Home Forum Deelnemers Voeding Links Aanmelden
         
Onderwerp menu

Forum: Gezonde Recepten
Subforum: Gezond eten & Weight Watchers :Hoofdgerechten en ovenschotel recepten
Onderwerp: vorige :: volgende
Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.
Menu

FAQFAQ
ZoekenZoeken
GebruikerslijstGebruikerslijst
GebruikersgroepenGebruikersgroepen
AanmeldenAanmelden
Bewerk TickerBewerk Ticker
Privé berichtenPrivé berichten
InloggenInloggen


Witte bonenschotel
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Vanessa29
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 23-3-2008
Berichten: 4
Dieet: minder snoepen
Woonplaats: barendrecht
  Reageer met quote
Witte bonenschotel

Catagorie : Hoofdgerechten

Aantal personen : 4

Bereidingstijd : 00:20:00

Waardering :


Ingrediënten :

1 groene paprika
1 eetlepel olie
300g tartaar
500g prei
1 theelepel gedroogde basilicum
peper
zout
1 literblik witte bonen


--------------------------------------------------------------------------------



Bereidingswijze :

Maak de paprika schoon en snijd deze in kleine blokjes. Maak de prei schoon, snijd deze in ringetjes, was deze en laat ze uitlekken. Verhit de olie in een pan en bak hierin de paprika en de prei 5 minuten. Voeg de tartaar toe, maak deze met een vork los bak dit een paar minuten mee Voeg dan de basilicum toe en breng het gerecht op smaak met peper en zout. Doe dan de witte bonen erbij en laat alles nog ongeveer 5 minuten zachtjes stoven. Bevat per portie 1850 kj ?? 440 kcal

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage MSN messenger BerichtGeplaatst: di 25 mrt 2008 9:04    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1