Actief sprintje, deel 5

Deugenietje

Goedenavond.

Ik heb vandaag lekker gezwommen, was echt lekker, morgen weer.

Qua eten zit ik ook goed. Maar door het warme weer drink ik meer dan anders qua water. Dus hoop als de hitte straks weg is dat ik dat ook op de weegschaal zie.

_________________

Dagboekje van Deugenietje

Kreeft58

Ik doe ook mee,heb mijn streefgewicht in gevuld.
Ik moet dit een keertje halen.
Ben bijna op mijn oude gewicht van 8 jaar terug en dat wil ik echt niet.
Hoop met jullie steun dat ik het red.

_________________

Eliza10

goedemorgen .

Deugnietje goes insmeren als je bent zwemmen .

Kreeft het gaat je lukken succes .

Door ijsjes was ik weer 3 onsjes zwaarder maar blijf keurig onder de 69 .

zet hem op .

ik blijf binnen en in de schaduw .

_________________

Dionbi

Kreeft, het gaat je lukken hoor.
12 weken de tijd om die kilo's eraf te krijgen, dat moet te doen zijn.
En zo niet, gaan we weer verder in een nieuw sprintje.

Deugenietje, jij krijgt genoeg beweging zeg.
Zwemmen is heerlijk met dit weer.
Doe je dat in een binnen- of buitenbad?

Eliza, knap hoor dat je nu netjes onder de 69 blijft.

Dames, vergeet ook niet dat we nu misschien iets zwaarder zijn doordat we vocht vasthouden. Ik heb daar tenminste wel 'last' van.

De meeste begin gewichten staan voor dit sprintje.
We gaan 12 weken knallen met z'n allen Erg blij

Succes allemaal!

_________________

Eliza10

dionbi veel water drinken en een keer per dag iets zouts .

ik heb nu 2 flesjes water op 2 koffie zwart en yoghurt en een cup a soup.
ga zo weer flesje water pakken .

spoelt wel goed door .

_________________

Eliza10

goedemorgen .

koude schotel veel te veel van op
vanmorgen 68.8 dus net onder de 69.

Verder krijgen we een hete dag 37 .
we blijven zoveel mogelijk binnen .

fijne dag

_________________

hhh

Met het warme weer heb ik helemaal geen trek. Ik drink meer water dan anders, maar aangezien ik een probleem met mijn maag heb, kan ik niet teveel water drinken. Ik eet verder vaak yoghurt met fruit overdag.

In mijn badkamer heb ik mijn bad vol laten lopen met koud water en af en toe neem ik een plons in het koude water om af te koelen. Mijn weegschaal heeft ook last van de hitte en die laat ik maar met rust tot na mijn verjaardag en het feestje.

Morgen vieren mijn man en ik dat we 50 jaar bij elkaar zijn. We hebben elkaar 50 jaar geleden op een botter leren kennen en we hebbem voor morgen precies dezelfde botter kunnen huren.
De botter is in beheer van een groep studenten uit Delft. We gaan mbv 2 schippers een dag met de kinderen en kleinkinderen zeilen op het IJselmeer.

_________________

Eliza10

hhh Gefeliciteerd met jullie 50 jarige samen zijn .
maak er een leuke dag van

_________________

hhh

Dank je Eliza!

_________________

Dionbi

Hetty, gefeliciteerd! Wat een leuk idee om nu weer met de botter te gaan varen. Neem genoeg zonnebrand mee, want op het water staat vaak wel een briesje en dan heb je niet in de gaten dat je verbrand. Zonnehoed is ook wel een goed idee.
Veel plezier!

Eliza, hoe maak jij die koude schotel?

Poeh, wat een hitte hè.
Ik kan er niet zo goed tegen.
Hoop zo dat ik volgend jaar veel kilo's kwijt ben, zodat ik kan genieten van dit warme weer.

_________________