Actief sprintje, deel 5

Pieterke

Dionbi het wordt wel weer heel gevaarlijk met Corona. Wel goed dat je weer naar de cursus gaat. Succes!

_________________
Dagboek Pia, mijn weegdag is zondag

Dionbi

ai, dat was toch wel even schrikken vanmorgen op de weegschaal.
Stom, dat krijg je ervan als je een week nergens op let Stom

ja Pieterke, Corona begint weer hard om zich heen te slaan.
Ben dan eigenlijk ook wel bang dat die cursussen weer stil komen te liggen. Ik had wel gebeld dat ik wil komen, maar ben nog geen lid, dus zit nog nergens aan vast. Maar even afwachten.

Het zonnetje schijnt hier nog steeds, maar het is wel fris.

Fijn weekend!

_________________

hhh

ik heb een tijd niets van me laten horen. De laatste keer dat ik zo vrolijk schreef dat mijn gewicht hetzelfde bleef, kwam ik de volgende dag meteen een kilo aan.
Ik schommel nu tussen de 77.5 en 77 kg. Vaker 77.5 kg.
Er moet dus weer wat gebeuren. Wekenlang heb ik nergens echt goed opgelet, regelmatig etentjes, vorige week zelfs 4 in de tuin, om de zomer af te sluiten. Nu is het herfstig. De komene weken heb ik geen afspraken en bereid ik me een beetje op de winter voor.
Tijd voor een nieuw doel......ik ga proberen dit jaar af te sluiten met 75 kg!
2 a 2.5kg in 3 maanden moet te doen zijn. Ik zal dus wel wat regelmatiger langs komen, want ik merk dat dat helpt.
Succes deze week!

_________________

hhh

Het begin is er weer.
Vandaag ben ik begonnen aan mijn 2e periode 100 dagen gezond.
Vanmorgen heb ik met mijn man afgesproken dat hij me niet meer moet vragen of ik een koekje wil bij de koffie.
100% gezond. UItgaan van de mogelijkheden en niet van de beperkingen die dat oplevert. Ik weet dat ik lekkerder kook als ik meer aandacht schenk aan wat ik eet. Alcohol vermijden, creme fraiche minderen en minder vlees. Geen ongezonde tussendoortjes bij de tv, maar regelmatige eetmomenten met een leuk gedekte tafel en gerechten waar ik over heb nagedacht.
Vanmiddag lunch ik met een Franse omelet met champignonnen.
Vanavond een stoofpot met paprika's, sla en rijst.
In de ochtend bepalen wat ik ga eten. Bij een flauwte wat fruit.
Het zal wel weer heel lang duren wil mijn gewicht minderen, maar op den duur weet ik dat het werkt.
Na de eerste periode ben ik toch blijvend 4 kg afgevallen.

_________________

Dionbi

Hetty wat goed dat je er weer zo bewust mee omgaat.

Ik denk dat dat bij mij ook wel mijn valkuil is.
Ik doe op het moment maar wat, heb niet de focus op afvallen.
Hopelijk komt daar volgende week veranderring in, als ik met EGA begin.

We hebben nu echt herfst. Brr, koud hoor. De verwarming slaat weer aan en heb weer sokken aan. Want koude voeten, is een koud lijf Lachen

_________________

Dionbi

Zo zeg, ik blijf schommelen. Maar deze keer schommel ik de goede kant op.
Straks boodschappen doen. Ben benieuwd of er veel mensen een mondkapje dragen.

_________________

Kreeft58

Deze week 3 ons in de min.
Zal wel niet zo blijven,we zijn nu een weekje weg.
Geef volgende week geen gewicht door

_________________

hhh

Wat goed Dionbi! Ben je al begonnen met Ega?
kreeft: heerlijk...alle kleine beetjes helpen. Lekker doorgaan.
Ik zit weer een beetje op de rails...het gaat lekker. Hoewel mijn weegschaal niet zo enthousiast reageert. Ik moet me eigenlijk ook niet elke dag wegen engewoon vertrouwen op het feit dat mijn gewicht minder wordt als ik gezond eet.
Goede en fijne week allemaal en zet hem op. Met kerst weer in dat mooie coctailjurkje en het jaar daarna ook.

_________________

Dionbi

Kreeft, goed toch: weer 3 ons eraf.
Je schrijft: zal wel niet zo blijven, we zijn een week weg.
Eigenlijk zijn dat 'niet helpende gedachtes'.
Je gaat er bij voorbaat al vanuit dat je deze week gaat aankomen.
Probeer het eens om te draaien naar een 'helpende gedachte': Als ik niet met alles mee doe, toch een beetje oplet en wat meer beweeg (wandelen, fietsen) lukt het me vast om gelijk te blijven.
Gedachtes zijn sterk, dus hou ze maar positief.

Hetty, fijn dat jij ook weer op de rails zit.
Elke dag wegen, de meningen zijn erover verdeeld. Doe waar jij je goed bij voelt.

A.s. woensdag begint de EGA cursus. Maar ik ben vast al een beetje begonnen Lachen

Het viel me eigenlijk een beetje tegen hoeveel mensen een mondkapje droegen in de winkel. Denk iets minder dan de helft.
Ik denk dat de meeste mensen eerst bekijken wat een ander doet.
Ik had er wel 1 opgedaan.

_________________

Pieterke

Ik blijf schommelen. Moet toch minder snoepen. Volgende week een nieuwe kans. Ik draag nu wel een mondkapje naar de winkel. Gisteren hadden best veel mensen hem op.

_________________
Dagboek Pia, mijn weegdag is zondag