Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.

weer terug naar Weight Watchers met Minnie57

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 389, 390, 391 ... 435, 436, 437  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 3616
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
dinsdag veggiedag

82.6 !!!! jippie!!
zomaar even een hele kilo eraf!!

O: 2 roggecrackers met geitenkaas en light jam, en 150 g sojayoghurt met kaneel stevia en een perzik - wat later een peer
MM: opgevulde paprika en tomaat met ricotta (pascale) met rode rijst uit de Camargue ( smullen )
AM: rundertartaar met yoghurt mayo en tomaat
tssdoor 2 kokosrotsjes

81 g kh (slik!) en 1016 cal
die verdomde peer heeft het mij aangedaan: 23 g kh!!!
ik zag het - natuuurlijk - pas nà het eten ervan..

De muur!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 29 aug 2017 13:04    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34085
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ach zolang je niet hoger uitkomt dan dat kan het nog wel...geen last van schommelingen na het eten van een peer?
heb ik je helemaal vergeten te vragen hoe het daar verder mee gaat na het testen Schaam Schaam

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 29 aug 2017 13:13    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 3616
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
wat bedoel je met testen?? en met schommelingen??

ik mag fruit eten maar los van een maaltijd, liefst nuchter. Dus voor het middageten en niet net erna, om de darmen te sparen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 29 aug 2017 16:14    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34085
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
schommelingen in je bloedsuiker
en testen...ik bedoel je dokters bezoekje waar je suikerwater moest drinken en er de hele middag naar van was

ik vraag me dus af of het nu beter gaat en je je goed voelt ook als je een peer eet bv

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 29 aug 2017 16:21    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 3616
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
Wel, een beetje suiker eten maakt mij niet misselijk - en fruit eten al helemaal niet. Maar zo'n flesje glucose is dus een soort suikerBOM, een echte terreuraanslag op je gestel. De meeste mensen verwerken dat echter snel: de pancreas schiet in gang en produceert insuline, en de cellen die de insuline moeten opnemen om door het bloed te reizen en overal achter te laten om de suiker te doen dalen doen meteen hun werk.
Bij mij ook ,maar veel trager. Dus, om mijn pancreas niet uit te putten en de cellen niet nodeloos te alarmeren, eet ik best gewoon geen suiker meer. Trage suikers zoals in fruit zijn prima;
Fructose - zo puur - wat je kan kopen, werd vroeger als vervanging van suiker gezien voor diabetici. Helaas is nu gebleken dat fructose zéér slecht is voor het gestel en zeker voor diabetici. Sommige fruitsoorten bevatten veel fructose, anderen weinig. Ik heb er een lijstje van gezien in het boek 'geen suiker meer', en weet nog dat perziken weinig fructose bevatten. Van peer weet ik het niet meer. In ieder geval, er zitten veel vezels bij fruit en al helemaal als je schil ook opeet (wat ik meestal doe). Vezels vertragen de opname van de fructose en daardoor gaat dat alarm niet echt af. Het is de witte suiker die ik absoluut moet vermijden.
Meestal (hm) lukt dat wel.
Daarom ben ik op zoek naar recepten suikervrij melkvrij en tarwevrij ( en liefst zoetstofvrij)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 29 aug 2017 19:30    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34085
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ja dat begrijp ik....klinkt logisch

peer is iets minder dan een appel maar meer dan een nectarine of perzik

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 29 aug 2017 19:59    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 3616
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
en of!!

woensdag 30.8

82.8 ! joehoe!! ondanks de toch vele kh maar 200 bij
vandaag dagje in Lille, dus uiteten!

O: roggezuurdesembrood (eigen bak nog steeds - ik moet zaterdag weer zuurdesem aanmaken zodat ik het we erop kan bakken)
met geitenkaas en jam
Vlak voor vertrek erge honger: 50 g gerookte zalm gegeten en twee sneetjes kiprollade..
MM: rundsbiefstuk met spinazie, slaatje en friet
Ik vroeg om het vlees in olie te bakken omdat ik allergisch ben voor boter zei ik. De ober keek even verbijsterd maar was heel lief;
L werd bediend .. en at... en at.. en.. toen L gedaan had, zei de ober : het komt eraan hoor!! nog even wachten! (ik had gezegd dat we tijd hadden)
Mooi stuk vlees dat gegrilld was zei hij, dus helemaal geen vet! Erg blij
slaatje ok - frietjes lekkerrrrr met huisgemaakte mayo- spinazie zag er heerlijk uit, was het ook, maar na een paar schepjes schoof ik het door naar L want volgens mij zat er boter in.. jammer maar ok.
Koffie met koekjes (voor L), ik was gewapend met 2 home made suikervrije kokosrotsjes!! Helemaal blij!!
En toen we gingen afrekenen scheurde de hemel open: met bakken water naar beneden (we zaten buiten op overdekt terras in het midden van de stad)! Net op tijd!
Dan boodschappen, onderweg naar huis appel gegeten

AM: sojayoghurt met kaneel en zaden en 1 geitenyoghurt (van Auchan meegebracht ter test). Men zegt dat je de geitenmelk er niet in smaakt: NIET WAAR !!! Erg blij
Was heerlijk smeuïg en vol, maar ja de geitensmaak zit er wel in hoor!! niet zo sterk als geitenkaas, maar alla, net nog te doen voor mij. Verder nog een gebakken vijg of twee uit de oven
Daarna nog 30' op de fiets en dan nog een uurtje strijk voor tv.

donderdag 82.7
nog 100 g af !! en dat ondanks de frietjes.. woow..

O: 50 g Kronenbrot en een roggecracker met geitenkaas en wat jam
MM: kippenbout met quinoa tomaten salade en gemengde sla
2 verse gebakken vijgen met kaneel en olijfolie (mmm)
tussendoor: steviamarsepein en stuk roggedadelcake
totaal: 88 g kh
1185 cal

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 31 aug 2017 13:23    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34085
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
een heel gereken en gepuzzel maar het werkt!!! Erg blij
zondag ga ik weer echt streng...eerst nog 2 dagen op stap en alles resto...veel water drinken helpt ook voor mij merk ik telkens weer

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 31 aug 2017 13:54    
Vrouw Weeggegevens   Minnie57
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2013
Berichten: 3616
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gent


  Reageer met quote
vrijdag 82.7
gelijk gebleven - we schommelen weer eventjes .. zal moeilijk weekend worden..

O: brood met geitenkaas en jam
MM: slaatje met gerookte zalm en gerookte forel en 50 g kikkererwten- 2 in de oven gebakken vijgen
16u 2 kokosrotsjes en wat marsepein met stevia
AM: weet nog niet..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 01 sep 2017 15:38    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34085
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
maandag weer een nieuwe week mocht het weekend fout gaan

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 02 sep 2017 23:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 389, 390, 391 ... 435, 436, 437  Volgende
Pagina 390 van 437