Vera's eetdagboek

Dipinipi

ik had al geschreven dat je me even een pb mkan sturen met je mail adres Erg blij

onder mijn berichtjes staat daar de info over (PB)
persoonlijk bericht
alleen te lezen door mij dus niemand ziet je mailadres
ik stuur je dan wat info

_________________

Minnie57

Dag Vera! Leuk dat je Verburgh zijn boek hebt!
Het leest super makkelijk. Maar eigenlijk wou ik
alleen zeggen dat hij geen Nederlandse arts
is maar .. Een Belg!! Cool

Op zijn website kan je een test doen ivm gezondheid
Ik zou zeggen: gewoon doen!!
Succes! Hij zegt wel dat zijn eetwijze geen
afslankdieet is maar een manier om gezond te eten
en brood past daar niét in. Mijn man en zoon
eten ieder dag zijn havermoutontbijt en zo
blijven ze op gewicht.

_________________

Vera

Langzaam maar zeker ben ik weer een aantal kilootjes aangekomen.
Om weer helemaal terug naar de basis van Cohen te gaan is me nu even te veel, of liever gezegd te weinig Lachen

ooit, in 2008 ben ik heel enthousiast begonnen en van 78 kg tot ver beneden de 60 kilo gegaan met het Cohen dieet.
Ruim 7 jaar ben ik rond mijn streefgewicht van 60 kg gebleven met het stabilisatieprogramma van Cohen. Dat werkte perfect.
Mijn gewicht is nu bijna 66 kg, dus ik wil graag 6 kg afvallen.
Het laatste jaar bleef ik rond de 62/63 kg en toen kon ik alles eten, steeds meer koolhydraten in de vorm van brood hebben mij denk ik uiteindelijk toch over de (verkeerde) streep getrokken.

Voorlopig hoop ik te kunnen afvallen door minder te snoepen en brood en alcohol te vermijden en zoveel mogelijk weer de eiwitrijke maaltijden met groenten, vlees, eieren, yoghurt, vis en kip en witte kaas te nemen met de beroemde crackers ipv brood, pasta of aardappelen.

Deze foto is gemaakt eind juli van dit jaar in België op een muziekfestival (Tomorrowland), ik woog toen nog 62 kg.
Dus die 4 extra kg zijn er in 2 maanden tijd aangekomen daar ben ik wel een beetje van geschrokken Huil huil

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Dipinipi

haha grappige foto

tja herkenbaar,ik had dat deze zomer,steeds een beetje meer en dan is de balans zoek
suiker en alcohol weglaten zal al heel veel schelen

_________________

Vera

Hey Dini, Long time no seen Uitlachen

Hoe gaat het met je?
Het blijft toch maar een levenslange strijd Rollende ogen

Dat gewicht en de lijn.
Wel gezellig om weer op het forum te zijn.
Het heeft mij toen zo goed geholpen, wie weet gaat het me weer lukken.

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Dipinipi

ik ben hier niet weggeweest hoor,gewicht is nooit meer zo ver omlaag gefaan als ooit met Cohen maar ook ik heb geen zin meer in de basis/strenge vorm
suiker eet ik gelukkig zelden dus afkicken hoeft bij mij niet,gewoon een TE gezellige zomer gehad met wat veel wijn in het weekend Erg blij

_________________

Minnie57

Raar hee, ook ik ben de crackers beu..
En de truuk is voor mij: max 70 g kh per dag en max 1200 cal. Dan smelt ik! Maar ja, deze zomer is het niet gelukt..
Vlg week weer thuis en dan is het weer alle hens aan dek!!

_________________

Vera

Goed plan!
Ga ik ook uitzoeken.
ik denk dat het voor iedereen anders is. Erg blij

_________________

http://www.weegclub.nl/forum/hv-vera-s-eetdagboek-t9851-1160.html#762577

Dipinipi

Minnie bakt zelf zuurdesem roggebrood Erg blij

_________________

OmaLyss

Eigenlijk wel een goed plan gewoon weer starten met Cohen niet echt nadenken.

Maar ik heb nog shakes dus eerst die op maken of misschien een combi maken. Lach

Succs vera met je herstart

Hoop dat je weer hier gaat schrijven.

_________________

Ik ben wat kwijt, als je het vind mag je het houden Lach