0,5 kg per week afvallen vervolg 4

Eliza10

Sasa welkom en succes het ziet er goed uit wat je van plan bent

Vlinder ik moet minder snaaien altijd ga ik de fout in rond de 3 en 4 uur , en ik eet om 12 /half 1 uur echt meer dan genoeg .

Ouder worden heeft ook wel paar voordelen ,we hoeven geen lichaam meer te krijgen als een 30 jarige . en eerlijk ik geniet ook meer . ik beweeg voldoende en crash dieeten nooit meer ,rustig aan afvallen is veel beter.

vandaag weer de boodschappen halen voor paar dagen en kijken wat ik haal om wat minder kh te eten .

janniek

Welkom Sara en succes.

Dat geloof ik graag vlinderr kan je door gezonder te leven/eten er invloed op uit oefenen?

Kitty je kan het.

Hier gaat t weer de goede kant op kan nog net onder de 73 komen voor ik vakantie heb nog 3 weken werken

_________________
groetjes Janny

dagboekje van janniek

Eliza10

Janniek jij bent ook goed bezig en op een vakantie mag ik van mijzelf altijd 3 kilo aan komen .

ik heb net een appel op en ga zo boven wat doen .

Lady Blue · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 13-8-2019 Berichten: 66 Dieet: Gezond eten

Hallo Allemaal,

Ik doe graag mee met dit sprintje.

Groetjes Blue

jasmijn86 · Super Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2011 Berichten: 1409 Dieet: gezond eten

Sasa schreef:

Ik doe ook graag met jullie mee. Ik ga pas morgen mijn streefgewicht invullen omdat ik dan ook op de weegschaal ga. Afhankelijk van mijn gewicht zet ik dan in voor dit sprintje-
Door de vakanties ben ik aardig uit mijn eet- en beweegschema geraakt. Van kwaad komt erger en de laatste dagen heb ik behoorlijk gesnaaid. Afgelopen week had ik niet gewogen omdat we toen weg waren (3 dagen fietsen). Dan denk ik al gauw: er gaan nu zo veel calorieën vanaf, dus geeft het niet om wat meer te eten. En daarna in die houding blijven terwijl de beweging weer op het normale niveau zit...
Vandaag kon ik mezelf gelukkig weer een schop onder mijn kont geven, ging ik hardlopen en weer eten zoals het de bedoeling is als je gewicht wilt verliezen Lach

Sasa, goed om je weer te zien hier. Dat is lang geleden!

_________________

sarike · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-4-2011 Berichten: 100 Dieet: gezond eten

Hallo allemaal!

Wat een leuk sprintje is dit en wat schrijft iedereen vaak. Dat is mega motiverend

_________________

sarike · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 4-4-2011 Berichten: 100 Dieet: gezond eten

Hallo allemaal!

Wat een leuk sprintje is dit en wat schrijft iedereen vaak. Dat is mega motiverend.

Ik ben Sarike 31 jaar en mama van 3 kindjes van 6,4 en bijna 2 jaar.
Was voor de vakantie goed bezig maar weer helemaal teruggevallen. Elke dag uit eten, chips, chocolade, alcohol enz..
Dus wat ik ga doen is gezonder eten, alcohol alleen in het weekend en weer sporten.
Mijn ultieme doel is om ooit een keer onder de 60 te komen, maar uit ervaring weet ik dat dit erg moeilijk is. Heb al van alles geprobeerd maar merk dat kleine stapjes het best werkt. Dus 0,5 kg per week en niet te ver vooruit kijken!

Hoe pakken jullie het afvallen aan? Tips en ervaringen zijn altijd welkom natuurlijk!

Groetjes Sarike

_________________

Sasa

sarike schreef:

Wat een leuk sprintje is dit en wat schrijft iedereen vaak. Dat is mega motiverend.

Dat is zeker zo en echt leuk als er een paar posts per dag staan. Niks aan als er sprintje zijn waar het telkens dagen stil is...

@Jasmijn - dat is zeker lang geleden! Leuk om je hier weer tegen te komen! Je gewicht gaat redelijk goed zie ik, maar net als bij mij valt er waarschijnlijk nog wat te wensen Verward

Als we echt dat pond per week voor ogen houden dan zullen over 12 weken heel gelukkig zijn! En daar gaan we nu allemaal voor!! Ik stel voor om voor de eerste week echt goed op te letten en goed te bewegen. Lijkt me lekker als het nu lukt om 1 kg kwijt te raken en daardoor wat reserve te hebben voor de tijd daarna. Het zal vast nog wel eens gebeuren dat je stilstaat ondanks dat je goed je best doet.

_________________

jasmijn86 · Super Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2011 Berichten: 1409 Dieet: gezond eten

ja, ben eigenlijk nu bijna 8 maanden aan het sporten, consistent zonder terugslag eigenlijk, dus ben een stuk sterker en fitter geworden. Mijn valkuil is echt het eten. Dat gaat dan weer met vallen en opstaan. Qua centimeters dus zeker wel wat opgeschoten, maar er is nog wel een flinke slag te winnen. Leuk dat je ook weer meedoet.

_________________

yvonne-the-lady

Niet zichtbaar hier maar wel halve kilo er af. Erg blij

_________________

Geef aandacht aan dat wat goed voor je is.