Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Thaise Biefstuksalade

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Greetje
In memoriam


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7376
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
voor 2 personen


2 kleine biefstukjes
1 eetlepel nam pla
2 theelepels ketjap asin
1 eetlepel citroensap (of nog beter: limoensap)
1 theelepel gehakte gember
1 kleine Spaanse peper, schoongemaakt en gehakt
100 gram peultjes, schoongemaakt
4 lenteuitjes, in ringetjes
1/3 komkommer, in reepjes
handjevol tauge
1 eetlepel olijfolie
verse koriander (om te garneren)
zwarte peper
zeezout


Maak een dressing van nam pla, ketjap asin, citroensap, gember en Spaanse peper.
Blancheer de peultjes een minuut in kokend water waaraan een beetje zout is toegevoegd en spoel ze daarna af onder koud water en droog ze met een stukje keukenpapier.
Meng de groenten door de dressing en verdeel ze over twee borden.
Verhit de olie in een pan en bak de biefstukjes ca. 2-3 minuten aan elke kant (of langer als je ze doorbakken wilt).
Snijd de biefstukjes in dunnen reepjes en verdeel ze over de borden.
Garneer de bordjes met wat gehakte koriander.

Per portie: 6 gr kh, 215 kcal.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 07 jul 2006 23:08    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1