Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Boerenkool met ei en chorizo.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11935
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Boerenkool met ei en chorizo.

Ingrediënten:

klontje boter;
paprikapoeder;
oregano;
Chilivlokken;
knoflook (fijn gesneden);
uitje, fijn gesneden;
zak boerenkool;
pakje tomato frito van bv. Heinz;
eieren;
een stuk chorizoworst, in stukjes.

Bereiding:

Verhit de boter in een hapjespan.
Fruit de paprikapoeder, oregano en Chilivlokken 1 min. Voeg de ui en knoflook toe en fruit mee.
Voeg de boerenkool in delen toe en roerbak 5 min. Voeg de tomato frito, peper en eventueel zout toe en stoof 10 min. op laag vuur met de deksel op de pan. Schep af en toe om.
Maak holtes in de vulling, breek in elke holte 1 ei en bestrooi met peper. Doe de deksel op de pan en laat in 10 min. op laag vuur gaar worden.
Bak in een ander pannetje zonder vet de stukjes chorizo en leg ze op de boerenkool.

Zet de pan op tafel en serveer met koolhydraatarm brood.

Bron: http://watikgegetenheb.blogspot.nl/

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 10 nov 2015 16:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1