| Auteur |
Bericht |
kleintje1987
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 632
Dieet: Mieke Koster
|
|
Felicia och jeetje heftig, op naar gezond herstel!
Sunflower zelf geen kinderen in die leeftijd maar collega’s gingen heel bewust plannen en ook tijd buiten (bladeren zoeken enz1) en dan in avonduren ook nog wat werken...
Ladyblue wat goed van je! Zou je willen delen wat je dan mag eten op een dag?
Hier gaan we rustig verder, op dit tempo afvallen is prima. |
|
| Naar boven |
  |
 Geplaatst: wo 16 dec 2020 9:53 |
|
 |
|
|
|
Sasa
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 2-5-2011
Berichten: 2191
Dieet: gezond eten
|
|
@Felicia - heftig, hoor! Aan je gewichtsverlies is te zien dat er echt wat aan de hand was - je valt niet zo maar 7 kg af. Ik hoop dat je gauw weer op oude sterkte bent!
@Sunflower - Fijn dat het al wat beter gaat! Probeer weer op je doel te focussen en jezelf af te leiden of een alternatief te verzinnen als er chocolade in zicht ligt. Iemand anders laten opeten is misschien ook een idee  Hier geen basisschoolkinderen, wel eentje in het V.O. Die is gelukkig heel zelfstandig en heeft mama niet nodig om alles bij te houden.
@Lady Blue - Ik hoop dat je je winst kunt doen met de tips van de diëtiste! Heb je ook nog tips voor ons? Ik ben nog nooit naar een groep of coach of diëtist geweest, maar ik stel me zo voor dat je je dan ook hiervoor inhoudt en beter je best doet dan dat je alleen aan jezelf rekenschap moet afleveren.
@Kleintje - fijn dat het lukt om op een rustig tempo af te vallen!
Hier ging het ook even paar dagen minder. Terwijl ik anders na 19 uur niets meer eet ben ik twee avonden bezweken en heb toch dingen gepakt. Helaas gaat dan ook meteen de complete rem eraf. Nu maar vandaag extra goed mijn best doen om morgen toch nog een groep vakje te halen. Ik heb vanochtend in ieder geval al een half uur hardgelopen en voor de rest me netjes gehouden aan wat de bedoeling was._________________  |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 16 dec 2020 16:46 |
|
|
Lady Blue
Vaste Weegclubfan
Geregistreerd op: 13-8-2019
Berichten: 115
Dieet: Gezond eten
|
|
@Lady Blue - Ik hoop dat je je winst kunt doen met de tips van de diëtiste! Heb je ook nog tips voor ons? Ik ben nog nooit naar een groep of coach of diëtist geweest, maar ik stel me zo voor dat je je dan ook hiervoor inhoudt en beter je best doet dan dat je alleen aan jezelf rekenschap moet afleveren.
Klopt, alleen dat werkt al 
Ik voel me er erg prettig bij, ik ga nu elke 2 weken en straks denk ik eens in de 3 of 4 weken voorlopig.
qua tips heb ik er wel eentje, ik ben een filet american fan en eet vaak in mijn eentje een heel bakje leeg omdat ik het zonde vind om weg te gooien. Ze gaf de tip vegetarische filet van de vegetarische slager dat zijn kleine bolletjes en kun je best lang bewaren. En echt heel erg lekker en minder calorieën.
Ik heb een rustig weekend dus qua eten zou het moeten goed komen...er maar een beetje extra opletten en dan wil ik met kerst wel lekker genieten en daarna pakken we draad weer op.
Allemaal prettige feestdagen toegewenst voor zover dat kan qua corona maatregelen.
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 18 dec 2020 10:08 |
|
|
Kaatje77
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 29-11-2010
Berichten: 2216
Dieet: Gezond eten
|
|
Beterschap felicia! Je zal wel even aan moeten sterken nu!
Lady Blue, dan heb ik echt een heerlijk simpel zelf te maken wortel filet. Ik vind die echt heerlijk, kun je ook goed invriezen als je grote portie maakt. Ik heb laatst een keer per ongeluk vega filet op, was verse maar die was helemaal niet lekker, durf die dus niet meer zo goed te kopen. Eitje, rucola, tomaat kun je weg laten, ik doe vaak een paar plakjes komkommer er op
| Kaatje77 schreef: |
 |
|
|
| Naar boven |
 |
Geplaatst: vr 18 dec 2020 13:51 |
|
|
|
|
|
kleintje1987
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 632
Dieet: Mieke Koster
|
|
Oeh dat zijn goede filet am tips!
Hier gaat lekker, eet iedere dag minstens 200gr groente, 2 stuks fruit en wat lekkers. Werkt goed voor mij tot nu toe
Zie meer groene hokjes, goed bezig! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 20 dec 2020 17:21 |
|
|
Sasa
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 2-5-2011
Berichten: 2191
Dieet: gezond eten
|
|
Zo, we zijn samen al35 kg afgevallen, dat gaat lekker! En een aantal mensen zit al op 20 % of hoger, goed hoor!!
Filet americain ga ik allebei proberen: kant en klaar vegetarisch en het wortelfilet. Ben heel benieuwd!_________________ |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: zo 20 dec 2020 22:14 |
|
|
kleintje1987
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 632
Dieet: Mieke Koster
|
|
Jeetje wat zijn sommige mensen hier voorafgaand dit sprintte veel afgevallen! Knap!
Benieuwd naar de verhalen : hoe is het gelukt? En hoe ben je door blijven gaan ? |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 23 dec 2020 0:44 |
|
|
|
|
|
Kaatje77
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 29-11-2010
Berichten: 2216
Dieet: Gezond eten
|
|
| Ik ga echt nog steeds super goed! 3 maaltijden per dag van 500 kcal. Dan kun je echt alle kanten op, alles eten wat je lekker vindt. Geen of zo min mogelijk toegevoegde suikers, geen tussendoortjes. Geen honger of lekkere trek tussendoor. Veel bewegen, ik ga 3x per week joggen, daarnaast wandelen en af en toe wat oefeningen. Vanmorgen zelfs onder de 80, echt in jaren niet gezien! Dat was mijn streef voor de kerst maar ik had niet verwacht dat het zou lukken. Zeker ga ik af en toe los, wijntjes/hapjes/chips noem maar op. Geeft niet, volgende dag weer oppakken en na een paar dagen is het extra er weer af. Tot nu toe niet de fout gemaakt dat ik op de foute manier blijf doorgaan met alle smoesjes om dat te mogen. Ik voel me ook veel beter als ik gezond eet, dat is een super motivatie |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 23 dec 2020 6:58 |
|
|
Sasa
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 2-5-2011
Berichten: 2191
Dieet: gezond eten
|
|
Wat een positief verhaal, Kaatje! Gaaf om te horen dat het je nu zo goed afgaat! En dat je hierdoor beter voelt!
Ik denk drie keer per dag een aardige maaltijd, dat is heel goed. En voor veel mensen misschien de fout dat ze eigenlijk te weinig eten en dan op een gegeven moment zo'n trek hebben, dat ze het ruim compenseren met ook nog eens foute dingen.
Wat jij doet, Kaatje, doe ik eigenlijk ook in principe. Ik eet niet tussen 19 uur en 11 uur. Dan kom ik binnen mijn 'eetraam' ook op 3 (goede) maaltijden en geen tussendoortjes, behalve soms nog één portie fruit tussendoor. Mijn planning is die:
11 uur havermoutpap met vers fruit
14 uur 3 sneetjes zuurdezembrood met meestal houmous en rauwkost
18.30 uur warme avondmaaltijd met als toetje yoghurt
Dit is ook goed te doen!
In het weekend wijk ik hiervan nog eens af door dan 's avonds nog een wijntje te pakken. Maar dan gaat het juist ook vaak fout, omdat het dan niet bij dat wijntje blijft, maar ik zin krijg om te snaaien!_________________ |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 23 dec 2020 12:28 |
|
|
Kaatje77
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 29-11-2010
Berichten: 2216
Dieet: Gezond eten
|
|
Inderdaad Sasa, dat is hetzelfde principe!
Ik kan ook geen wijntje pakken zonder iets er bij  . Dus ik drink nu veel minder, een half jaar geleden pakte ik gerust elke avond een paar wijntjes. En als er dan ook elke keer iets bij moet, ja, logisch dat je dan aan komt  . Dat doe ik dus niet meer. Maar met de kerst ga ik lekker genieten en dan maandag meteen weer de rem er op |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: wo 23 dec 2020 13:31 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
