Ellen Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004 Berichten: 55916 Dieet: Gezonder leven Woonplaats: Amersfoort
|
|
Schnitzeltjes met sambal badjaksaus en spinazie
Benodigdheden
1 zak (250 g) Conimex Chinese Eiermie
1 zakje Babi Pangangsaus
1 el Sambal Badjak
2 uien
6 teentjes knoflook
4 ongepaneerde schnitzels
Wok Olie
600 g gewassen spinazie
Bereiding
Kook de mie volgens de aanwijzing op de verpakking.
Meng de sausmix in een schaaltje met 2 dl kokend water. Goed roeren en naar smaak een halve tot een hele eetlepel sambal toevoegen.
Pel en snipper de uien en de knoflook.
Snijd de schnitzels elk in 3 stukken.
Verhit en scheutje olie in een koekenpan en bak hierin de schnitzeltjes om en om 2 minuten. Schuif het vlees aan de kant. Voeg de uien en de helft van de knoflook toe en bak ze 2 minuten mee. Voeg de saus toe en schud de pan een beetje heen en weer. Verdeel de plakjes vlees weer over de pan en laat het nog 1 minuut zachtjes pruttelen.
Verhit een wok, voeg een scheutje olie toe en wok de rest van de knoflook en de spinazie 3 minuten. Breng op smaak met zout.
Verdeel de mie over 4 borden met de spinazie, het vlees en de saus ernaast.
Bevat per portie:
Energie 593
Eiwitten 44g
Vet 24g
Koolhydraten 50g
Lekker anders kan ook:
Lekker krokant uitgebakken speklapjes zijn ook heerlijk om in Sambal Badjaksaus af te maken. Voeg eventueel ook een lepel bruine basterdsuiker en 1 el citroensap aan de saus toe.
Bron: Conimex |
|