Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Gemarineerde Londense Steak SB fase 3, ook geschikt voor bbq

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Libby
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-2-2004
Berichten: 8514
Dieet: Alles met mate


  Reageer met quote
Gemarineerde Londense Steak

Ingrediënten:
2 eetlepels olijfolie extra vierge
125 ml droge rode wijn
3 fijngehakte tenen knoflook
3 eetlepels fijngehakte verse peterselie
1 eetlepel fijngehakte verse oregano
1 laurierblad
½ theelepel versgemalen zwarte peper
750 gr. lendestuk (of biefstuk)

Bereiding:
Doe olie, wijn, knoflook, peterselie, oregano, laurierblad en peper in een kleine mengkom en roer alles goed door elkaar. Leg het vlees in een diepe schaal en overgiet het met de marinade. Draai eenmaal om zodat de marinade goed aan beide kanten verdeeld is. Dek af en laat ten minste 4 uur in de koelkast marineren, maar bij voorkeur een nacht lang.

Haal tegen etenstijd het vlees uit de koelkast , en verwarm de grill of barbecue voor. Gooi de marinade en het laurierblad weg. Gril het vlees aan beide kanten ongeveer 5 minuten, of tot een vleesthermometer in het midden 65 graden aangeeft (voor medium-rare steak).

Snijd het vlees diagonaal in dunne plakken, tegen de vleesdraad in. Serveer warm of koud.

Voor 8 personen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 22 sep 2006 12:00    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1