Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

We blijven positief: deel 23


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2268
Dieet: Gezond leven
Woonplaats: Oosten van het land


  Reageer met quote
Gisteren telt nog niet mee maar ik noteer het wel even:

* Op tijd in bed: ja
* Lichaam losmaken Nee
* maximaal 6 eetmomenten: ja, 6
* Tussendoortjes in 1x eten: 2 x gelukt
* Noteren wat ik méér at en waarom, ja
* krachttraining: Nee, zaterdag alle 3 gebieden gedaan.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 01 okt 2018 8:26    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3918
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Goed bezig Nicky. Ik heb “even” in je dagboek gelezen. Jij hebt het wel heel moeilijk. Ik wens je sterkte en samen gaan we er voor.

_________________
141 van de 150
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 01 okt 2018 9:09    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3918
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vandaag aan mijn menu plan gehouden. De eerste 5 punten binnen. Lachen

_________________
141 van de 150
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 01 okt 2018 19:44    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2268
Dieet: Gezond leven
Woonplaats: Oosten van het land


  Reageer met quote
Dank je wel Anneke. Doet me goed. Inderdaad samen gaan we ervoor.

Gisteren, maandag 1 oktober - zo ging het met mijn doelen:
* Op tijd in bed - ja, 1/31 punten
* Lichaam losmaken: ja, 1/31
* Correct met tussendoortjes omgegaan: ja, 3 punten 3/93
* Eetbui vrij: Nee helaas 0/31
* Noteren wat ik méér at dan in mijn eetplan stond (indien van toepassing) en waarom (G-schema): ja, 1/31
* Krachttraning: ja, armen, 1/25
* 3 min of meer normale maaltijden en 2 of 3 normale tussendoortjes: Nee, want eetbui. 0/31
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 02 okt 2018 13:08    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3918
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hier gaat het redelijk. Heb moeilijke momenten, maar kan mij beheersen. Nicky beterschap. 2 weken geleden heb ik de griep gehad. Ik wil je niet ontmoedigen, maar ik ben nog steeds niet de oude. Dus ziek goed uit.
Odette hoe gaat het? Je bent zo stil.

_________________
141 van de 150
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 03 okt 2018 14:38    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2268
Dieet: Gezond leven
Woonplaats: Oosten van het land


  Reageer met quote
Dank je Anneke. Vooralsnog heb ik geen stem.... Lach

Dinsdag en gisteren, woensdag 3 oktober:
Op tijd in bed ja, 3/31
Lichaam losmaken: Nee en ja, 2/31
Correct met tussendoortjes omgegaan: Nee en ja; totaal 5 punten, 8/93
Eetbuivrij: ja, 2/31
Noteren wat ik meer at dan in mijn plan staat en waarom: ja, 3/31
Krachttraining: Nee, ben ziek, 1/25
Cijfer eetplan:3 en 4. (Ik heb dit doel gewijzigd omdat het moeilijk is om te registreren. Ik hou nu aan dat ik dagelijks minimaal een cijfer 3 (van de 5) wil hebben voor hoe ik met het eetplan omging. Een grote eetbui = 0, perfect aan plan gehouden =5). Een cijfer van 3 of meer levert me 1 punt op. Dus nu 2/31
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 okt 2018 7:31    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3918
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Zo, ik zit in Egmond aan Zee. Wat een heerlijk weer.
11631 stappen gezet. 3 punten
Menu gevolgd. 5 punten
Liter water. 1 punt
Totaal 9 punten. Het begin is er.
Allemaal een fijn weekend.

_________________
141 van de 150
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 05 okt 2018 19:23    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2268
Dieet: Gezond leven
Woonplaats: Oosten van het land


  Reageer met quote
Wat leuk, met mooi weer in Egmond aan Zee, geniet ervan Anneke!

Donderdag en vrijdag:
Op tijd en bed, ja en ja, 5/31
lichaam losmaken: ja en Nee, 3/31
tussendoortjes correct hanteren: ja en ja, totaal 14/93
eetbuivrij: ja en ja, 4/31
Noteren wat ik 'teveel' at en 'waarom': ja en ja, 5/31
krachttraining, Nee, ziek, 1/25
cijfer eetplan: 4 en 5. 4/31
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 06 okt 2018 12:11    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3918
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Het gaat lekker.
Gisteren weer begonnen met hoelahoepen. Geen 20 min. maar 10. Ging goed. 1 punt.
Menu 5 punt. Wandelen 9879 stappen 2 punt.
Waterdrinken 0 punt.
Fijne zondag.

_________________
141 van de 150
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 okt 2018 5:51    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2268
Dieet: Gezond leven
Woonplaats: Oosten van het land


  Reageer met quote
Knap dat je kunt hoelahoepen. Heb het ooit geprobeerd maar het was meer vallen-en-oprapen dan iets anders! Erg blij Hoe heb je het geleerd?

Gisteren, zaterdag:
Op tijd in bed: Nee, 5/31
Lichaam losmaken: ja, 4/31
tussendoortjes correct hanteren: Nee, helaas, 14/93
eetbuivrij: ja, 5/31
Noteren en gedachten wijzigen: ja, 6/31
krachttraining: Nee, 2/25
cijfer eetplan: 3 dus 5/31

Toch 's avonds nog de moeite genomen om wat aan rekken en strekken te doen. Ik merkte dat toen ik vorige week een hele week geen yoga- noch strekoefeningen had gedaan, mijn nek en schouders stijver werden. Goede motivatie om het toch regelmatig te doen!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 07 okt 2018 7:05    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
Pagina 2 van 7