Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

12 wk actie met prijs, www.dieetwebshop.nl


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 97, 98, 99 ... 132, 133, 134  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Scam
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-9-2014
Berichten: 291
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Dordrecht


  Reageer met quote
Het duurt een paar weken Cool Maar zit weer op mijn startgewicht van het sprintje. Hopelijk maandag weegdag een knaller

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 jan 2019 12:30    
Vrouw Weeggegevens   Hilda33
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-5-2017
Berichten: 85
Dieet: Gezonder leven (Dietiste )
Woonplaats: Ergens in Flevoland


  Reageer met quote
Hier helaas een rood vakje. Tja ik weet wat de rede is voor rood. te veel en ongezonde dingen eten.
Hopelijk zondag weer in het groen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 jan 2019 19:48    
Onbekend   GGGG
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-12-2016
Berichten: 1082
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Ik heb mijn kilo er ook niet af dus nu kijken of het volgende week wel lukt om weer onder de 70 te komen .

Hoe weet ik nog niet hoe want soms wordt ik er moedeloos van weer opletten en dat terwijl ik al 3 jaar op de 70/ 71 hang .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 jan 2019 23:08    
Vrouw Weeggegevens   Plukdedag
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 24-5-2018
Berichten: 51
Dieet: Weight care


  Reageer met quote
Het is best lastig geweest om zo rond de feestgagen ook af te vallen. Nu weer goed op weg, geen verleingen meer. Ik lijn nu niet echt volgens bepaald concept, maar gewoon normaal eten. Veel groente en fruit, koolhydraten een beetje beperken. Zo lukt het vast om een kilo er af te krijgen. Daarna zie ik wel verder, ik ben gelukkig niet meer te zwaar, maar wil dit ook niet meer worden, dus zal er altijd om moeten blijven denken.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 jan 2019 8:15    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3387
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
eliza10 schreef:
Ik heb mijn kilo er ook niet af dus nu kijken of het volgende week wel lukt om weer onder de 70 te komen .

Hoe weet ik nog niet hoe want soms wordt ik er moedeloos van weer opletten en dat terwijl ik al 3 jaar op de 70/ 71 hang .


Kijken of het lukt gaat zeker niet werken, was het maar zo simpel.
Maak een plan, wat zijn je valkuilen en wat kun je doen om dat te voorkomen.
En dan niet van ik ga minder snoepen, Nee, als ik zin krijg om te snoepen dan ga ik bv een appeltje schillen.
Dus snoep uit het zicht en naarvde groenteboer.
En niet van ik ga meer bewegen maar ik ga dan, dan en dan een half uurtje wandelen.
Schrijf je doel op en waarom dat belangrijk is. Pak het erbij zogauw je het moeilijk krijgt!
Afvallen, op gewicht blijven, is niets anders dan slim met moeilijke momenten omgaan. Gelukkig zijn het slechts momenten, en het is te leren om met dat snaaien om te gaan.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 jan 2019 8:20    
Vrouw Weeggegevens   DOEN
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2008
Berichten: 11934
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Als je al drie jaar hetzelfde eet, blijf je op hetzelfde gewicht hangen. Pak eens een extra boterham smorgens en als je geen brood eet een extra cracker. Neem een extra schep groente op je bord, leg een blad sla op je boterham. Kook eens een eitje ook voor tussendoor. Pak eens een stuk fruit extra.

Als je meer gaat bewegen, heb je ook meer voeding nodig, gezonde voeding....
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 jan 2019 8:49    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 33195
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Over gisteren ben ik gematigd tevreden.

Had flinke kom koffie gezet op het werk en met de zoetjes smaakte het niet echt lekker.
2 zakjes suiker in gedaan.
Toen ik thuis kwam 2 Mehrkornboterhammen geroosterd en met pindakaas gegeten.
Verder 2 bananen.

Vanochtend 76,4 kg

Ik bedacht ineens dat je bij de Weight Watchers , als je je streefgewicht hebt gehaald, een speling hebt van 2 kg naar beneden en naar boven.
Daar troost ik me maar mee.
Het wordt morgen geen groen dus ik geef mijn gewicht gewoon vandaag door.
Geeft ook een zekere rust.

Fijne vrijdag allemaal

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg Nu 75 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 jan 2019 9:20    
Vrouw Weeggegevens   DOEN
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2008
Berichten: 11934
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Maaltijden overslaan?

Je mag 6 tot 7 keer per dag eten, ook als je wilt afvallen.
Niet minder gaan eten , maar gezonder.
Terug naar de basis, vroeger......

We aten 6 tot 8 boterhammen per dag. En een fatsoenlijke maaltijd Daar kwam je niet van aan.

We zijn aangekomen door, snoepen, alcohol drinken, frisdranken, al die gekke dieten. Te weinig eten. Al het eten wat er verzonnen is in een pakkie.

Je lichaam heeft elke dag energie nodig, het liefst gezonde energie. Niet je lichaam gaan pesten, blijf eten.

Bij ziekte , stress, bij sporten, verbruikt je lichaam nog meer energie. Juist dan goed eten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 jan 2019 9:35    
Onbekend   GGGG
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-12-2016
Berichten: 1082
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
IK ben al weken meer aan het eten .
wel vaker de chips en koeken noten chocola [puur [en dat moet ik veranderen .

Nu heb ik geen zin meer in rauwkost ,en elke keer groenten extra wokken gaat vervelen .

IK had rozijnen gehaald nou ook daar zit teveel cal in zag ik .
dus ik ga nu 3x eten en 3x tussendoortje zo hobbel ik deze week door .
en probeer geen chips koek enz te pakken .

fijn weekend .
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 jan 2019 9:35    
Vrouw Weeggegevens   DOEN
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2008
Berichten: 11934
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Je geeft zelf het antwoord al dan.

Rozijnen als tussendoortje?
Dat is lekker om te snoepen, maar niet genoeg voor een tussendoortje.
Een smoothie vol met fruit een idee?
Een plak ontbijtkoek?
Maiswafels?
Een kop eigengemaakte soep?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 jan 2019 10:08    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 97, 98, 99 ... 132, 133, 134  Volgende
Pagina 98 van 134