| Auteur |
Bericht |
L1970
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2807
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB
|
|
| Hi Froukje, Leonie is het ; ) ja, 68 kilo is echt zo barrière waar het moeilijk is langs te komen en ben ik er langs, dan zit ik bij het minste of geringste weer hop op 68. Grrrr. |
|
| Naar boven |
   |
 Geplaatst: vr 29 jan 2021 11:13 |
|
 |
|
|
|
smurfin1979
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten
|
|
Tijdens het thuiswerk kan ik toch niet laten om even te komen piepen als ik zie dat er een nieuw berichtje is in een topic dat ik volg.   _________________ Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).
 |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 29 jan 2021 11:21 |
|
|
Froukje76
Vaste Weegclubfan
Geregistreerd op: 28-3-2018
Berichten: 74
Dieet: Gezond eten
|
|
| L1970 schreef: | | Hi Froukje, Leonie is het ; ) ja, 68 kilo is echt zo barrière waar het moeilijk is langs te komen en ben ik er langs, dan zit ik bij het minste of geringste weer hop op 68. Grrrr. |
Hoe heb je het qua voeding op het moment misschien dat daar wat zit?
Ik doe de eerste kilootjes eigenlijk 500 kcal minder eten dus rond 1500a1600 drink 2 liter water en verbrand tussen 800-1000 per dag qua wandelingen 2 A3 uur lopen vaak aaneen gesloten 2 uur en in avond met dochter lief km of 5 alsjeblieft overdag mee gaat meestal rond 8 km. Verder richting streefgewicht bouw ik de voeding op. Tot op benodigde kcal meestal na maandje of 3 zit ik weer op normale kcal inname alleen moet ik dan wel blijven bewegen om niet aan te komen. Eind van t jaar kom ik van al het lekkers en te weinig beweging weer wat aan maar nu door start overgang waren dit er ruim wat meer dan voorgaande jaren |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 29 jan 2021 12:05 |
|
|
Lizanx
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 846
Dieet: Keto
|
|
Ik ben ietwat bijgekomen maar dat vind ik niet erg. Begin van de week woog ik 84,9 dus ik heb flink mijn best gedaan. Nu wil ik het wat rustiger aan gaan doen zodat ik langzaam afval naar mijn streefgwicht.
@Froukje, jij wandelt veel. Wat goed zeg! Ik heb gelukkig nog geen last van de 68-barriere _________________ 
Wat de vraag ook is ... het antwoord is altijd chocola! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 29 jan 2021 13:22 |
|
|
|
|
|
L1970
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2807
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB
|
|
| Froukje76 schreef: | | L1970 schreef: | | Hi Froukje, Leonie is het ; ) ja, 68 kilo is echt zo barrière waar het moeilijk is langs te komen en ben ik er langs, dan zit ik bij het minste of geringste weer hop op 68. Grrrr. |
Hoe heb je het qua voeding op het moment misschien dat daar wat zit?
Ik doe de eerste kilootjes eigenlijk 500 kcal minder eten dus rond 1500a1600 drink 2 liter water en verbrand tussen 800-1000 per dag qua wandelingen 2 A3 uur lopen vaak aaneen gesloten 2 uur en in avond met dochter lief km of 5 alsjeblieft overdag mee gaat meestal rond 8 km. Verder richting streefgewicht bouw ik de voeding op. Tot op benodigde kcal meestal na maandje of 3 zit ik weer op normale kcal inname alleen moet ik dan wel blijven bewegen om niet aan te komen. Eind van t jaar kom ik van al het lekkers en te weinig beweging weer wat aan maar nu door start overgang waren dit er ruim wat meer dan voorgaande jaren |
Ik heb een hele zuinige motor, gewoon iets genetisch, dus mijn normale verbranding zonder sport zit op 1300 kcal, ik probeer 2 uur per dag te sporten en dan kom ik als ik hard mijn best doe aan de 2000 kcal. Ik eet er 1500, heel gezond en als ik erg veel sport ietsje meer. In het weekend heb ik wat meer tijd en dan wandel ik de hele dag, verbrand ik soms wel 4.000 kcal en eet ik amper de helft, maar helaas het stagneert op het moment. Gewoon doorgaan. |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 29 jan 2021 14:56 |
|
|
Lizanx
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 846
Dieet: Keto
|
|
Goed bezig L1970! Tel jij je calorien dagelijks?_________________
Wat de vraag ook is ... het antwoord is altijd chocola! |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: vr 29 jan 2021 20:34 |
|
|
L1970
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2807
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB
|
|
| Lizanx schreef: | | Goed bezig L1970! Tel jij je calorien dagelijks? |
Nee, ik weet dat ongeveer. Dus ik doe dat af en toe nog eens, als het een tijdje echt niet wil.
Als ik na een ziekteperiode (waarin alles zeer deed, dus zeg maar bedlegerig) waarin ik al aankwam van 1200 kcal per dag mezelf weer in mijn nekvel greep, deed ik dat wel. Met MFP at ik 1000 gezonde kcal en als ik heel veel sportte 1200 en dan viel ik zo'n 30 kilo in 9 maanden af. Maar dat voelt echt als strafkamp. Dat wil ik niet tenzij het echt weer nodig is. Mijn all time low is 65 kilo en dus zit ik met 68 kilo nu aan de onderkant van mijn gewichtscurve. Ik wil die laatste kilo's ook kwijt. Ik heb het alweer terug gebracht van bijna 72 naar 67...maar in de kerstweek toch weer aangekomen en dat is er nog steeds niet af. Deze week ook niks afgevallen, ben al blij dat ik niet aankom
Ik sta op, ga om half 5 de deur uit. Ik wil 55,55 km wandelen vandaag. |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 30 jan 2021 3:29 |
|
|
|
|
|
smurfin1979
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten
|
|
Waw 55,55 km wandelen op een dag.
2x mee gedaan aan de "nacht van vlaanderen" en een marthon gewandeld; Ik was kapot!!
Maar da's zeker een van mijn doelen in het leven: opnieuw mee doen aan een marathon (wandelen he) en de ultieme droom is de dodentocht. Maar of ik die ooit haal?
Mij zopas ingeschreven voor proefabonnement (3 dagen) "chance for good" van Sandra Bekkari.
Lijkt me wel interessant, maar ik twijfel nog of ik abonnement ga nemen.
Weight Watchers-abonnement kan pas in mei worden opgezegd...
Wat een geklungel met al mijn dieet perikelen...._________________ Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).
|
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 30 jan 2021 8:17 |
|
|
L1970
Weegclubfan voor het leven
Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2807
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB
|
|
| smurfin1979 schreef: | Waw 55,55 km wandelen op een dag.
2x mee gedaan aan de "nacht van vlaanderen" en een marthon gewandeld; Ik was kapot!!
Maar da's zeker een van mijn doelen in het leven: opnieuw mee doen aan een marathon (wandelen he) en de ultieme droom is de dodentocht. Maar of ik die ooit haal?
Mij zopas ingeschreven voor proefabonnement (3 dagen) "chance for good" van Sandra Bekkari.
Lijkt me wel interessant, maar ik twijfel nog of ik abonnement ga nemen.
Weight Watchers-abonnement kan pas in mei worden opgezegd...
Wat een geklungel met al mijn dieet perikelen.... |
80 km is tot nu toe mijn verste afstand, mij lijkt de 100 km net een brug te ver. Ik vind de medaille van de dodentocht niks.
Bij die Duivelse uitdaging staat ook 66,66 77,77 en 88,88 op mijn lijstje. Maar die kunnen niet ninnen de avondklok, ik heb tot eind juni de tijd. 99,99 en 111,11 geef ik aan Fikkie, dat kan ik niet binnen een dag. Anderen rennen die afstanden.
Ik zit nu op de marathonafstand, dik, er zijn ook tijden geweest dat ik daar echt kapot van was. De Nijmeegse 4 daagse, de Molse 60 en 80 van de Langstraat wandel ik elk jaar....als ze er zijn. In welke provincie woon je? Ik doe elke provincie aan de komende tijd, dus dan kun je en eindje met me oplopen |
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 30 jan 2021 14:31 |
|
|
smurfin1979
Mega Weegclubfan
Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten
|
|
Ik woon in West-Vlaandreen (België). beetje ver, in corona-tijden, om samen te wandelen.
Maar heb al afgesproken met mijn man om de wandel-gewoonte terug op te pakken.
Doel zou hier zijn: tegen dat er weer wandel-wedstrijden zijn terug meedoen met een marathon en finishen. Misschien eens overdag zodat het niet inhakt op mijn slaap.
Nu nog beslissen of ik verder doe met Weight Watchers en daar nog even probeer of toch overschakel naar Sandra Bekari (of een andere methode) en even dubbel betaal ...._________________ Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).
|
|
| Naar boven |
| |
Geplaatst: za 30 jan 2021 14:38 |
|
|
|
|
|
FAQ
Zoeken
Aanmelden
Gebruikerslijst
Gebruikersgroepen
Inloggen
Bewerk Ticker
Privé berichten
