Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



weer terug naar Weight Watchers met Minnie57

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 663, 664, 665, 666, 667  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5895
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
ja ik zie het nu ook!
het dieet dat ik toen met succes volgde was...... Weight Watchers met de sp points, nl max 25 per dag..
en ik at dagelijks brood bij ontbijt en crackers s avonds ..

Ik zie hier bij mijn nota's van de sp points : max 20 sp per dag, is ongeveer 900 cal. Dan val ik af, staat er..

hm... toen geraakte ik tot 79.3 kg en daarna ging het gestaag weer omhoog.. maar ik kon wél in de Witte Broek!! Lachen Lachen Lachen

ik ga dat toch weer proberen.. ik moet iéts doen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 jun 2022 15:40    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5895
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
ik begin met 25 sp per dag en als het hapert enkele dagen met 20 sp

Cool

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 jun 2022 15:46    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 41240
Dieet: cohen
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
houdt de kcal in de gaten, ik zit ook onder de 900 met 1 dag per week 1000 tot 1100
dan val ik dus af...met meer echt niet Uitlachen

_________________
De weegclub gaat door Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 14 jun 2022 16:26    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5895
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Erg eigenlijk.. pff..

Maar ok

Dinsdag 84.7

Pff.. dit moet anders!!
O: yoghurt met perzik en aardbeien lijnzaad
Mm: hartige taart z bodem: ei broccoli gruyèrekaas
16 u kiwi en een appel
Am: twee verse gegrilde sardientjes een tomaat en kof L mayo
Totaal: 26 sp. 962 cal oef.
Doel is 25 maar ik had mm al gegeten en zag dan dat de 75 g kaas dodelijk was: 12 sp!!)

Morgen kan ik korter op de bal spelen nu ik een duidelijk doel heb.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 14 jun 2022 21:37    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 41240
Dieet: cohen
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja kaas is meestal te vet
ik kies waar dat kan voor magere kaas of een halve portie

_________________
De weegclub gaat door Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 14 jun 2022 22:32    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5895
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Woe 84!

Effe 700 af. Vooruit en nu volhouden!!

O: 50 g zdbrood Philadelphia light en light jam
Mm: gebraden kip met gele groenten!
Gele courgette geeloranje kerstomaatjes gele paprika recept van P
Alleen opletten voor vet..(hoevekip met gele kerrie en citroen)
Vers fruit
Am : 2 roggecrackers .. groente .. nog uit te vlooien..

Pfff ik mag terug brood eten! Jippie!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 jun 2022 11:22    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 41240
Dieet: cohen
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Erg blij

_________________
De weegclub gaat door Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 15 jun 2022 11:48    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5895
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Am: 2 crackers Philadelphia light en 1 tomaat
16 u 1 kiwi en 1 sinaasappel
Dessertje vergeten na mm: sojayoghurt mixen met bevroren banaan en mango: yoghurtijsje !!

Totaal 25 sp
1005 cal
Ben benieuwd!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 jun 2022 21:04    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 5895
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Donderdag 83.5!!

O: zd roggebrood 1 ei 5 kerstomaatjes en veegje light jam
Mm: flink stuk kabeljauw gebakken in wat olie en citroen, 250 g snijbonen spaghetti met ui gestoofd en enkele kerstomaatjes
Kom kersen en aardbeien met 20 g sojaijs (1,5 sp)
Tssdoor koffie met 10 g pure chocolade 85%
Am: 2 crackers met Philadelphia light 20 g
1 asperge en vier zwarte olijven
Halve cavaillon met verse munt
Later nog erge honger. Had nog geen 20 P gegeten dus mocht ik er nog vijf..
3 crackers met 10 g chocopasta z suiker en nog later 1oo g sojayoghurt met een kleine platte perzik
T: 25 sp

Ik moet s avonds meer eiwitten eten tegen de honger.. eens kijken hoeveel bonen of edamame of linzen kikkererwten ik kan eten voor hoeveel sp.. dat zou lekker vullend zijn voor ‘s avonds..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 16 jun 2022 22:59    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 41240
Dieet: cohen
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
goed bezig hoor en ja eiwitten vullen goed.dus voldoende eten

_________________
De weegclub gaat door Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 16 jun 2022 23:55    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 663, 664, 665, 666, 667  Volgende
Pagina 664 van 667