en hoe klein dit begin ook is, langzaam opbouwen richting je stappendoel is inderdaad het enige wat je nu kunt doen.

Ikzelf denk altijd "Er is één vorm van beweging waar je altijd op terug kunt vallen en dat is lopen". Vandaar dat ik (qua leeftijd, een gebrekkig lijf én diverse erfelijke aandoeningen) geen kilometers maar stappen tel.

Zondag was m’n chauffeursdienst op de dierenambulance, dus weinig gelopen.
Gelukkig kom ik wel iets boven m’n weekdoel uit van 10K.


Fijn weekend! Grtz. Moonwalk

_________________
Wat is HFI? Lees het: hier..........Vrijdag is mijn weegdag!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 13 mei 2022 9:16    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 723
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Deze week weer de nodige stappen kunnen zetten.

Maandag 9018
dinsdag 12582
woensdag 13301
donderdag 15279
vrijdag 14467
zaterdag 10907
zondag 14494

Samen zijn dat 90.048 stappen
Dat is een gemiddelde van 12.864 stappen per dag.
Dat is nog niet het gemiddelde van 13.900 stappen per dag maar ik ben er toch zeer tevreden over.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 mei 2022 17:08    
Vrouw Weeggegevens   El-Bee
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-11-2021
Berichten: 153
Dieet: dieetcyclus van Foodsisters
Woonplaats: Zuid-Holland


  Reageer met quote
Goed bezig allemaal.

Afgelopen week 3 keer hardgelopen. Nog maar kleine afstanden maar ik train voor de 5 km.

Onverwacht veel stappen gezet.
Ma 12.560
Di 4.513
Wo 13.960
Do 5.297
Vr 19.986
Za 17.509
Zo 4.269
Gemiddeld 11.156 stappen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 mei 2022 18:34    
Vrouw Weeggegevens   yaco
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-5-2010
Berichten: 1909
Dieet: Cambrige
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
Er word hier weinig gelopen deze week. Ik heb de griep. Al van boven naar beneden lopen vreet energie.

_________________
Liefs Yaco Zwaaien
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 mei 2022 10:09    
Vrouw Weeggegevens   El-Bee
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-11-2021
Berichten: 153
Dieet: dieetcyclus van Foodsisters
Woonplaats: Zuid-Holland


  Reageer met quote
Beterschap Yaco

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 mei 2022 11:33    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 723
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
Beterschap Yaco.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 mei 2022 11:59    
Vrouw Weeggegevens   nathalie81
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2013
Berichten: 91
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Tilburg


  Reageer met quote
Beterschap Yaco

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 mei 2022 13:33    
Vrouw Weeggegevens   nathalie81
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-7-2013
Berichten: 91
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Tilburg


  Reageer met quote
Ik heb een beetje overlap in de week nu, maar ik vind het toch fijner om van maandag t/m zondag mijn week te tellen.


maandag: 3407 stappen
dinsdag: 3926 stappen
woensdag: 4797 stappen
donderdag: 1760 stappen
vrijdag: 4156 stappen
zaterdag: 4750 stappen
zondag: 1197 stappen

Totaal: 23993 stappen
gemiddeld: 3427 stappen

Ik ben er duidelijk nog niet. Wel een paar andere stappen in de goede richting gezet. Ik ben naar de fysio geweest met een doorverwijzing voor post covid begeleiding.

Daar te horen gekregen dat ik me niet te zwaar mag belasten. Wel mag ik bewegen en inspannen zolang ik het zelf maar niet zwaar vind. Dus ook daar kleine stapjes in gezet en nu hopelijk de juiste hulp erbij.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 mei 2022 13:45    
Vrouw Weeggegevens   yaco
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-5-2010
Berichten: 1909
Dieet: Cambrige
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
Dank je

_________________
Liefs Yaco Zwaaien
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 mei 2022 14:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Pagina 4 van 5