Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

12 WK ACTIE MET PRIJS sponsor www.dieetwebshop.nl


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 45, 46, 47  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6457
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
Ik ben terug via "Doen" en hoop dat ik met deze sprint weer voor 100% ervoor ga. Elke stap is er 1.

Succes iedereen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 sep 2019 20:26    
Vrouw Weeggegevens   Cheatday
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-4-2019
Berichten: 672
Dieet: Body en fit


  Reageer met quote
DOEN schreef:
Het smoezenboek heb ik er ook weer bijgehaald.

Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel snel dat rare boek dichtdoen Mr. Green

Scam schreef:
Gisteren een re-feed gedaan

Wat is dat?

Kaia schreef:
We hebben een kinderloos weekend vandaag lekker naar Thermen bussloo, sauna massage altijd weer fijne basis voor gezonde start want de knop moet echt om

Heerlijk!!!!! Weer helemaal vol nieuwe energie!

@ Deugenietje: goed voornemen!
Je nasi ziet er heerlijk uit smullen

Odette schreef:
Hoera de eerste 4 ons zijn eraf. Met dank aan een dagje uit en daarna te moe om te koken = tosti-tijd... Daar val ik altijd van af.

Gewoon van tosti's met ham en/of kaas met brood? Grappig dat je daar van afvalt.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 01 sep 2019 20:27    
Vrouw Weeggegevens   whis
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 13-7-2014
Berichten: 13248
Dieet: Gezond vegetarisch eten


  Reageer met quote
Die pannen zien er smullen uit!
Dag 1 van mijn dieet. (alweer)
Net ontbijt binnen van 201 kcal. Plan opgemaakt in de eetmeter. Zit voor vandaag rond de 700 kcal, maar daar moeten dus nog tussendoortjes bij. Komt goed!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 sep 2019 7:14    
Vrouw Weeggegevens   Paasbest
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 18-8-2019
Berichten: 15
Dieet: Dieet pro en gezond eten


  Reageer met quote
Ha lieve medestrijders,

Wat een mooie resultaten al. Fijn om te zien dat motiveert. Mijn probleem is dat ik t wel kan maar niet volhou daarna. Dus nu eerst naar gezond gewicht en dan daarna hopelijk dat behouden.

De eerste week ging heel snel natuurlijk dus nu maar 0,6 voelt dan toch een beetje tegenvallen. Terwijl ik juist had bedacht 0,5 per week af te vallen. Het is er ook niet in een maand aangekomen.

Deze week hoop ik weer te gaan sporten, de kinderen gaan vandaag weer starten op school.

Ik wil ook wat vitamine ernaast gaan slikken en heb last van mijn stoelgang. Iemand voor beide nog tips?

Succes allemaal.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 sep 2019 7:22    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 3590
Dieet: Vegan


  Reageer met quote
In principe heb je bij een verantwoorde voedingsstijl waarbij je alleen gaat matigen, en dus afvalt, geen extra vitamine nodig.
Maar vind je het prettig aanvoelen neem dan een multi vit. waar iig voldoende ijzer, b6 , b12 en vit d in zit. Dat zorgt voor energie.

Tips voor een goede stoelgang, voldoende drinken, veel vezelrijke voeding, voldoende groente en fruit.
Is dat njet voldoende dan een lepel lijnzaad door de yoghurt.
Ook het vervangen van een koeienmelkproduct door een soyaproduct (boontjes) doet wonderen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 sep 2019 7:41    
Vrouw Weeggegevens   yvonne-the-lady
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-1-2010
Berichten: 2868
Dieet: EGA
Woonplaats: Tilburg


  Reageer met quote
Bij last van de stoelgang kan een probiotica helpen. Dit kan in de vorm van bv Yacult. Dit heeft meestal al redelijk snel resultaat maar ik vind het vrij prijzig als je het dagelijks en voor de rest man je leven gaat drinken. Je kunt probiotica ook in capsule vorm slikken. Bij verschillende merken worden verschillende stammen van de bacteriën aangeboden. Het is lastig om de juiste stammen uit te kiezen. Dat is een kwestie van proberen. Dat duurt wat langer maar uiteindelijk loont zich dat in een goede stoelgang. Ik heb al van af mijn puberteit een slechte stoelgang. En na een jaar van uitproberen ben ik bij probiotica van Forever living uitgekomen. Deze past het beste bij mij. Hier zitten net andere bacteriestammen in dan in de meeste probiotica die van Nederlandse leveranciers verkrijgbaar zijn. Maar zoals gezegd is dat voor ieder persoon anders. Daarnaast ook mijn eetpatroon aangepast. Vooral geraffineerde suikers zijn een boosdoener voor je darmbacteriën. Die kun je dus het beste uit je voeding schrappen. Uiteraard vezelrijk eten helpt ook en daarbij veel water drinken. Ik hoop dat je hier wat mee kunt.

_________________

Geef aandacht aan dat wat goed voor je is.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 02 sep 2019 8:38    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 592
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Goedemorgen allemaal/.

Ik ken het dat de stoelgang een probleem is.

Kon vandaag eindelijk naar een paar dagen weer goed naar de wc. NU alleen wel buikpijn.




JIppie ben weer afgevallen.

_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met woonbegeleiding paardrijden.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 sep 2019 8:52    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 592
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
Hoe ziet jullie ontbijt eruit.

Aardbeitjes met magere franse kwark.


_________________
Als ik dit gewicht hebt bereikt ga ik met woonbegeleiding paardrijden.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 sep 2019 9:17    
Vrouw Weeggegevens   Scam
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-9-2014
Berichten: 383
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Dordrecht


  Reageer met quote
Goedemorgen vriendjes
Deze morgen was de weegschaal zo lief om 1,1kg lichter te zijn.
september begint goed. Gok dat ik halverwege de week weer op gewicht van vorige week ben Cool
Morgen opent er een nieuwe sportschool om de hoek. Natuurlijk ingeschreven en spijt ow owwww dit gaat pijn doen Uitlachen
Moet alleen nog kleding bij elkaar zoeken

Cheatday schreef:

Scam schreef:
Gisteren een re-feed gedaan

Wat is dat?
Na een aantal dagen shakes een maaltijd eten. Dus garantie op aankomen door volle maaginhoud.

Deugenietje schreef:
Hoe ziet jullie ontbijt eruit.

Dat ziet er lekker uit! Hier een shake saaaiiii

Paasbest schreef:
heb last van mijn stoelgang. Iemand voor beide nog tips?

Ik gebruik al jaren waterkefir zou niet meer zonder kunnen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 sep 2019 9:27    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 37430
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
oké we zijn van start...ik heb niet zo hoog ingezet dus hoop m'n doel te bereiken en liefst nog wat meer Erg blij

als ontbijt vandaag magere yoghurt met zelfgemaakte(suikervrije) perensaus

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 02 sep 2019 10:29    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 45, 46, 47  Volgende
Pagina 16 van 47