Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

0,5 kg per week afvallen vervolg 11


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 18, 19, 20, 21  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17126
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Wacht maar tot ik eten mag Boe Grap

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 apr 2021 8:31    
Vrouw Weeggegevens   jasmijn86
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-2-2011
Berichten: 1538
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Grap Grap Grap

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 apr 2021 8:35    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17126
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Erg blij

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 23 apr 2021 8:35    
Vrouw Weeggegevens   Sasa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-5-2011
Berichten: 2192
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik kom ook nog weer even langs, ik ben hier lang niet meer actief geweest. Het ging hier ook niet goed en dat had maken met niet kunnen sporten. 4 maanden na Corona ben ik nog steeds snel moe. Terwijl ik eerder altijd 5 km hardliep (en ergens in november zelfs 10 km) mocht ik deze week van de fysiotherapeute voor het eerst 4 keer 1 minuut lopen en 2 minuten wandelen. En dat was meer dan genoeg. Ik begin nu dus weer bij nul en het zal nog wel lang duren voordat alles weer bij het oude is.

Sinds 1 1/2 week gebruik ik een app (YAZIO) waar ik mijn eten, beweging en water drinken bijhoud. Het is wel even gedoe om alles eerst te wegen voordat je het eet, maar het geeft mij goed inzicht en stimuleert om onder de gezette calorieën te blijven. Dat zijn in mijn geval 1749, en valt best wel mee. Daarmee kan ik nog prima maaltijden eten. Ik zou zo op 30 november 15 kg kwijt moeten zijn. Wat grappig is: als je invult dat je bv een half uur in de tuin hebt gewerkt komen de verbrandde calorieën erbij en weet je dat je iets meer zou mogen eten.

O ja, met intermitted fasting ben ik ook gestopt. Ik moet nu goed opletten dat ik voldoende eiwit eet voor spieropbouw. Dan is 16 uur niet eten toch niet ideaal.

Ik heb niet helemaal bijgelezen, alleen een beetje. Sterkte met een vader in het ziekenhuis, hormoonperikelen en de tanden. Jasmijn, geniet van je vrije week!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 24 apr 2021 7:20    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17126
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Fijn dat je er weer bent Sasa, succes meid!

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 24 apr 2021 8:23    
Vrouw Weeggegevens   janniek
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-3-2012
Berichten: 4256
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Bollenstreek


  Reageer met quote
Goedemorgen dames
Vlinderr super Disco
Jasmijn geniet van je vrije week.

Ik ga nu een nieuwe sprint aanmaken.
Gaan we weer met elkaar verder?

Fijne zondag

_________________
groetjes Janny

dagboekje van janniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 25 apr 2021 8:40    
Vrouw Weeggegevens   janniek
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-3-2012
Berichten: 4256
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Bollenstreek


  Reageer met quote
https://www.weegclub.nl/forum/0-5-kg-per-week-afvallen-vervolg-12-t57027.html

Hierbij de link van het nieuwe sprintje.

_________________
groetjes Janny

dagboekje van janniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 25 apr 2021 8:55    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17126
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik doe weer mee Erg blij

Lang geleden zo'n klapper Janny Lachen
Hoe gaat het met je vader?

Fijne zondag allemaal.

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 apr 2021 9:11    
Vrouw Weeggegevens   janniek
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-3-2012
Berichten: 4256
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Bollenstreek


  Reageer met quote
Op zich redelijk maar moet toch nog behoorlijk revalideren, hij mag iig zonder begeleiding lopen, maar heeft nog moeite met zn handen dus broek ophalen enz. Dat gaat niet. Je kent dat wel.

_________________
groetjes Janny

dagboekje van janniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 25 apr 2021 9:15    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17126
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik hoop voor hem, dat het weer beter gaat worden met z'n handen, het is zo frustrerend als je steeds hulp nodig hebt.

_________________
Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 25 apr 2021 9:18    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 18, 19, 20, 21  Volgende
Pagina 19 van 21