Hallo ik ben Elly, 160cm lang, 72 kilo zwaar en 68 jaar oud.
Na een paar jaar van ziekte en zeer ben ik toch weer te veel aangekomen terwijl het juist de bedoeling was om af te vallen dus probeer ik het hier, een beetje steun en controle kan geen kwaad.
Ik eet al gezond, dus onbewerkt en suikerarm. Ook geen brood, aardappelen en pasta maar toch kan je dan blijkbaar aankomen.
Aan lichaamsbeweging doe ik yoga, aquarobics, paardrijden en een beetje fitness.
Het afvallen hoeft niet snel te gaan maar het streven is 1 kilo in de 2 maanden.
Groetjes Elly. _________________ Na een periode van allerlei lichamelijke ongemakken ben ik weer te veel aangekomen dus is het nu tijd om er wat aan te doen. Het plan is goed, nu de uitvoering nog.
|