[Meta]

511 kcal pp

120 gram rijst
1 koffielepel olie
1 ui
20 gram cashewnoten
100 gram gedroogde en gewelde abrikozen
pakje qournstukjes naturel
2 nectarines
kerriepoeder
3 kruidnagels
komijnzaad
1 groentebouillonblokje
2 teentjes knoflook
Het is handig om dit recept in een hapjespan te maken.
Bak 1 ui in de olie met de quorn, het komijnzaad en de kruidnagels. Als dit een beetje bruin wordt voeg je de ongekookte rijst toe. Bak deze even mee. Voeg 1 eetlepel kerriepoeder toe en 2 tenen knoflook. Voeg nu steeds water toe zodat de rijst net onder staat. Als het water is geabsorbeerd door de rijst voeg je weer een scheut water toe. Doe het bouillonblokje erbij. Snij de abrikozen in kwarten en doe ook deze in de pan. Sla in een zakje de cashews tot kleine stukjes, bijvoorbeeld met een pollepel. Doe deze ook door het mengsel. Als de rijst gaar is doe je het vuur uit en laat de rijst nog 5 minuten staan. Snij ondertussen de nectarines in kleine stukjes en voeg deze als laatste toe vlak voor het serveren.

_________________

Aan het stabiliseren: en het LUKT!!!!

[Ellen]

Masha, heerlijk recept maar in dit draadje moeten er de kcal bij staan.
Zo is het makkelijker om je kcal te tellen bij het afvallen.

_________________


Overzicht Donaties

[Meta]

Hoi Ellen,

Ik zal ze vandaag even uitrekenen en erbij zetten!

Groetjes Masha

_________________

Aan het stabiliseren: en het LUKT!!!!

[Ellen]

Masha schreef:

Hoi Ellen, Ik zal ze vandaag even uitrekenen en erbij zetten! Groetjes Masha

Bedankt Masha, doe je dat ook bij de andere recepten die je bij recepten met Kcal hebt gepost

_________________


Overzicht Donaties

[Meta]

511 kcal pp!

_________________

Aan het stabiliseren: en het LUKT!!!!

[Ellen]

Masha schreef:

511 kcal pp!

Kun je dat met de knop wijzigen er niet bij zetten? zomaar een vraag hoor wil weten of alles het nog doet.

_________________


Overzicht Donaties

[Meta]

Hoi Ellen, op de plek waar normaal een wijzigen-knop zit zit er nu geen, terwijl ik wel ben ingelogd... Vandaar dat ik het eronder heb gezet...

Groeten Meta

_________________

Aan het stabiliseren: en het LUKT!!!!

[Ellen]

Masha schreef:

Hoi Ellen, op de plek waar normaal een wijzigen-knop zit zit er nu geen, terwijl ik wel ben ingelogd... Vandaar dat ik het eronder heb gezet... Groeten Meta

Oke, raar heb je dat overal?

_________________


Overzicht Donaties

[Meta]

Nee hoor, mijn dagboekberichten kan ik gewoon wijzigen. Raar he?

_________________

Aan het stabiliseren: en het LUKT!!!!

[Ellen]

Masha schreef:

Nee hoor, mijn dagboekberichten kan ik gewoon wijzigen. Raar he?

ja ik zal eens na de instelling kijken

_________________


Overzicht Donaties