Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen mannen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Voorstellen! :)

Auteur Bericht
Man Weeggegevens   GK1999
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 26-1-2020
Berichten: 1
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Hi allemaal!

Ik heb me aangemeld op weegclub omdat ik graag wil afvallen, ik ben momenteel 20 jaar oud, lengte van 1,86m en weeg 94,5 kilo.

Ik eet erg ongezond, bijna geen fruit/groente en doe niet meer aan sport. Ik werk fulltime achter een bureau, dus na een dag werken geen motivatie om nog uit huis te gaan om te gaan sporten.

Ik ben nu een week bezig met een bakje yoghurt in de ochtend, als lunch 4 bruine boterhammen met kipfilet en s'avonds gaat het vaak alsnog fout Schaam Schaam

Mijn streefgewicht wil ik rond de 82 kilo hebben, ik doe wel enige oefeningen op me kamer zoals opdrukken,situps,gewichtheffen maar het grootste probleem is me motivatie en eetpatroon.

Hopelijk helpt deze website me met een dieetplan wat voor mij makkelijk te volgen is, en via tips nog sneller en beter af te kunnen vallen!

Doeg!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 26 jan 2020 20:14    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 38375
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Hallo GK, van harte welkom bij de weegclub.
je bent al begonnen maar het lukt meestal niet in 1x
vul eens bij de eetmeter van het voedingscentrum in wat je eet en maak een dagplanning met 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes
te weinig eten heeft geen zin daar krijg je eetbuien van
je bent jong en een man dus je hebt heel wat energie nodig
met 300 tot 500 kcal minder per dag dan je nodig hebt val je goed af
Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,Dini

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 26 jan 2020 22:45    
Vrouw Weeggegevens   Cheatday
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-4-2019
Berichten: 1123
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Welkom, veel plezier en succes!!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 27 jan 2020 3:19    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1