Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Andijviestamppot 440 kcal per persoon

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 55916
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Andijviestamppot maar dan anders



Keuken: Nederlands
Moment: Diner, hoofdgerecht
Gerecht: Groente
Aantal personen:Geschikt voor 2 personen
Energiewaarde: 440 kcal per persoon

Ingrediënten
150 gram kipfilet
50 gram geraspte kaas
100 gram champignon
35 gram cashewnootjes
500 gram aardappels
250 gram andijvie
1 el olijfolie
1 ui, gesnipperd

Bereidingswijze
Andijviestamppot met vlees, champignons en kaas. (2 personen)
Schil 500 gram aardappels en kook ze gaar. Snij het vlees (150 gram) in blokjes (kipfilet, shoarmavlees, schnitsel, net wat je zelf lekker vind). Doe er lekkere kruiden over heen en bak het vlees in een hapjes pan gaar. Voeg 1 gesnipperde ui toe en bak even mee, tesamen met 100 gram gesneden champignons. Was de andijvie (250 gram) en snij in kleine reepjes. Hak 35 gram cashewnootjes grof.
Maak puree van de aardappels door het te mengen met een scheutje warme melk en een scheutje olijfolie. Voeg peper, zout en paprikapoeder toe. Haal de pan van het vuur en roer het vlees met de champignons en ui door de aardappelpuree. Als laatste voeg je de gesneden andijvie toe en de grof gehakte cashewnootjes!
Dien direct op en strooi er op je bord wat geraspte kaas over heen!

smullen maar ................. een heerlijk eenpansgerecht!

Recept voor Hermie smullen die zo van stampotjes houd

_________________


Overzicht Donaties
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 19 okt 2007 15:20    
Vrouw Weeggegevens   Hermie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-12-2006
Berichten: 5353
Dieet: Gezond eten (kcal tellen)


  Reageer met quote
ja, wat dacht je, ik moest gelijk even kijken en ga het zeker proberen smullen

_________________
Droom van morgen, Herinner je gisteren, maar Geniet vandaag.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 okt 2007 18:15    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1