30 dagen suikervrij

ik ga er voor · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-5-2022 Berichten: 64 Dieet: gezond eten

Goedemiddag allemaal.

ik start as maandag 30 mei met 30 dagen suiker vrij.
Ik doe dat samen met Lieke de Bever, het heet topfitsuikervrij.nl.
Wie heeft er zin om met mij mee te doen.

Deugenietje

ik doe mee, ik moet de teugels even weer wat strakker zetten.

ik ben nu al van 3 januari zonder suiker

_________________

ik ga er voor · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-5-2022 Berichten: 64 Dieet: gezond eten

Welkom Deugenietje.
Leuk dat je mee wilt doen.
Maar wat goed dat je vanaf 3 januari zonder suiker bent.
Heb je nooit meer koek, chocolade of taart gegeten??

nikilauda

hoi, ik wil ook graag meedoen met dit sprintje. Ben afgelopen woensdag gestart : heb een 5 stappenplan opgesteld naar een gezonder, fitter leven, met minder kilo's.
1 : geen snoep, chocola, koekjes, ijs enz. :
2 : minstens 1.5 l water per dag ( kom nu à 0,75 l tot 1,5 l / dag )
3 : bij middagmaal ( meestal s avonds ) : 1 portie, niet bijnemen,
tenzij groenten ( werkpuntje ! )
4 : dagelijks wandelen ( minimum 20' en 3x per week 1u )
5 : intermittent fasten : vast van 18u tot volgende dag 10u, ook in
weekends ( doe ik al een tijdje, maar lette niet echt op wat ik at )

Niet noodzakelijk in die volgorde, maar wil hier naartoe werken. Wandel nu 1 à 2x per week 1u. Wil dus komen tot dagelijks korte wandeling en 3x per week langere wandeling.
Sinds woensdag heb ik koekjes, chocolade enzo verbannen. Lukt wel aardig tot nu toe. Soms moeilijk momentje, dan drink ik een glas water of ga iets leuks doen zodat de goesting over gaat.

Eind juni wordt ik 60 en dan wil ik toch een stukje onder die 100 zitten.

gr
Niki

_________________

Dipinipi

ik doe graag mee
ik was al suikervrij aan het eten maar merkte dat ik de laatste tijd toch weer aardig meedeed met de koekjes ed
het begon allemaal fout te gaan met de paaseitjes Rollende ogen

vorige week de knop weer omgezet en het bevalt me prima
minder pijntjes en gravings

_________________
De weegclub gaat door Donaties

Laatst aangepast door Dipinipi op ma 30 mei 2022 8:45, in totaal 1 keer bewerkt

ik ga er voor · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-5-2022 Berichten: 64 Dieet: gezond eten

Goedemorgen,

Leuk dat jullie mee doen.
Vandaag start ik.
Het is de bedoeling dat ik niets geen suiker binnen krijg 30 dagen lang.
Dus ook geen producten waar ook maar iets in zit zoals bv, vleeswaren. Geschokt

En ook geen zoetstoffen.

Succes allemaal.

_________________

bloempje666

Ik doe ook mee!!!
Ben weer helemaal verkeerd bezig, alle remmen los en vooral in de avond voor de tv...
Mooi meteen vandaag van start, niks morgen enzo Erg blij

@nikilauda. mooi stappenplan en streven!

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

Merel123 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2022 Berichten: 104 Dieet: gezond eten

_________________

4 juli ga ik voor de 98 kilo.

ik ga er voor · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-5-2022 Berichten: 64 Dieet: gezond eten

Leuk Bloempje dat je mee doet.

_________________

Jolan W

Ik doe ook graag mee.
Ik was al van plan om mee te doen met de Nationale suikerchallenge.
Maar door dit sprintje wil ik het dus de hele maand doen.
Veel succes allemaal.

_________________
Ik blijf positief denken en ik ga ervoor.