11 kg afvallen met weight care, Ik heb jullie nodig!

bellita

Hallo meiden,

nou na een heel moeilijk week heb ik me vandaag weer gewogen, uiteindelijk -2,7 af. van de laatste keer dat ik op een weegschaal stond.
ik zeg wel dat ik namelijk niet kan vol houden om de shakes 3 op een dag te nemen, dus ik doe namelijk als volgende nu, ik heb ik de boek gekeken van SB en heb zelf de menu's bij elkaar gehaald, gewoon dingen die light zijn, niet veel, en weinig, en dan toch 's avonds een maaltijd shake nemen in de plaats van warme eten. nou deze week heeft zo te zien goed geholpen, tuurlijk gaat niet als een speer eraf, maar voor mij als het minimaal 1 kilo per week af gaat is voor mij genoeg, weet ik tenminste dat mijn lichaam later niet alles weer opslaat.

succes idereen verder !!

bellita

Hallo meiden,

nou na een heel moeilijk week heb ik me vandaag weer gewogen, uiteindelijk -2,7 af. van de laatste keer dat ik op een weegschaal stond.
ik zeg wel dat ik namelijk niet kan vol houden om de shakes 3 op een dag te nemen, dus ik doe namelijk als volgende nu, ik heb ik de boek gekeken van SB en heb zelf de menu's bij elkaar gehaald, gewoon dingen die light zijn, niet veel, en weinig, en dan toch 's avonds een maaltijd shake nemen in de plaats van warme eten. nou deze week heeft zo te zien goed geholpen, tuurlijk gaat niet als een speer eraf, maar voor mij als het minimaal 1 kilo per week af gaat is voor mij genoeg, weet ik tenminste dat mijn lichaam later niet alles weer opslaat.

succes idereen verder !!

Samiraa · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 7-2-2009 Berichten: 250 Dieet: E.G.A

hallo allemaal,

Ik heb lange tijd niets meer van me laten horen. Vandaag bij de dietiste geweest en weeg nu 77 kg. Ik ben ook vandaag begonnen met een proteinedieet. de kosten zijn ongeveer 168 euro per maand. Maar aan de andere kant verwacht ik ook dat er ongeveer 6 kg per maand afgaat.

ik heb vandaag een reep op en zit nu aan mijn perzik-mango drank. die vind ik lekker.

Ik zal een nieuwe dagboek starten omdat ik een andere dieet ga doen. blijven jullie mij volgen?

_________________

scorpio1045

Samiraa schreef:

ben 5 dagen bezig en 0,8 kg afgevallen.
ik neem een appel/banaan.
maar babanen ga ik minderen en neem 2 manderijntjes in de plaats.

nog nietr verder gegaan ivm overlijden van mn paps kom zo spoedig mogelijk weer hier hoor.

top ga zo door samiraa

gr scorpio 1045

_________________

Samiraa · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 7-2-2009 Berichten: 250 Dieet: E.G.A

Sterkte meid,met het overlijden van je vader.

_________________

mssmrn

Samiraa schreef:

lieve mede-afvallers.

Ik ben 4 januari begonnen en wil met weight care 11 kg kwijt. En dan samen met een dietiste een gezond voedingspatroon aan leren. En dan daarmee weer 10 kg afvallen.
......

Hi Samiraa,

Ik ben 2 jaar geleden ook begonnen met een weight care dieet. Een aantal weken had ik zo'n 5 dagen pakket. Vond het erg lekker en makkelijk vol te houden... nog mooier; de kilo's vlogen eraf!

Ondanks dat de kilo's eraf vlogen bleven die er af doordat ik enorm veel sportte. Ik hoorde van veel mensen dat het starten met "gewoon" eten weer voor een jojo effect zorgde. Ben benieuwd hoe jij dat ervaren hebt (so far)

Nu, heb ik af en toe een balans dag met weight care en pak ik een volledige dag uit de doos. Vandaag is er zo 1 Cool

Succes!

_________________

Samiraa · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 7-2-2009 Berichten: 250 Dieet: E.G.A

Hallo

Dat doe ik niet meer. Lange tijd niets gedaan,door een langdurige burn out die al 3 jaar duurt. Even rust heb ik nodig .

Later aan mijn gewicht werken .

_________________

mssmrn

Succes daarmee! Je eigen gezondheid is altijd het belangrijkste Lach

_________________

Samiraa · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 7-2-2009 Berichten: 250 Dieet: E.G.A

Dank je

_________________