Voorstellen vrouwen

Eezet

Hallo ik ben Elly, 160cm lang, 72 kilo zwaar en 68 jaar oud.
Na een paar jaar van ziekte en zeer ben ik toch weer te veel aangekomen terwijl het juist de bedoeling was om af te vallen dus probeer ik het hier, een beetje steun en controle kan geen kwaad.
Ik eet al gezond, dus onbewerkt en suikerarm. Ook geen brood, aardappelen en pasta maar toch kan je dan blijkbaar aankomen.
Aan lichaamsbeweging doe ik yoga, aquarobics, paardrijden en een beetje fitness.
Het afvallen hoeft niet snel te gaan maar het streven is 1 kilo in de 2 maanden.
Groetjes Elly.

_________________
Na een periode van allerlei lichamelijke ongemakken ben ik weer te veel aangekomen dus is het nu tijd om er wat aan te doen. Het plan is goed, nu de uitvoering nog.

Cheatday

Welkom, heel veel plezier en succes!!

_________________

Dipinipi

Hallo Elly, van harte welkom bij de weegclub.
als je al zo goed eet en beweegt is het extra moeilijk om nog ergens winst te behalen
opschrijven en bv in de eetmeter invoeren,soms krijg je toch meer binnen dan je denkt(is mijn ervaring)

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,Dini

_________________
De weegclub gaat door Donaties