Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Courgettepasta met gehakt en tomaat.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11936
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Courgettepasta met gehakt en tomaat.

Ingrediënten:

1 sjalot;
1 teen knoflook;
200 gram gehakt;
1 of meer courgettes;
tomaten naar behoefte;
kokosolie/olijfolie/roomboter;
eventueel wat verse kruiden zoals bv. bieslook of platte peterselie;
peper en zout.

Bereiding:

Verhit een pan met olie of roomboter.
Snijd ondertussen het sjalotje fijn en bak deze in de pan ongeveer 2 minuten.
Voeg dan de gehakt toe en bak deze rul.
Voeg halverwege een uitgeperst knoflookteentje toe.
Breng het gehakt op smaak met peper en zout.
Snijd ondertussen de courgette in lange dunne slierten, met bv. een Spirelli.
Was de tomaten en snijd ze in blokjes.
Verdeel de courgette slierten over het bord, schep daar het gehakt overheen en de blokjes tomaat.
Strooi er wat verse kruiden overheen.

Bron: http://gezondlevenvanjacoline.blogspot.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 okt 2015 12:46    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1