Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

4 weken streng groen juli - we doen het samen (20)


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4695
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
En weer deze week 1.3 kg eraf... cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader

Nog 1.4 kg en ik zit onder de 100 Applaus Applaus

Super blij dat mijn inspanningen worden beloond Erg blij

Iedereen succes aankomende week... nieuwe week... nieuwe kansen !!!

Ik mag nog even blijven Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2020 3:52    
Vrouw Weeggegevens   yvonne-the-lady
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-1-2010
Berichten: 3252
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Tilburg


  Reageer met quote
Wat ga je hard Marina. Super goed bezig.

_________________

Geef aandacht aan dat wat goed voor je is.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2020 10:12    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 95
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
marina132 schreef:
En weer deze week 1.3 kg eraf... cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader

Nog 1.4 kg en ik zit onder de 100 Applaus Applaus

Super blij dat mijn inspanningen worden beloond Erg blij

Iedereen succes aankomende week... nieuwe week... nieuwe kansen !!!

Ik mag nog even blijven Erg blij


Gefeliciteerd met je succes!

Wat doe je waardoor je zo hard afvalt?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2020 10:16    
Vrouw Weeggegevens   yvonne-the-lady
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-1-2010
Berichten: 3252
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Tilburg


  Reageer met quote
Deze week maar 1 ons er af. Blij mee gezien ik weer erg opgeblazen ben en weer veel vocht vast houdt.

_________________

Geef aandacht aan dat wat goed voor je is.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2020 10:38    
Vrouw Weeggegevens   micha1
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-8-2013
Berichten: 2191
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Hey, Silmar en JPee, wat jammer nu. We zien jullie bij de vele andere sprintjes. Veel succes ! Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 24 jul 2020 20:20    
Vrouw Weeggegevens   OCR
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-5-2020
Berichten: 24
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ook hier gaat het afvallen lekker! De afgelopen 7 weken ben ik 10 kg afgevallen. En dat zonder dieet, voedingsgroepen schrappen of heel streng zijn. Ik gebruik de app Eetmeter van het Voedingscentrum. Elke ochtend vul ik in wat ik wil gaan eten, en let daarbij op of het 'goedgekeurd' wordt, en anders pas ik het aan. Inmiddels eet ik dus volkoren pasta's, zilvervliesrijst, meer groente en fruit, geen suiker of zoetjes in de thee of koffie, onbewerkt vlees. Kleine aanpassingen met een groot resultaat.
Ik probeer rond de 1500 calorieën per dag uit te komen, soms zit ik er boven of er onder, maar gemiddeld is het 1500.

En ja, soms ga ik ergens lunchen, dan kies ik voor het gezondste broodje, dus vraag altijd om een bruin broodje, en kies het meest gezonde beleg. Ook een paar keer uit eten geweest. Bij de pizzeria kies ik dan voor gegrilde kip, aardappelschijfjes en sla, ipv een pizza.
Voor mij werkt deze manier heel goed, ik kan voldoende eten, krijg meer voedingsstoffen binnen en ben mij heel bewust van wat ik eet, en of het mijn lichaam voed of vult.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 25 jul 2020 8:10    
Vrouw Weeggegevens   marina132
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011
Berichten: 4695
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Kordiya schreef:
marina132 schreef:
En weer deze week 1.3 kg eraf... cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader

Nog 1.4 kg en ik zit onder de 100 Applaus Applaus

Super blij dat mijn inspanningen worden beloond Erg blij

Iedereen succes aankomende week... nieuwe week... nieuwe kansen !!!

Ik mag nog even blijven Erg blij


Gefeliciteerd met je succes!

Wat doe je waardoor je zo hard afvalt?


Dank je wel.. Erg blij

Wat ik doe is eigenlijk niks bijzonders.... ik werk 4 dagen in de week en heb daar 8 uur flink wat beweging... ik verbruik meer energie dan dat ik aan voedsel eet.

Ik begin smorgens met een smoothie... die maak ik zelf... en probeer daar veel fruit en groentesoorten aan toe te voegen wat weinig calorieën bevat.
Zoals watermeloen, komkommer, streng bleekselderij, ananas ( uit de vriezer.. vers is geen succes ) kiwi, aardbeien en druiven, en een eetlepel met tarwe zemelen ( vinden mijn darmen wel fijn )
En drie eetlepels met Griekse yoghurt 0%.

In het begin kon ik deze smorgens wel in een keer opdrinken... nu niet meer... en doe daar nu de hele ochtend over.
Is ook wel logisch want je krijgt eerder het seintje vol.

Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk koolhydraten weg te laten.. en eet zo veel mogelijk verse groente... brood heb ik vervangen voor crackers.

En dat werkt voor mij.... en past bij mijn week ritme.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 25 jul 2020 8:53    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 744
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Helaaaaas! Ik zie jullie weer in augustus!

Wauw ocr! Fijn dat dat zo goed gaat!

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 25 jul 2020 14:46    
Vrouw Weeggegevens   micha1
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-8-2013
Berichten: 2191
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
@B25,
@Marlieke, en
@Li5anne, jammer. We zien jullie bij de vele andere sprintjes, of in augustus, veel succes ! Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 26 jul 2020 0:31    
Vrouw Weeggegevens   micha1
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-8-2013
Berichten: 2191
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
@NicoleH, gefeliciteerd met je 4e groen ! De hele sprint volgemaakt, fantastisch. Succes verder ! Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 26 jul 2020 11:17    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 10, 11, 12, 13  Volgende
Pagina 11 van 13