Wie doet mee met vasten??

Wendy2222

Hallo allemaal,
Het wordt lastiger om vol te houden, ben steeds op zoek naar mijn zelfdiscipline... Vandaar dat ik me vandaag hier heb aangesloten. Tussen mijn familie en vrienden zit niemand die met zijn gewicht bezig is en zou het fijn vinden om steun, tips, motivatie en stimulatie uit te wisselen. Ik ben sinds begin januari begonnen met afvallen en gezond eten. Ik hou zooooo van chocola en lekkers. Ik danste altijd veel (beroeps), maar sinds ik met pensioen ben (lees ik ben 40) vlogen de kilo’s eraan. Ik woog altijd 55 kg met een bonk spieren in mijn danscarrière. Dat hoeft natuurlijk niet meer, maar ik woog 2 januari 77 kg en herkende mezelf niet meer! Ik voelde me futloos, sloom en niet lekker in mijn lijf. De corona heeft natuurlijk ook niet geholpen, maar dat mag geen excuus zijn, want ben mijn huidige baan niet kwijt en ben in goede gezondheid.
Ik ben al best wat afgevallen door middel van vasten en vraag mij af of er meer mensen zijn die dat doen of moeite hebben met de laatste kilo’s eraf krijgen. En wat dan? Wanneer het streefgewicht is behaald? Dat vind ik ook spannend. Hoop een van jullie te spreken Lach

Groeten,
Wendy

Kordiya

Hoi Wendy, welkom bij de Weegclub!
Jammer dat nog niemand je berichtje hier heeft beantwoord, meestal zijn er wel meer mensen die reageren, het is er vast door geglipt.

Wat versta je onder vasten? Een hele dag niet eten? Of bedoel je intermittent vasten?

Wanneer je een dagboekje aanmaakt (zie bij de forums) kun je met regelmaat iets delen over wat je aan het doen bent en hoe dat gaat, vaak krijg je daar ook wel reacties op van anderen zodat je wat meer steun ervaart. Het helpt ook om aan meerdere sprintjes mee te doen om meer steun en contacten te ervaren. Zeker als je ook reacties geeft op de dagboekjes van anderen maak je snel vrienden met wie je kunt uitwisselen.

Er is een sprintje voor intermittent fasting: je kunt je hier nog bij aansluiten; https://www.weegclub.nl/forum/sprint-voor-mensen-die-met-intermittend-fasting-bezig-zijn-t56926-110.html#2800854

Dit is ook een leuk sprintje: https://www.weegclub.nl/forum/maart-is-positieve-punten-waard-t56955-10.html#2800885 waarbij je met een groepje elke dag punten 'spaart' voor een beloning voor goed gedrag.

Dan is er nog dit sprintje dat ik deze week gestart heb: https://www.weegclub.nl/forum/een-ding-tegelijk-t56957-10.html#2800894

Ik zou zeggen kom lekker meedoen!

_________________

Ellen

Hallo Wendy, van harte welkom bij de weegclub.
Je hebt een prachtig gewicht maar die luxe kilootjes wil je eraf hebben

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Draadje van Ellen

https://www.weegclub.nl/donaties/

Dipinipi

welkom Wendy
Nee helaas je berichtje over het hoofd gezien
ik ben bezig geweest met caravans leeghalen en niet zo veel op de weegclub geweest

_________________