Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Wie loopt er gezellig mee op mijn afslankpad?


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 18, 19, 20  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Wegermee 2020
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-8-2020
Berichten: 28
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Gisteren 9.400 stappen gezet, ga straks weer wandelen met ons hondje en vanmiddag wandelen met mijn moeder en dochtertje naar de speeltuin.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 25 feb 2021 10:07    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
L1970 schreef:

Meer bewegen is altijd super, maar de 80-20 regel gaat bij de meeste mensen op, dat 80% van wat je afvalt ongeveer zal moeten komen door minder of gezonder/anders te eten. Daar is bij jou vast nog heel veel winst te halen. Ongemerkt krijg je veel kcal door brood, sapjes/gezoet drinken, te volle/vette melkproducten, te vet vlees, te veel smokkelen en te grote porties. Meten is weten Rollende ogen


Thx voor de tip.
Ik zal inderdaad eens kijken waar ik nog kan 'minderen of veranderen qua eten.
Voorlopig moet ik volgende aanpassen: 's middags koolhydraten eten (was niet altijd zo), in de namiddag 1 tussendoortje, dan soep of rauwkost tijdens het koken en 's avonds geen koolhydraten meer eten.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 25 feb 2021 12:51    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2807
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
smurfin1979 schreef:
L1970 schreef:

Meer bewegen is altijd super, maar de 80-20 regel gaat bij de meeste mensen op, dat 80% van wat je afvalt ongeveer zal moeten komen door minder of gezonder/anders te eten. Daar is bij jou vast nog heel veel winst te halen. Ongemerkt krijg je veel kcal door brood, sapjes/gezoet drinken, te volle/vette melkproducten, te vet vlees, te veel smokkelen en te grote porties. Meten is weten Rollende ogen


Thx voor de tip.
Ik zal inderdaad eens kijken waar ik nog kan 'minderen of veranderen qua eten.
Voorlopig moet ik volgende aanpassen: 's middags koolhydraten eten (was niet altijd zo), in de namiddag 1 tussendoortje, dan soep of rauwkost tijdens het koken en 's avonds geen koolhydraten meer eten.


Het is inderdaad vooral veranderen en portie nemen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 27 feb 2021 9:36    
Vrouw Weeggegevens   Lizanx
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 846
Dieet: Keto


  Reageer met quote
Vanmorgen weer een heerlijk rondje wees te rennen.
Gisteren heerlijke brownies gebakken voor de verjaardag van mijn zoon, maar er zijn er nog teveel over. Iemand interesse?

_________________

Wat de vraag ook is ... het antwoord is altijd chocola!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 feb 2021 11:17    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
onze zoon vannacht al wakker gekomen en geklaagd van keelpijn, vanmorgen ook keelpijn, iets bleker en rode wangen.
Wel geen koorts.

Dan maar geen kajak voor het hele gezin. je weet maar nooit.....
Rollende ogen Rollende ogen

een gezinswandeling deze namiddag zal, denk ik, geen kwaad kunnen.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 feb 2021 13:10    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2807
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
smurfin1979 schreef:
onze zoon vannacht al wakker gekomen en geklaagd van keelpijn, vanmorgen ook keelpijn, iets bleker en rode wangen.
Wel geen koorts.

Dan maar geen kajak voor het hele gezin. je weet maar nooit.....
Rollende ogen Rollende ogen

een gezinswandeling deze namiddag zal, denk ik, geen kwaad kunnen.


Behalve voor testen en dan zo snel mogelijk...niet naar buiten gaan met iemand die mogelijk corona heeft. Dat begint vaak met keelpijn/hoofdpijn. De Engelse variant is zo besmettelijk dat je iemand in het voorbijgaan kan besmetten.

Met mijn gewicht gaat het ineens goed, 2 rustdagen en ik val af Lachen Lachen Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 28 feb 2021 16:37    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
vandaag wel heel tevreden met het cijfertje op de weegschaal....

ik zal mij, zoals jullie al zeiden, minder op dat cijfertje concentreren, meer op mijn gevoel en volhouden!.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 01 mrt 2021 8:15    
Vrouw Weeggegevens   Wegermee 2020
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 29-8-2020
Berichten: 28
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Al een paar dagen loop ik tussen de 10.000 en 15.000 stappen per dag Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 03 mrt 2021 23:10    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2807
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
Wegermee 2020 schreef:
Al een paar dagen loop ik tussen de 10.000 en 15.000 stappen per dag Erg blij


Goed bezig! Dat is tussen de 6,5 en de 11 km wat je aflegt.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 04 mrt 2021 7:58    
Vrouw Weeggegevens   smurfin1979
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-5-2010
Berichten: 658
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wegermee 2020 schreef:
Al een paar dagen loop ik tussen de 10.000 en 15.000 stappen per dag Erg blij


WAW!
goed zo.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 mrt 2021 8:30    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 18, 19, 20  Volgende
Pagina 15 van 20