Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weight Watchers dieet
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

W.W.powerstart

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Yvogu
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 31-1-2014
Berichten: 55
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Dipinipi schreef:
alle programma's werken,ook het bijwonen van de kursus is een goede hulp,zeker als je net begint is dat een goede manier
het heeft mij ook heel wat geld gekost maar ik heb er ook veel van geleerd


Ik heb de peptalk in de cursus niet nodig, wat voor mij volstaat is een goed en gezond dieet.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 24 mrt 2014 0:37    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34563
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
niet zozeer de peptalk maar een goede uitleg van het systeem en de mede kursisten vond ik fijn
inmiddels weet ik er genoeg van om het zelf te kunnen ook als er wat veranderingen zijn

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 24 mrt 2014 10:02    
Vrouw Weeggegevens   Yvogu
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 31-1-2014
Berichten: 55
Dieet: weight watchers


  Reageer met quote
Tja ik ben al die jaren, 15 zo ongeveer op gewicht gebleven, tot 3 operaties en 32 bestralingen roet in het eten gooiden. Toen ik op het gewicht zat wat Weight Watchers als goed bestempelde bij mijn lengte waren de artsen in het zhs daar absoluut niet mee eens. Heb zelfs bijvoeding gehadeerst via een infuus met een zak voeding, later met mierzoete petit fours, pannekoekjes, stukken kaas, bifiworstjes etc, alles om maar bij tekomen. Dus ook al ben ik lid voor het leven, ik kan en wil me niet meer aan de maatstaven van de Weight Watchers houden. Ik sta wel volledig achter de voedingswijze overigens en heb het boekje powerfoods aangeschaft. Dat volg ik nu experimenteel met dagelijks aangevuld met 7 van de weekpunten. Sinds een paar maanden heb ik groen licht gekregen om wat af te gaan vallen en is er totaal 8 kg af.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 24 mrt 2014 23:51    
Vrouw Weeggegevens   Leonora
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 30-4-2008
Berichten: 44
Dieet: gezond leven


  Reageer met quote
Hallo Dames
Ik ben ook met de Weight Watchers Powerstart begonnen maar vind het moeilijk om een goed menu samen te stellen
Wat eten jullie zoal per dag
Weet dat je nu geen punten hoeft te tellen maar dat lijkt me wel makkelijker.Maar dat mag dan pas over 2 weken toch?
Hoop dat jullie me kunnen helpen
Succes allemaal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 29 mrt 2014 23:53    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34563
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
menu voor de dag

kwark of yoghurt met havervlokken of albran en vers fruit
of een gekookt eitje met tomaat op een vollerkorenboterham

lunch
salade met 1 theel olie en wat azijn
of een vers groentesoepje
2 sneden roggebrood met halvarine en 20 of 30+kaas
of rolletjes vleeswaar met wat augurk
sneetjes roggebrood met halvarine

diner
portie groente gekookt of gestoofd
mager vlees/vis/kip/vleesvervanger
volkorenpasta,aardappelen of bruine rijst
sausje van nb tomaten met kruiden

tussendoor fruit

je mag 7p gebruiken aan NIET telvrije produkten
en 2 p olie ed vrij
dus je kan een gewone portie brood nemen van die points of een koekje

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 30 mrt 2014 10:55    
Vrouw Weeggegevens   Kleine Kaatje
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 6-1-2013
Berichten: 1791
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: leiden


  Reageer met quote
Ik vind op zich de Powerstart makkelijker dan de points.Want geloof me je hoeft echt geen honger te lijden en je weet wat je eten mag en dat is echt wel heel veel.En je hoeft er niet zo bij na te denken .Je eet tot je genoeg hebt,hoe makkelijker wil je t hebben.t enige wat men moeilijk vind is dat men niet de dingen kan eten die niet in t lijstje staan.Maarja,dat u allemaal maar tijdelijk.Het is maar net voor welke manier je kiest en waarbij je je lekker voelt.En anders zou k gewoon lekker gaan tellen .Niks moet maar t mag.Maar t is wel een aanrader .succes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 30 mrt 2014 19:42    
Vrouw Weeggegevens   De27
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014
Berichten: 2314
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ik ben vandaag begonnen met Weight Watchers powerstart, maar vind het echt lastig om makkelijke snel te bereiden ochtend- en middaggerechtjes te verzinnen.
Je kunt niet zo maar 2 boterhammen met ham pakken.. Hebben jullie wat suggesties voor me om me op weg te helpen?
Wat ik tot nu toe heb als opties:
- eitjes met ham
- kwark met fruit of havervlokken
- havermout

Vooral in de lunchpauze kan ik niet van alles gaan koken/bakken..


Ik zag een hele lijst met soorten brood, mag ik dat dan ook "onbeperkt" eten?

_________________

Never Never Never give up.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 30 apr 2014 15:06    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34563
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
het is makkelijk om een salade te maken van bv een restje macaroni of rijst
dat kan je de avond tevoren al klaarmaken en koud wegzetten
er kan kip door of je neemt een klein blikje tonijn mee en wat rauwkost,even bij elkaar mengen en klaar

als ik onderweg ben neem ik meestal wat in stukken gesneden rauwkost (wortel/puntpaprika/komkommer)mee en een in kwarten gesneden appel
plakjes vleeswaar of kaas erbij en je hebt een maaltijd
je kan er dan 2 volkoren knackebroodjes bij eten

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 30 apr 2014 15:16    
Vrouw Weeggegevens   De27
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-4-2014
Berichten: 2314
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Net boodschappen gedaan, van alles ingeslagen. Van havermout tot komkommer en tonijn.
@ Dipinipi: ik mag tijdens de Powerstart toch geen knäckebröd? Heb wel roggebrood gekocht dat stond op de lijst, nu nog hopen dat ik het lust Lach

_________________

Never Never Never give up.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 30 apr 2014 16:32    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 34563
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
klopt.... Erg blij

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 01 mei 2014 1:23    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Pagina 4 van 5