Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Vera's eetdagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 184, 185, 186 ... 195, 196, 197  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39006
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
het was ook wel erg snel gegaan en een weekje stabikiseren van je gewicht hoort daarbij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 09 feb 2014 18:45    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Dipinipi schreef:
het was ook wel erg snel gegaan en een weekje stabikiseren van je gewicht hoort daarbij

Helemaal waar Dinie... Mallepietje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 09 feb 2014 20:36    
Vrouw Weeggegevens   Klavertje 4
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-11-2013
Berichten: 900
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Je zit weer dicht bij het gewicht dat je graag zou willen wegen. Is het dan ook niet moeilijker de laatste kilo's te verliezen? Of is dit bij Cohen niet het geval.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 09 feb 2014 21:18    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Klavertje 4 schreef:
Je zit weer dicht bij het gewicht dat je graag zou willen wegen. Is het dan ook niet moeilijker de laatste kilo's te verliezen? Of is dit bij Cohen niet het geval.

De eerste x dat ik het dieet deed viel ik de eerste 2 weken 5 kg af verder precies 1 kilo per week gemiddeld, ook de laatste kilo's. Totdat ik 20 kilo kwijt was.
Maar ik smokkelde niet met voedingsmiddelen die niet op de lijst staan.
Nu, in de herhaling, vind ik het moeilijker om helemaal niet te smokkelen en dat is voor de meesten zo, die het dieet herhalen.
Dan gaat het afvallen vanzelf langzamer..
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 10 feb 2014 21:59    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Dag 21
O. Pompoen ommelet/pannenkoek van pompoen, gember 1 ei en 2 gemalen fordjes.
Appelmoes met gember van 1 appel.
L. Restje tonijnsaus met groentes van de cohen proef 'pasta saus' van gisteravond (240 gram)
1 cracker.
D. Pompoen soep met philadelphia light en 2 fjordjes.
Toe: 150 gram vers fruit gemengd
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 10 feb 2014 22:23    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote


Dit zijn mijn 2 hondjes, moeder Julie en zoon Mike..
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 14 feb 2014 17:09    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Dag 24
O. Pannenkoek van broccoli, 1ei en fjordje
L. Paprika gevuld met slankie en 2 fjordjes
D. Garnalen met groene asperges. Recept uit het Cohen recepten boek.
1 appel.
150 gr vers fruit gemengd

Dag 25..
O. Pannenkoek van bloemkool ei en fjordje.
L. Pompoen soep.
Vanavond Valentines diner...
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 14 feb 2014 17:14    
Vrouw Weeggegevens   Klavertje 4
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-11-2013
Berichten: 900
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Klinkt allemaal weer lekker. Hoe maak jij die pannenkoekjes. Doe jij dat dan je groente heel fijn door het ei?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 14 feb 2014 20:09    
Vrouw Weeggegevens   Vera
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-5-2008
Berichten: 1840
Dieet: Cohen
Woonplaats: Beekbergen (gemeente Apeldoorn)


  Reageer met quote
Klavertje 4 schreef:
Klinkt allemaal weer lekker. Hoe maak jij die pannenkoekjes. Doe jij dat dan je groente heel fijn door het ei?

Recept Pannenkoek 'Vera style' maar volledig Cohen proef.
Eng Lachen
Als ontbijt of geruilde lunch...

1 ei
1 of 2 fjordjes
60 gram pompoen, bloemkool of broccoli
peper, zout, kruiden, zoetstof
2 of 3 eetlepels water

Gaar de groente met een beetje water en zout en prak of pureer de groente met een staafmixer. Voor een snel ontbijt doe ik de rauwe groente in een schaaltje in de magnetron, afdekken met magnetron folie en 3 of 4 minuten op de hoogste stand. Water niet afgieten maar mee pureren.

Voeg een ei toe in het schaaltje, nog een snufje zout en evt peper of andere kruiden en klop los en vermeng met de groente.

Stamp de cracker (s) heel fijn. Ik doe dat in een vijzel.
Als je die niet hebt kun je ook een deegroller gebruiken of een lege fles .
Voeg dit bij het ei/groente mengsel en vermeng.

Smelt een theelepel olijfolie of margarine (ik gebruik blue - band) in een anti kleefpan, gietijzer of tefalpan en bak op middelhoge stand de pannekoek aan beide kanten gaar.
Keer met spatel of bord...

ik doe er vaak de warme appelmoes bij van 1 appel. Je kunt natuurlijk ook vers fruit er bij nemen of jam maken
je kunt kiezen voor zoet of hartige pannenkoek door je kruiden te kiezen..

Eet smakelijk!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 15 feb 2014 11:56    
Vrouw Weeggegevens   Klavertje 4
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-11-2013
Berichten: 900
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Nou dat ga ik dan een keer in het weekend proberen. Ziet er goed uit. Ik pak vaak Griekse yochurt 's morgens voor het gemak.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 15 feb 2014 13:52    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 184, 185, 186 ... 195, 196, 197  Volgende
Pagina 185 van 197